Understand Longevity

Leucine vs. Autophagy: How Your Body Balances Growth and Longevity

Leucine vs. Autophagy: How Your Body Balances G...

In the quest for longevity, optimal performance, and recovery, two powerful biological processes stand out: muscle growth and cellular repair. While they often appear to work in opposition, both are...

Leucine vs. Autophagy: How Your Body Balances G...

In the quest for longevity, optimal performance, and recovery, two powerful biological processes stand out: muscle growth and cellular repair. While they often appear to work in opposition, both are...

What is Nextida GC and how can it improve your health?

What is Nextida GC and how can it improve your ...

Nextida GC is a next-generation glucose control supplement made from collagen peptides that can help you reduce sugar cravings and crashes after eating, as well as regulate your metabolic responses...

What is Nextida GC and how can it improve your ...

Nextida GC is a next-generation glucose control supplement made from collagen peptides that can help you reduce sugar cravings and crashes after eating, as well as regulate your metabolic responses...

Which is better for phototherapy: laser or LED light?

Which is better for phototherapy: laser or LED ...

What are the key differences between LED and laser therapy masks? Keep reading to find out!

Which is better for phototherapy: laser or LED ...

What are the key differences between LED and laser therapy masks? Keep reading to find out!

What is an optimal longevity diet?

What is an optimal longevity diet?

For more information regarding diet in healthy aging, please continue reading this article.

What is an optimal longevity diet?

For more information regarding diet in healthy aging, please continue reading this article.

Menopause: What is it?

Menopause: What is it?

The concept of menopause, its duration, early warning signs, and indicators of its end will all be covered in this article. In addition, we will go over common menopausal symptoms at...

Menopause: What is it?

The concept of menopause, its duration, early warning signs, and indicators of its end will all be covered in this article. In addition, we will go over common menopausal symptoms at...

What is the optimal dosage of Urolithin A?

What is the optimal dosage of Urolithin A?

Urolithin A is a natural compound created in our intestines by gut bacteria from plant compounds found in pomegranates, berries, and walnuts. It's a popular dietary supplement with anti-inflammatory and...

What is the optimal dosage of Urolithin A?

Urolithin A is a natural compound created in our intestines by gut bacteria from plant compounds found in pomegranates, berries, and walnuts. It's a popular dietary supplement with anti-inflammatory and...

What are the health benefits of Urolithin A?

What are the health benefits of Urolithin A?

Keep reading and discover the newly discovered health benefits urolithin A supplementation can provide you. Some of them include increased muscle strength, mitophagy, and cellular health!

What are the health benefits of Urolithin A?

Keep reading and discover the newly discovered health benefits urolithin A supplementation can provide you. Some of them include increased muscle strength, mitophagy, and cellular health!

How often should you use a red light LED mask?

How often should you use a red light LED mask?

Keep reading to discover everything you need to know about its effectiveness, safety, how often you should use the LED mask, and how it fits into your skincare routine!

How often should you use a red light LED mask?

Keep reading to discover everything you need to know about its effectiveness, safety, how often you should use the LED mask, and how it fits into your skincare routine!

Do red light LED face masks work?

Do red light LED face masks work?

Red light LED face masks, sometimes referred to as phototherapy or photobiomodulation, are frequently used for skin regeneration and wound healing. If you're curious about the advantages of using red...

Do red light LED face masks work?

Red light LED face masks, sometimes referred to as phototherapy or photobiomodulation, are frequently used for skin regeneration and wound healing. If you're curious about the advantages of using red...

Does drinking tea help you live longer?

Does drinking tea help you live longer?

In this article, we present valuable information about the use of tea and longevity. Keep reading to understand all the benefits of tea consumption!

Does drinking tea help you live longer?

In this article, we present valuable information about the use of tea and longevity. Keep reading to understand all the benefits of tea consumption!

What's the effect of microgravity on aging and do we age slower in space?

What's the effect of microgravity on aging and ...

Is microgravity the ultimate anti-aging solution, or does it cause us to age faster than usual? Keep reading to find out! 

What's the effect of microgravity on aging and ...

Is microgravity the ultimate anti-aging solution, or does it cause us to age faster than usual? Keep reading to find out! 

Lessons from Blue Zones - Longevity Promoting Habits

Lessons from Blue Zones - Longevity Promoting H...

Blue zones are special geographical areas of the world where people tend to live much longer than the average. These areas see more 100-year-olds than any other place in the...

Lessons from Blue Zones - Longevity Promoting H...

Blue zones are special geographical areas of the world where people tend to live much longer than the average. These areas see more 100-year-olds than any other place in the...

Do HIIT and Zone 2 workouts influence longevity?

Ali HIIT in vadba v coni 2 vplivata na dolgoživ...

Vas zanima, kako lahko z vadbo vplivate na dolgoživost? Želite biti kapitan svoje ladje? Berite naprej in odkrijte, kako lahko svojemu telesu pomagate doseči najboljšo formo za dolgo življenje.

Ali HIIT in vadba v coni 2 vplivata na dolgoživ...

