Black Cohosh (zilverkaars) - 100 mg x 120 capsules - 5% Triterpeenglycosiden - Cimicifuga Racemosa

Black cohosh (zilverkaars) is de naam voor de wortel of de ondergrondse stengel van een plant genaamd Cimicifuga/Actaea racemosa, die inheems is in Noord-Amerika en al eeuwenlang door inheemse volkeren wordt gebruikt voor klachten bij menstruatie en menopauze. Klinische onderzoeken hebben veelbelovende resultaten gevonden dat black cohosh-extracten en formuleringen die het bevatten, kunnen helpen bij het verminderen van de impact van menopauzeklachten, zoals opvliegers. Dit is te danken aan een fyto-chemische stof die vergelijkbaar werkt met serotonine en de lichaamstemperatuur reguleert. Black cohosh-supplementen zijn veilig wanneer ze tot 12 maanden lang worden ingenomen, met typische doses variërend van 40 tot 128 mg per dag. Black cohosh kan enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn, misselijkheid, krampen en vaginale spotting. Het innemen van black cohosh-supplementen gedurende langer dan een jaar kan leverproblemen veroorzaken, en zwangere en zogende vrouwen, evenals mensen met borstkanker, mogen het niet gebruiken.

• Capsules: 120
• Materiaal capsule: HPMC (vegetarische glucose)
• Inhoud: Cimicifuga Racemosa, 5% Triterpeenglycosiden
• Formaat capsules: 100 mg
• Verpakking: FSC-gecertificeerde, verantwoord verkregen papieren tube 
• Afmetingen verpakking: 7 cm (hoogte), 13 cm (diameter)
• Labels: Gecoat papier (snellere biologische afbraak)

• Black Cohosh vermindert de intensiteit en frequentie van opvliegers en nachtelijk zweten bij vrouwen in de menopauze.
• Black Cohosh kan de grootte van baarmoederfibromen met 30% verkleinen bij postmenopauzale vrouwen.
• Black Cohosh wordt ook traditioneel gebruikt om artritis en spierpijn te behandelen.
• Black Cohosh vermindert andere symptomen zoals depressie, angst en verbetert de slaapkwaliteit.

• Een studie uit 2018 (Mehrpooya et al. 2018) onderzocht de effecten van het dagelijks innemen van 20 mg black cohosh gedurende 8 weken en vond dat dit significant opvliegers verminderde bij vrouwen in de menopauze.
• Een studie bij 48 postmenopauzale vrouwen (Jiang et al. 2015) toonde aan dat black cohosh de slaapefficiëntie verbeterde en de duur van het wakker liggen na het inslapen verkortte.
• Een onderzoek uit 2014 (Xi et al. 2014) ontdekte dat het dagelijks innemen van 40 mg black cohosh gedurende 3 maanden de grootte van baarmoederfibromen met maximaal 30% kon verminderen bij postmenopauzale vrouwen.
• Een studie uit 2007 (Oktem et al.) met 120 vrouwen met menopauzale symptomen vond dat supplementen met black cohosh effectiever waren in het verminderen van opvliegers en nachtelijk zweten.
• Een review van meerdere klinische onderzoeken naar black cohosh-supplementen (Stacie & Studee, 2007) ontdekte dat het gebruik van black cohosh depressie en angst tijdens de menopauze significant verminderde.