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Le TMG (triméthylglycine ou bétaïne) est un acide aminé produit naturellement par notre corps à partir de la choline en petites quantités. Le rôle du TMG est de participer à la méthylation de l'ADN et à la conversion de l'homocystéine en méthionine, ce qui est important pour maintenir une bonne santé. Des niveaux élevés d'homocystéine augmentent prouvé le risque de maladies cardiaques, et la prise de doses plus élevées de TMG via des compléments pourrait prévenir cela. De plus, le TMG pourrait aider à lutter contre la dépression. Une synergie entre la prise de nicotinamide mononucléotide (NMN) et de compléments de TMG pour une durée de vie plus longue et plus saine a récemment été proposée. La dégradation du NMN nécessite de niveaux élevés de méthionine, et les compléments de TMG pourraient aider à les reconstituer.
Le TMG est sans danger lorsqu'il est pris à des doses allant jusqu'à 15 grammes par jour, et les effets secondaires les plus courants sont des nausées, des problèmes gastro-intestinaux et des niveaux accrus de cholestérol LDL dans le corps.
Tableau 1. Aperçu des compléments alimentaires revendiqués pour la longévité Complément Effets (sur les humains) Dosage Sécurité Coenzyme Q10 Réduction des dommages oxydatifs, diminution des marqueurs de l'obésité et du...
Tableau 1. Aperçu des compléments alimentaires revendiqués pour la longévité Complément Effets (sur les humains) Dosage Sécurité Coenzyme Q10 Réduction des dommages oxydatifs, diminution des marqueurs de l'obésité et du...
Si vous êtes un passionné de longévité, vous connaissez probablement déjà les suppléments de nicotinamide mononucléotide (NMN). Vous connaissez peut-être aussi les suppléments de triméthylglycine (TMG). Il semble que ces...
Si vous êtes un passionné de longévité, vous connaissez probablement déjà les suppléments de nicotinamide mononucléotide (NMN). Vous connaissez peut-être aussi les suppléments de triméthylglycine (TMG). Il semble que ces...