Vas zanima, kako lahko z vadbo vplivate na dolgoživost? Želite biti kapitan svoje ladje? Berite naprej in odkrijte, kako lahko svojemu telesu pomagate doseči najboljšo formo za dolgo življenje.

Do age tests work?

Ali testi starosti delujejo?

Kako delujejo testi biološke starosti in kaj merijo? In še pomembneje, koliko stanejo testi starosti in kako natančni so? Ali vam informacije o vašem biološkem zdravju dejansko prinesejo koristi na...

Ali testi starosti delujejo?

Kako delujejo testi biološke starosti in kaj merijo? In še pomembneje, koliko stanejo testi starosti in kako natančni so? Ali vam informacije o vašem biološkem zdravju dejansko prinesejo koristi na...

Which supplements does Bryan Johnson take for optimal health and longevity?

Katera prehranska dopolnila Bryan Johnson jemlj...

Ali vas zanima katere prehranske dodatke uživa Bryan Johnson, zakaj jih jemlje in v kakšnih odmerkih?Berite naprej in izvedite vse podrobnosti v tem članku!

Katera prehranska dopolnila Bryan Johnson jemlj...

Ali vas zanima katere prehranske dodatke uživa Bryan Johnson, zakaj jih jemlje in v kakšnih odmerkih?Berite naprej in izvedite vse podrobnosti v tem članku!

Is Bryan Johnson's routine working?

Ali rutina Bryana Johnsona deluje?

Vsi si želimo vedeti eno stvar – ali rutina Bryana Johnsona resnično naredi razliko? Ali imajo vsi postopki in stroga pravila, ki jih Bryan upošteva, dejanski vpliv na njegovo zdravje...

Ali rutina Bryana Johnsona deluje?

Vsi si želimo vedeti eno stvar – ali rutina Bryana Johnsona resnično naredi razliko? Ali imajo vsi postopki in stroga pravila, ki jih Bryan upošteva, dejanski vpliv na njegovo zdravje...

Does Ashwagandha Help With MTHFR and Chronic Fatigue Syndrome?

Ali Ashwagandha pomaga pri MTHFR in sindromu kr...

Ta članek bo raziskal znanstveno podprte koristi Ashwagandhe, zlasti za tiste s sindromom kronične utrujenosti ali mutacijami gena MTHFR.

Ali Ashwagandha pomaga pri MTHFR in sindromu kr...

Ta članek bo raziskal znanstveno podprte koristi Ashwagandhe, zlasti za tiste s sindromom kronične utrujenosti ali mutacijami gena MTHFR.

How does obesity influence longevity?

Kako debelost vpliva na dolgoživost?

kako-debelost-vpliva-na-dolgozivost

Kako debelost vpliva na dolgoživost?

kako-debelost-vpliva-na-dolgozivost

Does Alcohol Make You Age Faster?

Ali alkohol pospešuje staranje?

V tem članku odgovarjamo na nekaj ključnih vprašanj o alkoholu in njegovem vplivu na staranje, opirajoč se na znanstvene študije, da bi zagotovili jasen pogled.Če želite izvedeti več o tem,...

Ali alkohol pospešuje staranje?

V tem članku odgovarjamo na nekaj ključnih vprašanj o alkoholu in njegovem vplivu na staranje, opirajoč se na znanstvene študije, da bi zagotovili jasen pogled.Če želite izvedeti več o tem,...

The Protein Debate - Do we need more proteins in old age or not?

Debata o beljakovinah – Ali v starosti potrebuj...

Kaj torej drži, ali moramo v starosti uživati večje količine beljakovin ali ne? Nadaljujte z branjem članka in izvedite več.

Debata o beljakovinah – Ali v starosti potrebuj...

Kaj torej drži, ali moramo v starosti uživati večje količine beljakovin ali ne? Nadaljujte z branjem članka in izvedite več.

The Role of Protein in Maintaining Muscle Mass as You Age

Vloga beljakovin pri ohranjanju mišične mase v ...

Ko se staramo, naše mišice doživljajo velike spremembe, kar vodi v izgubo mišične mase, moči in fizičnih zmogljivosti. Dobra novica pa je, da lahko z ustrezno prehrano, predvsem bogato z beljakovinami,...

Vloga beljakovin pri ohranjanju mišične mase v ...

Ko se staramo, naše mišice doživljajo velike spremembe, kar vodi v izgubo mišične mase, moči in fizičnih zmogljivosti. Dobra novica pa je, da lahko z ustrezno prehrano, predvsem bogato z beljakovinami,...

The daily anti-aging routine of Bryan Johnson - Project Blueprint

Dnevna rutina Bryan Johnson-a - Projekt Blueprint

Želite izvedeti več o tem, kaj počne Bryan Johnson, da bi obrnil proces staranja? Berite naprej in odkrijte njegovo točno dnevno rutino, ki jo je poimenoval "Project Blueprint".

Dnevna rutina Bryan Johnson-a - Projekt Blueprint

Želite izvedeti več o tem, kaj počne Bryan Johnson, da bi obrnil proces staranja? Berite naprej in odkrijte njegovo točno dnevno rutino, ki jo je poimenoval "Project Blueprint".

