Förlängning av hälsosam livslängd

Finding the Right Dose: How Much Ashwagandha Do I Need?

Hitta rätt dos: Hur mycket Ashwagandha behöver ...

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Ashwagandha, en gammal medicinalväxt, har blivit populär för sina potentiella hälsofördelar, bland annat stressreduktion och förbättrad kognitiv funktion. Att bestämma rätt dos kan dock vara en utmaning eftersom individuella behov...

Hitta rätt dos: Hur mycket Ashwagandha behöver ...

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Ashwagandha, en gammal medicinalväxt, har blivit populär för sina potentiella hälsofördelar, bland annat stressreduktion och förbättrad kognitiv funktion. Att bestämma rätt dos kan dock vara en utmaning eftersom individuella behov...

Ashwagandha (Withania somnifera) - Health Benefits, Dosage, Safety

Ashwagandha (Withania somnifera) - hälsofördela...

Kristina Zuna

Ashwagandha är en ayurvedisk växt som har använts i århundraden för olika medicinska ändamål, och vi har ännu inte upptäckt dess fulla potential. Växtens rötter kommer ursprungligen från Indien och...

Ashwagandha (Withania somnifera) - hälsofördela...

Kristina Zuna

Ashwagandha är en ayurvedisk växt som har använts i århundraden för olika medicinska ändamål, och vi har ännu inte upptäckt dess fulla potential. Växtens rötter kommer ursprungligen från Indien och...

50 and not sleeping well, what do I do?

50 år och sover dåligt, vad ska jag göra?

Kristina Zuna

När vi åldras förändras vår dygnsrytm och vi upplever nya hälsoutmaningar. En av de första sakerna som kan bli lidande är vår sömnkvalitet, oavsett om det handlar om behovet av...

50 år och sover dåligt, vad ska jag göra?

Kristina Zuna

När vi åldras förändras vår dygnsrytm och vi upplever nya hälsoutmaningar. En av de första sakerna som kan bli lidande är vår sömnkvalitet, oavsett om det handlar om behovet av...

Kosttillskott för kvinnor - klimakteriet, libid...

Kristina Zuna

Då och då behöver alla hjälp med att förbättra sin hälsa med hjälp av kosttillskott. De hjälper bevisligen till med en mängd olika tillstånd, som att stärka immunförsvaret och förbättra...

Kosttillskott för kvinnor - klimakteriet, libid...

Kristina Zuna

Då och då behöver alla hjälp med att förbättra sin hälsa med hjälp av kosttillskott. De hjälper bevisligen till med en mängd olika tillstånd, som att stärka immunförsvaret och förbättra...

Ginseng roots

Ginseng - hälsofördelar, säkerhet och dosering

Kristina Zuna

Ginseng är en berömd växt vars rot har använts inom traditionell medicin i hundratals år. Den är full av potenta aktiva ingredienser som ginsenosider och erbjuder en rad hälsofördelar. De...

Ginseng - hälsofördelar, säkerhet och dosering

Kristina Zuna

Ginseng är en berömd växt vars rot har använts inom traditionell medicin i hundratals år. Den är full av potenta aktiva ingredienser som ginsenosider och erbjuder en rad hälsofördelar. De...

What is the best way to take curcumin for bioavailability?

Vad är det bästa sättet att ta curcumin för bio...

Kristina Zuna

Generellt sett är det största problemet med att ta curcumin dess låga biotillgänglighet, vilket innebär snabb metabolism och låg absorption i kroppen. Det finns dock många saker att förbättra det...

Vad är det bästa sättet att ta curcumin för bio...

Kristina Zuna

Generellt sett är det största problemet med att ta curcumin dess låga biotillgänglighet, vilket innebär snabb metabolism och låg absorption i kroppen. Det finns dock många saker att förbättra det...