Är du redo att ta ditt livslängdsprotokoll till nästa nivå med den viktigaste anti-åldrande vägen av alla - sömn?!
- Du tar redan hand om din mindfulness med avstressande aktiviteter.
- Du omger dig med vänner och nära och kära.
- Du har en känsla av mening i livet.
- Du undviker alkohol och andra livsmedel i din kost som kan störa en god natts sömn.