Fosfatidilserina

La fosfatidilserina (PS) es un fosfolípido presente de forma natural en las membranas celulares de todo el cuerpo, con las concentraciones más altas en el tejido cerebral. Como componente estructural de las membranas neuronales, la PS favorece la fluidez de la membrana y la eficiencia de la transmisión de señales entre las células nerviosas. Contribuye al mantenimiento de la función cognitiva y cerebral normal.

Los suplementos de PS se obtienen de lecitina de soja o de lecitina de girasol. Nuestra PS procede de la soja, la forma utilizada en la mayoría de las investigaciones clínicas sobre fosfatidilserina hasta la fecha y la fuente en la que se basan las declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la UE. Aunque la PS de girasol ha ganado popularidad como alternativa, su base de evidencia clínica en humanos sigue siendo más limitada.

Información del suplemento
Cada cápsula contiene un complejo de fosfatidilserina de 400 mg: 200 mg de L-α-fosfatidil-L-serina y 17 mg de L-α-fosfatidilcolina, en una cápsula de HPMC. Toma 1 cápsula al día. 60 cápsulas por envase.

Detalles del producto

• Sin gluten, lácteos, dióxido de silicio ni estearato de magnesio
• Contiene soja (derivada de la lecitina de soja)
• Vegano y con certificación de comercio justo
  
• Envasado en un tubo de papel reciclado y biodegradable, sin plástico
• Fabricado en Alemania por Augment Life UG

Un estilo de vida saludable siempre debe tener prioridad sobre los suplementos.
Duerme de 7 a 9 horas diarias de calidad. Come verduras de hoja verde, crucíferas y cereales integrales, con 1,2 gramos de proteína por kg de peso corporal. Mantente hidratado. Haz ejercicio de 30 a 60 minutos al día, combinando entrenamiento de fuerza, HIIT y actividad de intensidad constante. Gestiona el estrés a través del descanso, la reflexión y la conexión con los demás. Los suplementos están pensados para apoyar esta base, no para sustituirla.

No lo consumas durante el embarazo o la lactancia. No superes la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar por debajo de 25 °C en un lugar fresco, seco y oscuro, con una humedad inferior al 40 %

• Función cognitiva: Contribuye al mantenimiento de una función cognitiva normal (una declaración de propiedades saludables autorizada en la UE para la fosfatidilserina).
• Estructura de la membrana: Apoya la fluidez y la integridad estructural de las membranas de las células neuronales.
• Señalización nerviosa: Apoya la transmisión eficiente de señales entre células nerviosas.
• Fuente respaldada por la investigación: Formulada con PS derivada de la soja, la forma detrás de la mayoría de la investigación clínica en humanos sobre este ingrediente hasta la fecha.
  

Toma 1 cápsula al día, idealmente con comida.

Cada envase contiene 60 cápsulas, un suministro para 60 días a la dosis recomendada.

La constancia importa. Los estudios clínicos sobre la PS suelen evaluar los beneficios cognitivos tras semanas de uso regular e ininterrumpido.

• En una revisión sistemática de 2022, se agruparon cinco ensayos controlados aleatorizados en adultos mayores de 65 años, y la fosfatidilserina mostró un beneficio pequeño pero estadísticamente significativo para la memoria, sin efectos adversos reportados (Kang et al., 2022).
• En un ensayo controlado aleatorizado cruzado de 14 días, 18 hombres físicamente activos tomaron 400 mg diarios de fosfatidilserina derivada de la soja o un placebo, y fueron un 20% más rápidos por cálculo correcto en una prueba cronometrada de aritmética mental realizada antes del ejercicio, aunque no en la misma prueba después (Parker et al., 2011).
• En un ensayo controlado aleatorizado de tres semanas, cuatro grupos de 20 personas tomaron 400, 600 u 800 mg diarios de fosfatidilserina como un complejo a base de soja con ácido fosfatídico antes de una prueba estandarizada de estrés por hablar en público, y solo el grupo de 400 mg mostró una respuesta reducida de la hormona del estrés y reportó menos malestar después (Hellhammer et al., 2004).
• En un ensayo controlado aleatorizado de seis semanas, 75 hombres tomaron 400 mg o 200 mg diarios de fosfatidilserina como el mismo complejo, y la dosis de 400 mg redujo la respuesta de la hormona del estrés en hombres que ya sufrían estrés crónico, mientras que 200 mg no marcó ninguna diferencia (Hellhammer et al., 2014).
• En un ensayo controlado aleatorizado de 15 semanas, 157 adultos mayores con quejas de memoria tomaron 300 mg diarios de fosfatidilserina enriquecida con omega-3 o un placebo, y el grupo del suplemento mostró una mejora significativa en el recuerdo verbal inmediato (Vakhapova et al., 2010).

• Producto: Fosfatidilserina (PS)
• Formato: Cápsulas
• Cantidad: 60 cápsulas por bote
• Peso neto (contenido): 30,3 g
• Tamaño de la dosis: 1 cápsula al día
• Dosis por envase: 60
• Complejo de fosfatidilserina por dosis: 400 mg
  ...de los cuales L-alfa-fosfatidil-L-serina: 200 mg
  ...de los cuales L-alfa-fosfatidilcolina: 17 mg
• Otros ingredientes: cápsula de HPMC, 105 mg
• Origen: derivado de lecitina de soja
• Libre de: gluten, lácteos, dióxido de silicio, estearato de magnesio
• Información sobre alérgenos: contiene soja (derivada de la lecitina de soja)