The longevity debate: can supplements replace exercise?

Razprava o dolgoživosti: ali lahko dodatki nado...

Ste se kdaj vprašali, kako vadba in prehranska dopolnila vplivajo na proces staranja telesa? Oboje cilja na ključne biološke poti, ki vplivajo na dolgoživost, vendar na različne načine. Če želite...

Razprava o dolgoživosti: ali lahko dodatki nado...

Ste se kdaj vprašali, kako vadba in prehranska dopolnila vplivajo na proces staranja telesa? Oboje cilja na ključne biološke poti, ki vplivajo na dolgoživost, vendar na različne načine. Če želite...

Do resveratrol and other antioxidants decrease the effects of exercise?

Ali resveratol in drugi antioksidanti vplivajo ...

Kako torej resveratrol (in drugi antioksidanti) vplivajo na vadbo? Ali se pozitivni učinki vadbe izničijo, če na dan vadbe vzamete resveratrol? Nadaljujte z branjem in izvedeli boste!

Ali resveratol in drugi antioksidanti vplivajo ...

Kako torej resveratrol (in drugi antioksidanti) vplivajo na vadbo? Ali se pozitivni učinki vadbe izničijo, če na dan vadbe vzamete resveratrol? Nadaljujte z branjem in izvedeli boste!

Is Berberine a Natural Ally in Cancer Prevention and Treatment?

Ali je berberin naravni zaveznik pri preprečeva...

Berberin, bioaktivna alkaloidna molekula, ki jo najdemo v mnogih tradicionalnih zdravilnih rastlinah, je vse bolj prepoznana zaradi svojih koristi pri hujšanju, PCOS in uravnavanju ravni inzulina. Berberin ima tudi potencialne...

Ali je berberin naravni zaveznik pri preprečeva...

Berberin, bioaktivna alkaloidna molekula, ki jo najdemo v mnogih tradicionalnih zdravilnih rastlinah, je vse bolj prepoznana zaradi svojih koristi pri hujšanju, PCOS in uravnavanju ravni inzulina. Berberin ima tudi potencialne...

Is aging linear and when do we age the most?

Ali je staranje linearno in kdaj se najbolj sta...

Ali je staranje enakomeren proces ali poteka v hitrih skokih?Nedavne raziskave Stanford Medicine so vzbudile zanimanje v skupnosti, ki se ukvarja z dolgoživostjo, saj izpodbijajo tradicionalno prepričanje, da je staranje...

Ali je staranje linearno in kdaj se najbolj sta...

Ali je staranje enakomeren proces ali poteka v hitrih skokih?Nedavne raziskave Stanford Medicine so vzbudile zanimanje v skupnosti, ki se ukvarja z dolgoživostjo, saj izpodbijajo tradicionalno prepričanje, da je staranje...

Anti-inflammatory Foods: The Secret to Longevity and a Healthier Life

Protivnetna prehrana : skrivnost do kakovostneg...

Želite živeti dlje in ostati zdravi? Skrivnost se morda skriva v nečem, kar večina ljudi ignorira – kroničnem vnetju. Nenadzorovano vnetje lahko pospeši proces staranja in prispeva k različnim resnim zdravstvenim...

Protivnetna prehrana : skrivnost do kakovostneg...

Želite živeti dlje in ostati zdravi? Skrivnost se morda skriva v nečem, kar večina ljudi ignorira – kroničnem vnetju. Nenadzorovano vnetje lahko pospeši proces staranja in prispeva k različnim resnim zdravstvenim...

How Much Fisetin Should I Take Daily?

Koliko fisetina naj zaužijem dnevno ?

Fisetin je močan antioksidant, ki se naravno nahaja v sadju, kot so jagode, jabolka, grozdje in kaki. Postaja vse bolj znan po svojih impresivnih zdravstvenih koristih. V tem članku bomo...

Koliko fisetina naj zaužijem dnevno ?

Fisetin je močan antioksidant, ki se naravno nahaja v sadju, kot so jagode, jabolka, grozdje in kaki. Postaja vse bolj znan po svojih impresivnih zdravstvenih koristih. V tem članku bomo...

Fisetin - Health Benefits, Dosage, Side Effects

Fisetin - Zdravstvene koristi, odmerjanje, stra...

Fisetin je bioaktivna molekula flavonoida, ki je na voljo kot prehransko dopolnilo. Zaradi številnih koristi je bil fisetin preučen zaradi njegovega potenciala, da ščiti možganske celice, se bori proti raku,...

Fisetin - Zdravstvene koristi, odmerjanje, stra...

Fisetin je bioaktivna molekula flavonoida, ki je na voljo kot prehransko dopolnilo. Zaradi številnih koristi je bil fisetin preučen zaradi njegovega potenciala, da ščiti možganske celice, se bori proti raku,...

Why is TMG needed with NMN?

Zakaj je TMG potreben z NMN?

Če ste navdušenec nad dolgoživostjo, verjetno že poznate dodatke nikotinamid mononukleotida (NMN). Morda tudi veste za dodatke trimetilglicina (TMG). Zdi se, da bi morali oba jemati skupaj, vendar veste, zakaj?

