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Magari le tue analisi del sangue sono perfino a posto, almeno sulla carta…
Ma senti che qualcosa non va come dovrebbe, e lo vedi anche allo specchio.
Di Thomas Hillard, fondatore di Augment Life
Se hai più di 40 anni e hai iniziato a sentirti e ad avere l'aspetto di una persona più anziana di quanto sei davvero…
Questa è la cosa più importante che leggerai oggi.
Perché ecco cosa nessuno ti dice dei tuoi 40 anni:
Non ti vedi mai invecchiare giorno dopo giorno…
Ti guardi allo specchio ogni mattina, quindi ogni mattina sembra identica a quella precedente.
A proposito, mi chiamo Thomas Hillard.
Sono il fondatore di Augment Life, una delle principali aziende di integratori per la longevità in Europa.
E sarò sincero con te… Non l'ho fondata perché avevo già capito tutto.
L'ho fondata perché a 42 anni ho visto una mia foto al matrimonio di un amico.
Occhiaie… Viso gonfio… E una pancia che spuntava sopra la cintura e che giurerei non ci fosse l'anno prima.
Dimostravo 50 anni… E mi sentivo ancora più vecchio.
Così ho fatto quello che fanno quasi tutti…
Sono andato a caccia di integratori (scorciatoie).
E ogni marchio che trovavo prometteva miracoli oppure nascondeva cosa c'era davvero nel flacone.
(Miscele misteriose… Dosi che non ti dicevano… Promesse senza nulla dietro.)
Così, dopo innumerevoli ore di ricerca, ho creato ciò di cui avevo bisogno e che volevo usare io stesso.
E certo, dei buoni integratori possono fare una grande differenza nel modo in cui ti senti e in cui appari…
Ma prima ancora di tutto questo…
Dovevo capire cosa stava davvero succedendo dentro di me.
Cioè, dovevo guardare alle fondamenta della mia salute.
La vera causa per cui mi sentivo distrutto tutto il tempo e sembravo uno che non dorme da 2 settimane.
Ora…
Ecco cosa voglio che tu capisca…
Sembrare stanchi è solo il SINTOMO.
Il vero problema è ciò che accade sotto la superficie:
Alle 15 ti senti già scarico…
Ti senti confuso in riunioni che prima gestivi senza appunti…
Dopo il lavoro sei troppo esausto per allenarti, quindi salti l'allenamento… poi stai peggio… e lo salti di nuovo.
E lentamente il tuo corpo inizia ad avere esattamente l'aspetto di come ti senti.
Distrutto.
Ora, cosa fa la maggior parte delle persone a questo punto?
Alza le spalle e dice “beh, sto solo invecchiando.”
L'ho detto anch'io, per 2 anni.
E il punto è questo…
Mi sbagliavo.
NON è solo l'età.
Intendiamoci, il tuo corpo a 45 anni non è il tuo corpo a 25, e chiunque ti dica il contrario sta cercando di venderti qualcosa.
Ma “l'invecchiamento” spiegava forse il 30% del problema.
L'altro 70% dipendeva dalle fondamenta.
E le ignoravo da anni senza nemmeno rendermene conto.
Lascia che ti mostri cosa intendo.
Sono le cose noiose che tutti ignorano.
MA sono ciò che decide davvero come appari e come ti senti dopo i 40…
E di cui nessuno parla perché non è s*xy…
Non c'è molto da vendere in tutto questo.
Eccole:
Sonno: È qui che il tuo corpo si ripara. Muscoli, pelle, cervello, ormoni… tutto viene sistemato mentre dormi.
Se lo accorci abbastanza a lungo, non ti senti soltanto stanco…
Si vede anche (viso gonfio, occhiaie, dieci anni in più)
Alimentazione: È importante sottolineare che dovresti mangiare cibo VERO, non lavorato.
Abbastanza proteine da mantenere la massa muscolare. Frutta, verdura, grassi sani.
E molto meno di quella roba che arriva in una confezione con 30 ingredienti impronunciabili. Anzi, direi di eliminarla del tutto. Lascia perdere.
Movimento: I tuoi muscoli sono uno degli organi più importanti per la longevità.
