Brain Health

Why should I take Glutathione? Health benefits and disease prevention

Why should I take Glutathione? Health benefits ...

Environmental factors such as pollution, ultraviolet radiation, and exposure to mutagenic and carcinogenic agents can damage body cells by generating reactive oxygen species (ROS), which leads to oxidative stress. Thus,...

Why should I take Glutathione? Health benefits ...

Environmental factors such as pollution, ultraviolet radiation, and exposure to mutagenic and carcinogenic agents can damage body cells by generating reactive oxygen species (ROS), which leads to oxidative stress. Thus,...

What is Non-Sleep Deep Rest (NSDR)?

What is Non-Sleep Deep Rest (NSDR)?

Andrew Huberman, Ph. D., a neuroscientist and tenured professor at Stanford School of Medicine, created the term non-sleep deep rest (NSDR). Keep reading the article and find out what NSDR...

What is Non-Sleep Deep Rest (NSDR)?

Andrew Huberman, Ph. D., a neuroscientist and tenured professor at Stanford School of Medicine, created the term non-sleep deep rest (NSDR). Keep reading the article and find out what NSDR...

What is the best way to take Spermidine?

Kateri je najboljši način za jemanje spermidina?

Raven spermidina v človeškem telesu je odvisna od notranje proizvodnje, bodisi v celicah ali črevesnih bakterijah ter zunanjih virov iz prehrane ali prehranskih dopolnil. Če želite kar najbolje izkoristiti dodajanje...

Kateri je najboljši način za jemanje spermidina?

Raven spermidina v človeškem telesu je odvisna od notranje proizvodnje, bodisi v celicah ali črevesnih bakterijah ter zunanjih virov iz prehrane ali prehranskih dopolnil. Če želite kar najbolje izkoristiti dodajanje...

Which supplements does Bryan Johnson take for optimal health and longevity?

Katera prehranska dopolnila Bryan Johnson jemlj...

Ali vas zanima katere prehranske dodatke uživa Bryan Johnson, zakaj jih jemlje in v kakšnih odmerkih?Berite naprej in izvedite vse podrobnosti v tem članku!

Katera prehranska dopolnila Bryan Johnson jemlj...

Ali vas zanima katere prehranske dodatke uživa Bryan Johnson, zakaj jih jemlje in v kakšnih odmerkih?Berite naprej in izvedite vse podrobnosti v tem članku!

Does Ashwagandha Help With MTHFR and Chronic Fatigue Syndrome?

Ali Ashwagandha pomaga pri MTHFR in sindromu kr...

Ta članek bo raziskal znanstveno podprte koristi Ashwagandhe, zlasti za tiste s sindromom kronične utrujenosti ali mutacijami gena MTHFR.

Ali Ashwagandha pomaga pri MTHFR in sindromu kr...

Ta članek bo raziskal znanstveno podprte koristi Ashwagandhe, zlasti za tiste s sindromom kronične utrujenosti ali mutacijami gena MTHFR.

Does Alcohol Make You Age Faster?

Ali alkohol pospešuje staranje?

V tem članku odgovarjamo na nekaj ključnih vprašanj o alkoholu in njegovem vplivu na staranje, opirajoč se na znanstvene študije, da bi zagotovili jasen pogled.Če želite izvedeti več o tem,...

Ali alkohol pospešuje staranje?

V tem članku odgovarjamo na nekaj ključnih vprašanj o alkoholu in njegovem vplivu na staranje, opirajoč se na znanstvene študije, da bi zagotovili jasen pogled.Če želite izvedeti več o tem,...

The impact of omega-3 fatty acids on brain aging

Vpliv omega-3 maščobnih kislin na staranje možg...

V tem članku bomo raziskali koristi omega-3 maščobnih kislin za zdravje možganov, ohranjanje spomina in preprečevanje poškodb možganov. Prav tako bomo pogledali, kako vključiti te esencialne maščobe v svojo prehrano...

Vpliv omega-3 maščobnih kislin na staranje možg...

V tem članku bomo raziskali koristi omega-3 maščobnih kislin za zdravje možganov, ohranjanje spomina in preprečevanje poškodb možganov. Prav tako bomo pogledali, kako vključiti te esencialne maščobe v svojo prehrano...

How Much Fisetin Should I Take Daily?

Koliko fisetina naj zaužijem dnevno ?

Fisetin je močan antioksidant, ki se naravno nahaja v sadju, kot so jagode, jabolka, grozdje in kaki. Postaja vse bolj znan po svojih impresivnih zdravstvenih koristih. V tem članku bomo...