Zakaj je TMG potreben z NMN?

Če ste navdušenec nad dolgoživostjo, verjetno že poznate dodatke nikotinamid mononukleotida (NMN). Morda tudi veste za dodatke trimetilglicina (TMG). Zdi se, da bi morali oba jemati skupaj, vendar veste, zakaj?

Rapamycin for Longevity - Uses, Dosage, Side Effects

Rapamicin za dolgoživost - uporaba, odmerjanje,...

Rapamicin (Sirolimus, Rapamune), zdravilo, ki je bilo prvotno razvito za preprečevanje zavrnitve presadkov organov, je pridobilo pozornost zaradi svojih potencialnih lastnosti proti staranju. Z zaviranjem poti mTOR, ki igra ključno...

Rapamicin za dolgoživost - uporaba, odmerjanje,...

Rapamicin (Sirolimus, Rapamune), zdravilo, ki je bilo prvotno razvito za preprečevanje zavrnitve presadkov organov, je pridobilo pozornost zaradi svojih potencialnih lastnosti proti staranju. Z zaviranjem poti mTOR, ki igra ključno...

How does insulin affect your lifespan?

Kako insulin vpliva na vašo življenjsko dobo?

Na vprašanje dolgoživosti ali podaljšanja življenjske dobe človeka je težko odgovoriti. Na staranje vplivajo številni dejavniki prek različnih molekularnih poti in metabolizmov. Ena od molekul, ki zagotovo vpliva na staranje,...

Kako insulin vpliva na vašo življenjsko dobo?

Na vprašanje dolgoživosti ali podaljšanja življenjske dobe človeka je težko odgovoriti. Na staranje vplivajo številni dejavniki prek različnih molekularnih poti in metabolizmov. Ena od molekul, ki zagotovo vpliva na staranje,...

Are sirtuins connected to longevity or not?

Ali so sirtuini povezani z dolgoživostjo ali ne?

Če ste že slišali za prehranska dopolnila nikotinamid ribozid in nikotinamid mononukleotid, ste morda tudi slišali za sirtuine. Gre za družino proteinov, ki igrajo ključno vlogo pri zdravju celic in...

Ali so sirtuini povezani z dolgoživostjo ali ne?

Če ste že slišali za prehranska dopolnila nikotinamid ribozid in nikotinamid mononukleotid, ste morda tudi slišali za sirtuine. Gre za družino proteinov, ki igrajo ključno vlogo pri zdravju celic in...

Cellular autophagy

Vloga avtofagije za zdravje in dolgoživost

Ali želite izvedeti več o avtofagiji za dolgoživost in kako jo spodbuditi? Berite naprej in izvedite več o avtofagiji!

Vloga avtofagije za zdravje in dolgoživost

Ali želite izvedeti več o avtofagiji za dolgoživost in kako jo spodbuditi? Berite naprej in izvedite več o avtofagiji!

Ali sta poti AMPK in mTOR ključ do dolgoživosti?

Ali ste navdušenec nad dolgoživostjo, ki želi izvedeti več o zapletenih poteh, ki se dogajajo v naših celicah? Ali so vam znani izrazi "mitohondrijska teorija staranja" in "oksidativni stres"? Odlično!...

Ali sta poti AMPK in mTOR ključ do dolgoživosti?

Ali ste navdušenec nad dolgoživostjo, ki želi izvedeti več o zapletenih poteh, ki se dogajajo v naših celicah? Ali so vam znani izrazi "mitohondrijska teorija staranja" in "oksidativni stres"? Odlično!...

What is the Optimal Dosage of Coenzyme Q10?

Kakšen je optimalni odmerek koencima Q10?

Koencim Q10 (CoQ10), naravno prisoten antioksidant v večini celic, je postal priljubljeno dopolnilo zaradi svojih potencialnih zdravstvenih koristi. Od podpore zdravju srca do izboljšanja telesne zmogljivosti, CoQ10 pridobiva na veljavi....

Kakšen je optimalni odmerek koencima Q10?

Koencim Q10 (CoQ10), naravno prisoten antioksidant v večini celic, je postal priljubljeno dopolnilo zaradi svojih potencialnih zdravstvenih koristi. Od podpore zdravju srca do izboljšanja telesne zmogljivosti, CoQ10 pridobiva na veljavi....

How Much Nicotinamide Riboside Should I Take?

Koliko nikotinamid ribozida naj vzamem?

Nikotinamid ribozid (NR) je oblika vitamina B3, ki je pritegnila veliko pozornosti zaradi svojega potenciala za izboljšanje celičnega zdravja in podpore dolgoživosti. Kot predhodnik nikotinamid adenina dinukleotida (NAD+), kritičnega koencima...

Koliko nikotinamid ribozida naj vzamem?

Nikotinamid ribozid (NR) je oblika vitamina B3, ki je pritegnila veliko pozornosti zaradi svojega potenciala za izboljšanje celičnega zdravja in podpore dolgoživosti. Kot predhodnik nikotinamid adenina dinukleotida (NAD+), kritičnega koencima...

