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Le ginseng est une préparation à base de plantes provenant des racines de ginseng américain ou asiatique. Les ginsénosides, des composés polyphénoliques, sont les principaux actifs des racines de ginseng. Grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, les suppléments de ginseng peuvent réduire la glycémie et le cholestérol, augmenter les niveaux d'énergie et améliorer la fonction cognitive. Les premières recherches montrent que le ginseng améliore la dysfonction érectile et la performance sexuelle après 8 semaines de traitement. Les suppléments de ginseng sont généralement sûrs à consommer, bien que certaines personnes rapportent des effets secondaires mineurs tels que des maux de tête, de la diarrhée, des troubles digestifs, des éruptions cutanées ou des problèmes de sommeil. Les doses recommandées varient de 100 à 2000 mg d'extrait de racine sèche par jour pour une utilisation à court terme et de 1000 mg pour un usage à long terme.
À prendre au cours des repas le matin.
Éviter de prendre en fin de journée car cela peut être stimulant.