Dopo i 40 anni diminuiscono naturalmente, a meno che tu non faccia in modo di mantenerli, quindi 2 o 3 sessioni a settimana di sollevamento pesi servono più, per come apparirai a 50 anni, di qualsiasi crema, integratore o altro.
Stress: Lo stress cronico ti fa invecchiare più in fretta.
Un lavoro che ti logora, una relazione che ti prosciuga, un telefono che non smette mai di suonare…
Il tuo corpo lo interpreta come una minaccia e resta in modalità “attacco o fuga”.
Il tuo cortisolo è costantemente elevato…
È estenuante, e si vede in come appari.
Persone: Le persone intorno a te contano più di quanto pensi.
L'isolamento ti consuma. Una buona compagnia fa l'esatto opposto.
Le relazioni e il benessere emotivo fanno più per la tua salute e la tua longevità di qualsiasi biohack.
DEVI circondarti di brave persone.
—
Ecco, le hai tutte!
Ripeto: prima di guardare al prossimo biohack, alla pillola per la longevità o al peptide… assicurati di aver spuntato prima tutte queste caselle!
Ora viene la parte onesta…
Quando ho guardato davvero alla mia vita, avevo più o meno tutto questo a posto.
Dormivo abbastanza bene. Mangiavo sano. Mi allenavo qualche volta a settimana. Non ero particolarmente stressato.
Ma io. Comunque. Mi sentivo. Distrutto. Ogni. Giorno.
È questo che mi lasciava perplesso.
Perché se avevo già messo in ordine il mio stile di vita…
Cosa restava?
Ecco cosa ho scoperto:
C'è uno strato sotto a tutto questo che lo stile di vita da solo non copre.
Un breve elenco di cose di cui il tuo corpo ha bisogno ogni singolo giorno per produrre energia…
E usarla davvero.
Cose che non riesce a produrre da solo, o non in quantità sufficiente… anche quando mangi bene.
E io non ho mai controllato se le stessi assumendo o no.
Probabilmente non l'hai fatto nemmeno tu. Poi qualcuno ti tagga in una foto di una cena e pensi: “aspetta, sono io!?”
Oppure un collega ti dice “hai l'aria stanca” in un giorno in cui hai dormito 9 ore.
Poi c'è quel grasso sulla pancia comparso dal nulla che proprio non va più via.
O un giorno sei in piscina e ti accorgi che tieni la maglietta addosso…
Mentre 5 anni fa non ci avresti nemmeno pensato.
Ora, prima che tu pensi “che str***o questo tizio, mi fa sentire male!”…
Non scrivo questo per farti sentire a disagio con te stesso.
Lo scrivo perché tu smetta di evitare il problema e faccia davvero qualcosa (tra un attimo ti spiego come).
I 4 PILASTRI PRINCIPALI:
Vitamina D3 + K2: Il tuo sistema immunitario, i tuoi muscoli e le tue ossa ne hanno bisogno per funzionare correttamente.
La tua pelle la produce con la luce solare…
Ma da ottobre a marzo (nella maggior parte d'Europa) il sole è troppo basso e la tua pelle di fatto non ne produce affatto.
Quindi per 6 mesi all'anno non assumi abbastanza vitamina D.
(Tra l'altro, è per questo che molte persone si sentono giù d'inverno. È fondamentale per l'umore)
Vitamine del gruppo B: Sono ciò che il tuo corpo usa per trasformare il cibo in energia.
Se sono scarse, arriva quella sensazione di stanchezza…
Per quante ore tu abbia dormito.
Omega-3: Il tuo cervello è costruito in parte con questi grassi e ne ha bisogno per mantenersi lucido.
Il tuo corpo non riesce a produrne abbastanza da solo e, a meno che tu non mangi pesce azzurro o grasso più volte a settimana…
Non assumi abbastanza Omega 3 di buona qualità per il tuo cervello.
Magnesio (nella forma che il tuo corpo assorbe davvero): Questo ha cambiato il mio modo di pensare a tutta la faccenda…
Ogni cellula del tuo corpo funziona grazie a un carburante chiamato ATP.
I tuoi muscoli lo bruciano, il tuo cervello lo brucia e il tuo cuore lo brucia ogni secondo, che tu ci faccia caso o no.
Ora, c'è una cosa che quasi nessuno sa…
L'ATP da solo non funziona.