What are advanced glycation end products (AGEs)?

Kaj so napredni končni produkti glikacije (AGEs)?

Napredni končni produkti glikacije ali AGEs so proteini in lipidi z vezanimi sladkornimi ostanki. Nastanejo, ko hrano kuhamo pri zelo visokih temperaturah, zlasti pri cvrtju ali pečenju. Na žalost so...

Kaj so napredni končni produkti glikacije (AGEs)?

Napredni končni produkti glikacije ali AGEs so proteini in lipidi z vezanimi sladkornimi ostanki. Nastanejo, ko hrano kuhamo pri zelo visokih temperaturah, zlasti pri cvrtju ali pečenju. Na žalost so...

How to take nicotinamide riboside?

Kako jemati nikotinamid ribozid?

NR ali nikotinamid ribozid je naravna molekula, ki jo naše telo proizvaja v majhnih količinah. Naše telo jo uporablja za sintezo NAD, molekule energije. Jemanje NR lahko poveča raven NAD...

Kako jemati nikotinamid ribozid?

NR ali nikotinamid ribozid je naravna molekula, ki jo naše telo proizvaja v majhnih količinah. Naše telo jo uporablja za sintezo NAD, molekule energije. Jemanje NR lahko poveča raven NAD...

When and how should you take NMN?

Kdaj in kako jemati NMN?

Ob toliko različnih formulacijah in NMN izdelkih na trgu je lahko težko razumeti, kako ga uživati. To je še posebej pomembno, če postite ali jemljete kombinacijo različnih dopolnil. Berite naprej...

Kdaj in kako jemati NMN?

Ob toliko različnih formulacijah in NMN izdelkih na trgu je lahko težko razumeti, kako ga uživati. To je še posebej pomembno, če postite ali jemljete kombinacijo različnih dopolnil. Berite naprej...

Do NMN supplements increase the risk of cancer?

Ali NMN dopolnila povečujejo tveganje za raka?

NMN ali nikotinamid mononukleotid je varen in dobro prenašan prehranski dodatek. Naša telesa proizvajajo NMN v majhnih količinah in ga uporabljajo za tvorbo NAD+, energijske molekule. Dodajanje več energije našim...

Ali NMN dopolnila povečujejo tveganje za raka?

NMN ali nikotinamid mononukleotid je varen in dobro prenašan prehranski dodatek. Naša telesa proizvajajo NMN v majhnih količinah in ga uporabljajo za tvorbo NAD+, energijske molekule. Dodajanje več energije našim...

Breaking the Aging Barrier: Marathons as an Anti-Aging Strategy

Preboj bariere staranja: Maratoni kot strategij...

Ali obstaja povezava med tekom maratonov in dolgo življenjsko dobo? Ko se družba še naprej spopada z izzivi starajoče se populacije, postaja iskanje učinkovitih strategij proti staranju vse bolj intenzivno....

Preboj bariere staranja: Maratoni kot strategij...

Ali obstaja povezava med tekom maratonov in dolgo življenjsko dobo? Ko se družba še naprej spopada z izzivi starajoče se populacije, postaja iskanje učinkovitih strategij proti staranju vse bolj intenzivno....

How to Take Coenzyme Q10: Best Time, Forms, and Other Considerations

Kako jemati koencim Q10: Najboljši čas, oblike ...

Koencim Q10, splošno znan kot CoQ10, je ključna spojina, ki igra pomembno vlogo pri proizvodnji celične energije. Kot močan antioksidant podpira splošno zdravje in dobro počutje.(1) Da bi izkoristili vse...

Kako jemati koencim Q10: Najboljši čas, oblike ...

Koencim Q10, splošno znan kot CoQ10, je ključna spojina, ki igra pomembno vlogo pri proizvodnji celične energije. Kot močan antioksidant podpira splošno zdravje in dobro počutje.(1) Da bi izkoristili vse...

Can Caloric Restriction Mimetics Fight Aging and Obesity at the Same Time?

Ali lahko mimetiki omejevanja kalorij hkrati up...

Staranje je proces postopne poslabšanja človeškega telesa in njegovih komponent skozi čas. Na naše obžalovanje je staranje dolgo časa predstavljalo nepremostljivo oviro za človeške prizadeve po daljšem življenju in vitalnosti....

Ali lahko mimetiki omejevanja kalorij hkrati up...

Staranje je proces postopne poslabšanja človeškega telesa in njegovih komponent skozi čas. Na naše obžalovanje je staranje dolgo časa predstavljalo nepremostljivo oviro za človeške prizadeve po daljšem življenju in vitalnosti....

What is better, NMN or NR?

Kaj je boljše, NMN ali NR?

NMN in NR sta obe prekurzorski molekuli za sintezo NAD+, naravne molekule, ki je zelo pomembna za proizvodnjo celične energije in signalizacijo. Ker NAD+ ne moremo pravilno absorbirati, če ga...

Kaj je boljše, NMN ali NR?