Koliko fisetina naj zaužijem dnevno ?

Fisetin je močan antioksidant, ki se naravno nahaja v sadju, kot so jagode, jabolka, grozdje in kaki. Postaja vse bolj znan po svojih impresivnih zdravstvenih koristih. V tem članku bomo...

Spermidine and Health: Benefits, Dosage, and Side Effects

Spermidin in zdravje: koristi, odmerjanje in st...

Ta članek obravnava zdravstvene koristi spermidina, priporočene odmerke ter morebitne stranske učinke jemanja dodatkov spermidina.

Spermidin in zdravje: koristi, odmerjanje in st...

Ta članek obravnava zdravstvene koristi spermidina, priporočene odmerke ter morebitne stranske učinke jemanja dodatkov spermidina.

GABA Supplementation: What is the Optimal Dosage?

GABA Supplementacija: Kakšen je Optimalen Odmerek?

GABA (gama-aminomaslena kislina), dobro poznan možganski nevrotransmiter, je ključnega pomena za nadzor vzbujanja nevronov ter vzdrževanje tako sprostitve kot stimulacije. Mnogi posamezniki se zatekajo k GABA dodatkom za zmanjšanje anksioznosti,...

GABA Supplementacija: Kakšen je Optimalen Odmerek?

GABA (gama-aminomaslena kislina), dobro poznan možganski nevrotransmiter, je ključnega pomena za nadzor vzbujanja nevronov ter vzdrževanje tako sprostitve kot stimulacije. Mnogi posamezniki se zatekajo k GABA dodatkom za zmanjšanje anksioznosti,...

How Much L-Theanine Should You Take?

Koliko L-teanina naj vzamete?

L-teanin, naravno prisotna aminokislina, je znan po svojih blagodejnih učinkih na počutje, predvsem v zelenem čaju in nekaterih gobah. Znano je, da spodbuja sprostitev in izboljšuje kognitivno funkcijo – zato...

Koliko L-teanina naj vzamete?

L-teanin, naravno prisotna aminokislina, je znan po svojih blagodejnih učinkih na počutje, predvsem v zelenem čaju in nekaterih gobah. Znano je, da spodbuja sprostitev in izboljšuje kognitivno funkcijo – zato...

GABA - Health Benefits, Dosage and Side Effects

GABA - Zdravstvene koristi, odmerjanje in stran...

Gama-aminomaslena kislina (GABA) je nevrotransmiter oziroma molekula, ki pošilja kemična sporočila v naših možganih. Lahko zmanjša živčno aktivnost in ponudi pomirjujoč, sproščujoč učinek. GABA je priljubljen in varen prehranski dodatek,...

GABA - Zdravstvene koristi, odmerjanje in stran...

Gama-aminomaslena kislina (GABA) je nevrotransmiter oziroma molekula, ki pošilja kemična sporočila v naših možganih. Lahko zmanjša živčno aktivnost in ponudi pomirjujoč, sproščujoč učinek. GABA je priljubljen in varen prehranski dodatek,...

How to take L-theanine?

Kako jemati L-teanin?

L-teanin je naravna aminokislina, ki jo najdemo v rastlinah zelenega čaja (lat. Camelia sinensis). Deluje kot antioksidant in nevroprotektant, ki vam pomaga se sprostiti, bolje spati ter biti bolj osredotočeni...

Kako jemati L-teanin?

L-teanin je naravna aminokislina, ki jo najdemo v rastlinah zelenega čaja (lat. Camelia sinensis). Deluje kot antioksidant in nevroprotektant, ki vam pomaga se sprostiti, bolje spati ter biti bolj osredotočeni...

How Much Ginseng Should You Take?

Koliko Ginsenga bi morali jemati?

Ginseng, cenjeno zelišče v tradicionalni medicini že stoletja, je pridobilo priljubljenost na Zahodu zaradi svojih potencialnih zdravstvenih koristi. A z mnogimi sortami in nasprotujočimi si informacijami se pogosto pojavlja vprašanje:...

Koliko Ginsenga bi morali jemati?

Ginseng, cenjeno zelišče v tradicionalni medicini že stoletja, je pridobilo priljubljenost na Zahodu zaradi svojih potencialnih zdravstvenih koristi. A z mnogimi sortami in nasprotujočimi si informacijami se pogosto pojavlja vprašanje:...

Why should you take L-theanine?

Zakaj bi naj jemali L-teanin?