Perché le tue cellule possano USARLO, deve prima legarsi a un atomo di magnesio.
I ricercatori hanno scoperto che oltre il 90% dell'ATP nelle tue cellule si trova legato al magnesio.
È il magnesio a tenerlo nella forma giusta, in modo che i tuoi enzimi possano afferrarlo.
Il che significa che se hai poco magnesio…
Puoi produrre tutto il carburante (ATP) che vuoi e sentirti comunque stanco, come se viaggiassi in riserva.
(Già. Spesso il tuo corpo produce l'energia, ma non riesce a usarla.)
Ecco quindi le 4 fondamenta.
Il punto è che quando 1 o 2 di esse vengono meno…
Non si accende nessuna spia…
Ti senti semplicemente scarico, confuso e hai un aspetto stanchissimo.
E dato che non hai idea di quale sia il problema…
Dai la colpa all'età.
“Vabbè, ormai sto invecchiando.”
Il che semplicemente NON è vero.
Caffè: Funziona per due ore, poi crolli più forte, dormi peggio e il giorno dopo parti ancora più indietro.
“Tirare avanti a denti stretti.” È ciò che facciamo quasi tutti. E funziona, finché non smette di funzionare. Intanto insegni al tuo corpo ad accontentarsi di meno e lo chiami normalità.
Un integratore a caso: Un amico ti ha detto “prendi il magnesio”, così ne hai preso uno al supermercato, l'hai assunto per 3 settimane, non hai sentito nulla e hai smesso.
(Ecco perché, tra l'altro: il magnesio da supermercato è di solito ossido di magnesio. È la forma più economica e una delle peggio assorbite. Gran parte non arriva mai al tuo cervello. NON COMPRARE integratori al supermercato!)
La roba sofisticata per la longevità: Se segui un minimo il mondo della longevità, hai visto i booster di NAD+, i senolitici, i composti con nomi impronunciabili. Alcuni sono interessanti. Ma assumerli quando hai poco magnesio è come mettere carburante da corsa in un'auto con tre gomme… Cioè, inutile.
E non fraintendermi…
Nessuna di queste è un'idea stupida… Sono ottime!
Ma concentrarsi su di esse quando hai trascurato le basi non ha senso.
RICORDA: Le fondamenta sono ciò su cui poggia tutto il resto.
Nella mia azienda, Augment Life, abbiamo racchiuso i 4 fondamentali in un unico prodotto:
Il nostro bestseller, il Daily Essentials Bundle.
Ecco cosa contiene, nel dettaglio:
Magnesio Glicinato (800mg): Nella forma glicinato, perché è delicato sullo stomaco e il tuo corpo lo assorbe davvero. Contribuisce alla normale funzione muscolare e al normale metabolismo energetico, e aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento.
Vitamina D3 con K2: 4.000 UI di D3 per il tuo sistema immunitario, i muscoli e le ossa. Abbinata a 75 µg di K2 nella forma MK-7, perché la D3 ti aiuta ad assorbire il calcio e la K2 aiuta quel calcio ad andare nelle ossa invece che nelle arterie. La maggior parte dei prodotti con D3 salta (scioccamente) la K2. Noi no.
Complesso di vitamine B: L'insieme completo che il tuo corpo usa per trasformare il cibo in energia. Contribuisce al normale metabolismo energetico e aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento.
Omega 3 (1000mg): EPA e DHA per la funzione del cuore e del cervello.
Sono assolutamente importanti perché riducono anche l'infiammazione.
—
Ed eccoli qui…
I 4 pilastri.
Niente che tu non abbia mai sentito…
Ma fanno tutta la differenza.
Tutti i nostri prodotti sono testati da un laboratorio indipendente in Germania, con l'esatto dosaggio stampato in etichetta.
Niente miscele misteriose né dosi nascoste come fanno molti marchi economici.
Così puoi stare tranquillo sapendo esattamente cosa entra nel tuo corpo.
Nessuno di questi 4 cambierà la tua vita da solo.
Voglio essere davvero chiaro su questo.
Ecco cosa fanno in realtà:
Danno al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per produrre energia e usarla.
Tutto qui.
Ma guarda cosa succede dopo…
Quando alle 15 hai ancora energia, dopo il lavoro vai in palestra invece di andare dritto a casa.