NMN in NR sta obe prekurzorski molekuli za sintezo NAD+, naravne molekule, ki je zelo pomembna za proizvodnjo celične energije in signalizacijo. Ker NAD+ ne moremo pravilno absorbirati, če ga...

Drinking Water and Dementia

Pitje vode in demenca

Ali ste vedeli, da skoraj polovica Američanov pije manj kot štiri kozarce vode na dan? Noro, kajne? Izkazalo se je, da je dehidracija velik problem, ko gre za staranje in...

Pitje vode in demenca

Ali ste vedeli, da skoraj polovica Američanov pije manj kot štiri kozarce vode na dan? Noro, kajne? Izkazalo se je, da je dehidracija velik problem, ko gre za staranje in...

Why Is Coenzyme Q10 Taken as a Supplement?

Zakaj se koencim Q10 jemlje kot prehransko dopo...

Koencim Q10 (CoQ10) je naravno prisotna spojina v telesu, predvsem v mitohondrijih, ki so celične organelke odgovorne za proizvodnjo energije. Ima ključno vlogo pri proizvodnji adenosin trifosfata (ATP), ki je...

Zakaj se koencim Q10 jemlje kot prehransko dopo...

Koencim Q10 (CoQ10) je naravno prisotna spojina v telesu, predvsem v mitohondrijih, ki so celične organelke odgovorne za proizvodnjo energije. Ima ključno vlogo pri proizvodnji adenosin trifosfata (ATP), ki je...

Resveratrol and Fat Solubility

Zakaj je resveratrol maščobotopen dodatek?

Resveratrol is considered a fat-soluble supplement because of its chemical properties and its ability to dissolve and be absorbed in fat-based substances.

Zakaj je resveratrol maščobotopen dodatek?

Resveratrol is considered a fat-soluble supplement because of its chemical properties and its ability to dissolve and be absorbed in fat-based substances.

How Does Resveratrol Alter the Trajectories of Alzheimer’s Disease?

Kako resveratrol vpliva na potek Alzheimerjeve ...

Alzheimerjeva bolezen je zelo onemogočujoča motnja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Gre za napredujočo nevrodegenerativno bolezen, ki vodi do izgube sinaps, živčnih celic in tkiva po celotnih možganih....

Kako resveratrol vpliva na potek Alzheimerjeve ...

Alzheimerjeva bolezen je zelo onemogočujoča motnja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Gre za napredujočo nevrodegenerativno bolezen, ki vodi do izgube sinaps, živčnih celic in tkiva po celotnih možganih....

Does Resveratrol Affect Memory Performance and Hippocampus Functional

Ali resveratrol vpliva na spominsko zmogljivost...

Resveratrol je rastlinsko pridobljen polifenol, ki se naravno pojavlja v koži in semenih grozdja. Najbolj aktivna oblika resveratrola – trans-resveratrol – je znana po aktivaciji gena za dolgoživost SIRT1 in...

Ali resveratrol vpliva na spominsko zmogljivost...

Resveratrol je rastlinsko pridobljen polifenol, ki se naravno pojavlja v koži in semenih grozdja. Najbolj aktivna oblika resveratrola – trans-resveratrol – je znana po aktivaciji gena za dolgoživost SIRT1 in...

Creatine and Muscle Strength in Stroke Recovery

Kreatin in mišična moč pri okrevanju po možgans...

Kreatin je danes eden najbolj znanih prehranskih dodatkov, ki ga uporabljajo predvsem "bodybuilderji" in profesionalni športniki. Kreatin lahko izboljša pridobivanje mišične mase in moči ter prepreči razgradnjo beljakovin. Zaradi teh sposobnosti...

Kreatin in mišična moč pri okrevanju po možgans...

Kreatin je danes eden najbolj znanih prehranskih dodatkov, ki ga uporabljajo predvsem "bodybuilderji" in profesionalni športniki. Kreatin lahko izboljša pridobivanje mišične mase in moči ter prepreči razgradnjo beljakovin. Zaradi teh sposobnosti...

Probiotic Supplements and Their Connection to Longevity

Probiotična dopolnila in njihova povezava z dol...

Nedavna znanstvena študija, objavljena v reviji Nature, je preučevala edinstveno prebivalstvo kitajskega mesta Jiaoling, kjer živi presenetljivo veliko ljudi, starejših od 100 let. Njeni prebivalci uživajo tudi specifično regionalno prehrano,...

Probiotična dopolnila in njihova povezava z dol...

Nedavna znanstvena študija, objavljena v reviji Nature, je preučevala edinstveno prebivalstvo kitajskega mesta Jiaoling, kjer živi presenetljivo veliko ljudi, starejših od 100 let. Njeni prebivalci uživajo tudi specifično regionalno prehrano,...

How to Choose the Right Type of Creatine?

Kako izbrati pravi kreatin

If you have already read our article about creatine and its benefits, you may now be wondering which creatine you should be using. It may be confusing to pick which one...

Kako izbrati pravi kreatin

If you have already read our article about creatine and its benefits, you may now be wondering which creatine you should be using. It may be confusing to pick which one...

Why Should I Take Creatine?

Zakaj zaužiti Kreatin?

