Комбо NR и ресвератрол

Съдържание:
1 x 60 x 300 mg NR
1 x 60 x 500 mg транс-ресвератрол

NR
Никотинамид рибозид (NR) е прекурсор на NAD+. Въпреки че структурно се различава от NAD+, присъствието му все пак води до образуването на NAD+. NR често е наричан „ниаген“ и е част от семейството на витамин B3.

Транс-ресвератрол
Ресвератролът е растително съединение, което се открива в кожицата на гроздето и други плодове, и е особено популярно, тъй като се съдържа в червеното вино. Транс-ресвератролът е по-биодостъпна форма на ресвератрол със силни антиоксидантни и кардиопротективни свойства. Клинични изпитвания при хора показват, че транс-ресвератролът намалява „лошия“ холестерол в кръвта, понижава високото кръвно налягане и повишава инсулиновата чувствителност.

Според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), безопасният максимален дневен прием на транс-ресвератрол е 150 mg. При по-малки дози транс-ресвератролът не предизвиква странични ефекти. За най-добра бионаличност приемайте добавки с транс-ресвератрол на гладно сутрин с вода.

NR

1. Приемът на NR потенциално може да се използва за предотвратяване на клетъчното стареене и всички свързани с него процеси.
2. Той може да предотврати увреждане на ДНК и да удължи живота на клетките.
3. Нивата на NAD+ в кръвта се повишават след прием на добавки с NR.
4. Проучвания при по-възрастни мъже в продължение на 12 седмици показват, че 250 mg никотинамид рибозид дневно подобряват мускулната реактивност и намаляват сънливостта.
5. Повишени нива на енергия. В проучване при хора групите, приемали NR, демонстрират по-висок аеробен капацитет по време на тренировка, като ефектът е по-силен при по-висок прием на NR.
6. Повишена инсулинова чувствителност. 10-седмичен прием на 250 mg NR повишава инсулиновата чувствителност и действието на инсулина при жени в постменопауза с преддиабет.

Ресвератрол

1. Ресвератролът е мощен растителен антиоксидант, способен да неутрализира ефектите от оксидативния стрес.
2. Ресвератролът може да предпази жените в постменопауза от загуба на костна плътност и да намали възпалението при пациентки със синдром на поликистозни яйчници.
3. Приемът на ресвератрол може да има ефект, подобен на калорийното ограничение, при хора със затлъстяване, а освен това предлага и кардиопротективни ползи.

NR

1. Едно проучване от 2022 г. изследва безопасността и ефективността на 300, 600 или 900 mg NR, приемани от 80 здрави възрастни на средна възраст в продължение на 60 дни. Проучването установява, че добавката с NR безопасно повишава нивата на NAD+ в кръвта и подобрява физическите възможности. Параметрите на биологичната възраст също са значително по-ниски при хората, приемали NR. Дозата от 600 mg се оказва също толкова ефективна, колкото и дозата от 900 mg.
2. Едно проучване от 2022 г. изследва ефектите от 250 mg NR при здрави по-възрастни мъже (на 65 или повече години) в продължение на 6 или 12 седмици, като едната група приема добавката сутрин, а другата следобед. Резултатите показват, че групата, приемала NR през устата следобед, има значително по-висока мускулна реактивност и по-малка сънливост в сравнение с групите, които не са приемали NR или са го приемали сутрин.
3. Проучване, проведено през 2021 г., изследва 10-седмичен прием на 250 mg NR дневно при 25 жени в постменопауза с преддиабет, които са били с наднормено тегло или затлъстяване. Установено е, че жените, приемали NR, имат значително повишена инсулинова чувствителност и тенденция към мускулно ремоделиране.
4. През 2021 г. е проведено клинично проучване с любители бегачи, при което 48 любители бегачи са получавали плацебо или 300, 600 или 1200 mg NR дневно, в продължение на 6 седмици. Участниците са тренирали 5 или 6 пъти седмично, а представянето им е било измервано. Резултатите показват, че групите, приемали NR, демонстрират по-висок аеробен капацитет по време на тренировка, като ефектът е по-силен при по-високите дози NR.

Ресвератрол

1. Клинично изпитване от 2020 г., проведено от Wong и др., показва, че редовният прием на 75 mg ресвератрол два пъти дневно може да забави загубата на костна маса при жени в постменопауза.
2. В проучване на 40 пациентки със синдром на поликистозни яйчници, проведено от Brenjian и др. през 2020 г., е показано, че приемът на 800 mg ресвератрол дневно в продължение на 40 дни може значително да намали възпалението и маркерите за стрес.
3. В проучване от 2012 г. на Tomé-Carneiro и др. са изследвани ефектите от прием на добавка с гроздов екстракт, съдържаща ресвератрол, при пациенти, преминаващи първична профилактика на сърдечносъдови заболявания. При пациентите, приемали 350 mg от обогатения с ресвератрол гроздов екстракт в продължение на 6 месеца, е установено намалено ниво на „лошите“ мазнини в кръвта, по-специално на LDL и окисления LDL.
4. Проучване на Timmers и др. от 2011 г. демонстрира, че 30-дневен прием на ресвератрол в доза от 150 mg/ден имитира ефектите от калорийно ограничение при хора със затлъстяване.