L-teanin je posebna aminokislina, ki jo najdemo v čajnih listih (rastline Camellia sinensis). Znanstvene študije so pokazale, da dopolnjevanje z L-teaninom pomaga bolje spati, zmanjšati tesnobo, se sprostiti, izboljšati mentalno...

Zakaj bi naj jemali L-teanin?

L-teanin je posebna aminokislina, ki jo najdemo v čajnih listih (rastline Camellia sinensis). Znanstvene študije so pokazale, da dopolnjevanje z L-teaninom pomaga bolje spati, zmanjšati tesnobo, se sprostiti, izboljšati mentalno...

Finding the Right Dose: How Much Ashwagandha Do I Need?

Najti pravi odmerek: Koliko ašvagande potrebujem?

Ašvaganda, starodavna zdravilna rastlina, je pridobila priljubljenost zaradi svojih potencialnih zdravstvenih koristi, vključno z zmanjšanjem stresa in izboljšanjem kognitivnih funkcij. Vendar pa je določitev pravega odmerka lahko zahtevna, saj se...

Najti pravi odmerek: Koliko ašvagande potrebujem?

Ašvaganda, starodavna zdravilna rastlina, je pridobila priljubljenost zaradi svojih potencialnih zdravstvenih koristi, vključno z zmanjšanjem stresa in izboljšanjem kognitivnih funkcij. Vendar pa je določitev pravega odmerka lahko zahtevna, saj se...

Ashwagandha (Withania somnifera) - Health Benefits, Dosage, Safety

Ašvaganda (Withania somnifera) - Zdravstvene ko...

Ašvaganda je ajurvedska rastlina, ki se že stoletja uporablja za različne medicinske namene, njen polni potencial pa šele odkrivamo. Ta rastlina, ki izvira iz Indije, pomaga pri lajšanju stresa in...

Ašvaganda (Withania somnifera) - Zdravstvene ko...

Ašvaganda je ajurvedska rastlina, ki se že stoletja uporablja za različne medicinske namene, njen polni potencial pa šele odkrivamo. Ta rastlina, ki izvira iz Indije, pomaga pri lajšanju stresa in...

Ginseng roots

Ginseng - Zdravstvene koristi, varnost in odmer...

Ginseng je znana rastlina, katere korenina se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini. Polna je močnih aktivnih sestavin, kot so ginsenozidi, in ponuja vrsto zdravstvenih koristi. Vendar pa številne zdravstvene...

Ginseng - Zdravstvene koristi, varnost in odmer...

Ginseng je znana rastlina, katere korenina se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini. Polna je močnih aktivnih sestavin, kot so ginsenozidi, in ponuja vrsto zdravstvenih koristi. Vendar pa številne zdravstvene...

Drinking Water and Dementia

Pitje vode in demenca

Ali ste vedeli, da skoraj polovica Američanov pije manj kot štiri kozarce vode na dan? Noro, kajne? Izkazalo se je, da je dehidracija velik problem, ko gre za staranje in...

Pitje vode in demenca

Ali ste vedeli, da skoraj polovica Američanov pije manj kot štiri kozarce vode na dan? Noro, kajne? Izkazalo se je, da je dehidracija velik problem, ko gre za staranje in...

How Does Resveratrol Alter the Trajectories of Alzheimer’s Disease?

Kako resveratrol vpliva na potek Alzheimerjeve ...

Alzheimerjeva bolezen je zelo onemogočujoča motnja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Gre za napredujočo nevrodegenerativno bolezen, ki vodi do izgube sinaps, živčnih celic in tkiva po celotnih možganih....

Kako resveratrol vpliva na potek Alzheimerjeve ...

Alzheimerjeva bolezen je zelo onemogočujoča motnja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Gre za napredujočo nevrodegenerativno bolezen, ki vodi do izgube sinaps, živčnih celic in tkiva po celotnih možganih....

Does Resveratrol Affect Memory Performance and Hippocampus Functional

Ali resveratrol vpliva na spominsko zmogljivost...

Resveratrol je rastlinsko pridobljen polifenol, ki se naravno pojavlja v koži in semenih grozdja. Najbolj aktivna oblika resveratrola – trans-resveratrol – je znana po aktivaciji gena za dolgoživost SIRT1 in...

Ali resveratrol vpliva na spominsko zmogljivost...

Resveratrol je rastlinsko pridobljen polifenol, ki se naravno pojavlja v koži in semenih grozdja. Najbolj aktivna oblika resveratrola – trans-resveratrol – je znana po aktivaciji gena za dolgoživost SIRT1 in...