V tem članku vam bomo povedali, zakaj bi morali jemati kreatin in kakšne so zdravstvene koristi kreatina.

Zakaj zaužiti Kreatin?

V tem članku vam bomo povedali, zakaj bi morali jemati kreatin in kakšne so zdravstvene koristi kreatina.

Reaction to Dr. Dray's review of NMN Supplements

Reakcija na pregled NMN dopolnil dr. Dray-eve

Pred nekaj tedni je znana ustvarjalka vsebin na YouTubu, dr. Dray, ki se opisuje kot "dermatologinja in navdušenka nad nego kože" in običajno objavlja videoposnetke, osredotočene na topikalne izdelke za...

Reakcija na pregled NMN dopolnil dr. Dray-eve

Pred nekaj tedni je znana ustvarjalka vsebin na YouTubu, dr. Dray, ki se opisuje kot "dermatologinja in navdušenka nad nego kože" in običajno objavlja videoposnetke, osredotočene na topikalne izdelke za...

Supplements Claimed for Anti-Aging - Results, Claims, Potential Risks, Suggested Dosage

Prehranska dopolnila za boj proti staranju - re...

Table 1. Overview of supplements claimed for longevity Prehransko dopolnilo Učinki (na ljudeh) Doziranje Varnost Koencim Q10 Zmanjšana oksidativna poškodba, zmanjšani markerji debelosti in diabetesa, povečano število in gibljivost sperme,...

Prehranska dopolnila za boj proti staranju - re...

Table 1. Overview of supplements claimed for longevity Prehransko dopolnilo Učinki (na ljudeh) Doziranje Varnost Koencim Q10 Zmanjšana oksidativna poškodba, zmanjšani markerji debelosti in diabetesa, povečano število in gibljivost sperme,...

Photo by Louis Hansel

Podaljšajte življenje z upoštevanjem kateregako...

Explore why a holistic approach to diet is an essential component to optimizing your health and longevity"

Podaljšajte življenje z upoštevanjem kateregako...

Explore why a holistic approach to diet is an essential component to optimizing your health and longevity"

Photo by Karolina Kołodziejczak - Which genes are connected to Longevity?

Kateri geni so povezani z dolgoživostjo?

Kartiranje človeškega genoma, ali projekt človeškega genoma, nam je omogočil dostop do baze podatkov, ki vsebuje seznam vseh človeških genov. Projekt, ki je trajal 13 let, je odprl številne možnosti za...

Kateri geni so povezani z dolgoživostjo?

Kartiranje človeškega genoma, ali projekt človeškega genoma, nam je omogočil dostop do baze podatkov, ki vsebuje seznam vseh človeških genov. Projekt, ki je trajal 13 let, je odprl številne možnosti za...

What Is Nicotinamide Mononucleotide Good For?

Kaj so prednosti nikotinamid mononukleotid?

Uvod Nikotinamid mononukleotid (NMN) je spojina, ki je vključena v celično energijo in tvorbo novih celic. Naravno se nahaja v vašem telesu, vendar se njegova raven s staranjem običajno zmanjšuje....

Kaj so prednosti nikotinamid mononukleotid?

Uvod Nikotinamid mononukleotid (NMN) je spojina, ki je vključena v celično energijo in tvorbo novih celic. Naravno se nahaja v vašem telesu, vendar se njegova raven s staranjem običajno zmanjšuje....

5 Benefits of NMN, credit: Photo by @peter_mc_greats Pietro De Grandi

5 Koristi nikotinamid mononukleotida (NMN)

NMN ali nikotinamid mononukleotid je molekula, ki jo naše telo uporablja kot surovino za sintezo nikotinamid adeninskih dinukleotidov ali NAD+, ki se nato uporablja v številnih presnovnih procesih. Ker NAD+...

5 Koristi nikotinamid mononukleotida (NMN)

NMN ali nikotinamid mononukleotid je molekula, ki jo naše telo uporablja kot surovino za sintezo nikotinamid adeninskih dinukleotidov ali NAD+, ki se nato uporablja v številnih presnovnih procesih. Ker NAD+...

Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash - https://unsplash.com/photos/_04ev82q-s0

Kakšen je idealen odmerek NMN?

NMN ali nikotinamid mononukleotid je molekula, ki je naravno prisotna v naših telesih in se uporablja za sintezo NAD (nikotinamid adenin dinukleotid). NAD se uporablja v mnogih presnovnih procesih, kot...

Kakšen je idealen odmerek NMN?

NMN ali nikotinamid mononukleotid je molekula, ki je naravno prisotna v naših telesih in se uporablja za sintezo NAD (nikotinamid adenin dinukleotid). NAD se uporablja v mnogih presnovnih procesih, kot...

Nicotinamide Mononucleotide (NMN), a Clinician’s Perspective

Nikotinamid mononukleotid (NMN), perspektiva kl...

Kaj je NMN? Nikotinamid mononukleotid ali NMN je molekula, ki je naravno prisotna v človeškem telesu. Znanstveniki in zdravstveni strokovnjaki se zanimajo za NMN zaradi njegove povezave z drugo molekulo...