Quando ti alleni, dormi meglio.
Quando dormi meglio, recuperi più in fretta.
Così non vedi l'ora di allenarti di nuovo giovedì invece di avere i muscoli doloranti fino a lunedì.
E quando ti alleni 3 volte a settimana invece di una…
Ricominci a sentirti al top del mondo…
E ricominci a piacerti a torso nudo.
Non l'hanno fatto le capsule…
L'hai fatto tu.
Hanno solo reso più facile presentarti all'appuntamento.
Questa è l'idea.
Metti a posto le fondamenta e tutto ciò che costruisci sopra regge davvero.
La scienza su questi 4 non ha nulla di nuovo.
Magnesio per l'energia.
Vitamina D per le difese immunitarie e l'umore.
Vitamine del gruppo B contro la stanchezza.
Omega-3 per il cuore e il cervello.
Sono tra i nutrienti più studiati al mondo.
L'UE consente solo claim sulla salute che abbiano superato la sua valutazione scientifica, e ogni claim di questo articolo ne fa parte.
La qualità è qualcosa che possiamo mostrarti concretamente.
Siamo certificati ISO 9001 e GMP.
Ogni lotto viene inviato a un laboratorio terzo in Germania, tra cui il BAV Institut, per verificare che ciò che c'è nel flacone corrisponda a ciò che è scritto in etichetta.
Ma non fidarti solo delle mie parole…
Ecco cosa dicono alcuni dei nostri clienti:
Il bundle completo costa €138,49.
Hai circa 4 mesi di fondamentali, sistemati.
Acquistare 4 prodotti singoli decenti, con la stessa qualità e gli stessi dosaggi, di solito ti costerà di più.
E li finirai in quattro momenti diversi, che è esattamente il modo in cui le persone finiscono per non prenderne nessuno.
“Mangio già bene.”
Bene. Sinceramente, è la cosa più importante e non ti direi mai il contrario.
Ma il punto è questo… puoi mangiare in modo perfetto e non assumere comunque abbastanza vitamina D a novembre. Nessun alimento risolve il fatto che il sole sia troppo basso.
“Prendo già altri integratori.”
Giusto. Quali?
Perché incontro molte persone che assumono NMN e Spermidina e non hanno mai controllato il magnesio. È come mettere un tetto nuovo a una casa senza pavimento.
Sistema prima le basi. Solo allora le cose sofisticate avranno qualcosa su cui lavorare.
“Perché proprio questi quattro e non dieci?”
Perché questi quattro svolgono più funzioni.
Energia, difese immunitarie, muscoli, cervello, ossa, sonno… è un bel terreno da coprire per quattro ingredienti.
“Sostituirà il sonno, l'allenamento o un'alimentazione corretta?”
No. E non ti dirò mai che lo fa.
Se dormi cinque ore a notte, nessuna capsula al mondo risolverà il problema. Prima il sonno.
Ciò che fa è rendere più facile il resto. Non lo fa al posto tuo.
“È sicuro?”
Sono nutrienti standard a dosaggi standard. Niente di esotico.
Detto questo, se prendi farmaci o sei in gravidanza, parlane prima brevemente con il tuo medico. Vale per qualsiasi cosa tu ingerisca, compresi i nostri prodotti.
Provalo per 4 settimane e, se non ti senti meglio o per qualsiasi motivo non lo vuoi… rispediscilo.
Riceverai il 100% dei tuoi soldi indietro.
Senza fare domande.
Ascolta, non sto cercando di farti tornare a 25 anni.
Sto cercando di portarti a 50, 60 anni e oltre, ancora impegnato in ciò che ti sta davvero a cuore…
E al top del mondo.
Ancora in allenamento.
Ancora lucido alle 17.
Ancora soddisfatto di ciò che vedi allo specchio.
E non perché hai trovato un miracolo in un flacone.
Ma perché hai smesso di dare all'età la colpa di cose che non dipendevano dall'età…
E ti sei preso cura prima delle fondamenta.
Tutto qui.
Detto questo, se ti interessa sostenere il tuo corpo e la tua longevità…
Per poter essere la versione migliore di te e invecchiare con più grazia…
Ti auguro il meglio!
Thomas Hillard - Fondatore di Augment Life