Nikotinamid mononukleotid (NMN), perspektiva kl...

Kaj je NMN? Nikotinamid mononukleotid ali NMN je molekula, ki je naravno prisotna v človeškem telesu. Znanstveniki in zdravstveni strokovnjaki se zanimajo za NMN zaradi njegove povezave z drugo molekulo...

The Longevity Reading List

Seznam branja za dolgoživost

Iskanje dobrih knjig o dolgoživosti (kot o vseh knjigah) je težko, saj literarna industrija proizvaja veliko nesnage. Preveč knjig na temo zdravja obljublja veliko, ne da bi podprle svoje trditve...

Seznam branja za dolgoživost

Iskanje dobrih knjig o dolgoživosti (kot o vseh knjigah) je težko, saj literarna industrija proizvaja veliko nesnage. Preveč knjig na temo zdravja obljublja veliko, ne da bi podprle svoje trditve...

Dietary Supplement Benefits

Prednosti prehranskih dopolnil

Ni skrivnost, da prehrana igra pomembno vlogo pri tem, kako se počutimo in delujemo. Večino časa je to zato, ker naša telesa potrebujejo določena hranila, kot so vitamini ali minerali....

Prednosti prehranskih dopolnil

Ni skrivnost, da prehrana igra pomembno vlogo pri tem, kako se počutimo in delujemo. Večino časa je to zato, ker naša telesa potrebujejo določena hranila, kot so vitamini ali minerali....

Koliko trans-resveratrola naj vzamem?

Uvod Če poskušate ugotoviti, koliko trans-resveratrola vzeti ali kakšna je priporočena dnevna količina, ste prišli na pravo mesto. V tem članku bomo obravnavali nekaj najpogostejših vprašanj o tej spojini in...

Koliko trans-resveratrola naj vzamem?

Uvod Če poskušate ugotoviti, koliko trans-resveratrola vzeti ali kakšna je priporočena dnevna količina, ste prišli na pravo mesto. V tem članku bomo obravnavali nekaj najpogostejših vprašanj o tej spojini in...

Kakšna je razlika med resveratrolom in trans-re...

Uvod Ko govorimo o resveratrolu, je veliko zmede glede tega, kaj je in kako deluje. Nekateri ljudje verjamejo, da je trans-resveratrol isto kot resveratrol, nekateri pa mislijo, da je pterostilben...

Kakšna je razlika med resveratrolom in trans-re...

Uvod Ko govorimo o resveratrolu, je veliko zmede glede tega, kaj je in kako deluje. Nekateri ljudje verjamejo, da je trans-resveratrol isto kot resveratrol, nekateri pa mislijo, da je pterostilben...

Zakaj je resveratrol pomemben?

Uvod Resveratrol je močan antioksidant, ki nam lahko pomaga pri boju proti številnim zdravstvenim težavam! Zakaj je resveratrol pomemben? Resveratrol je močan antioksidant, ki lahko pomaga v boju proti številnim...

Zakaj je resveratrol pomemben?

Uvod Resveratrol je močan antioksidant, ki nam lahko pomaga pri boju proti številnim zdravstvenim težavam! Zakaj je resveratrol pomemben? Resveratrol je močan antioksidant, ki lahko pomaga v boju proti številnim...

Od kod prihaja resveratrol?

Resveratrol je polifenolna spojina, ki jo najdemo v rastlinah, nekatere izmed njih pa se uporabljajo v medicini. Prvič je bil izoliran iz rdečega grozdja na Japonskem leta 1939. Dokazano je,...

Od kod prihaja resveratrol?

Resveratrol je polifenolna spojina, ki jo najdemo v rastlinah, nekatere izmed njih pa se uporabljajo v medicini. Prvič je bil izoliran iz rdečega grozdja na Japonskem leta 1939. Dokazano je,...

Photo by Russ Ward https://unsplash.com/s/photos/research-paper

Raziskave, utemeljene na dokazih

Kaj je to? Zakaj to potrebujemo? Kje lahko to najdemo? Kaj je to? Raziskave, utemeljene na dokazih, so točno to, kar pomenijo – to so študije, ki jih pogosto izvajajo...

Raziskave, utemeljene na dokazih

Kaj je to? Zakaj to potrebujemo? Kje lahko to najdemo? Kaj je to? Raziskave, utemeljene na dokazih, so točno to, kar pomenijo – to so študije, ki jih pogosto izvajajo...

Photo by Tyler Nix on Unsplash

Preden Vzamete Karkoli - Kateri Način Življenja...

Uvod Ni eden izmed lepših trenutkov v življenju, ko morate vzeti kakšno tableto. Toda predstavljajte si, če bi lahko videli vse, kar ta tableta preprečuje, vso bolečino in nelagodje, še...

Preden Vzamete Karkoli - Kateri Način Življenja...

Uvod Ni eden izmed lepših trenutkov v življenju, ko morate vzeti kakšno tableto. Toda predstavljajte si, če bi lahko videli vse, kar ta tableta preprečuje, vso bolečino in nelagodje, še...