Φωσφατιδυλοσερίνη

Η φωσφατιδυλοσερίνη (PS) είναι ένα φωσφολιπίδιο που υπάρχει φυσιολογικά στις κυτταρικές μεμβράνες σε όλο το σώμα, με τις υψηλότερες συγκεντρώσεις να παρατηρούνται στον εγκεφαλικό ιστό. Ως δομικό συστατικό των νευρωνικών μεμβρανών, η PS (φωσφατιδυλοσερίνη) υποστηρίζει τη ρευστότητα των μεμβρανών και την αποτελεσματικότητα της μετάδοσης σημάτων μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής γνωστικής και εγκεφαλικής λειτουργίας

Τα συμπληρώματα PS (φωσφατιδυλοσερίνης) προέρχονται είτε από λεκιθίνη σόγιας είτε από λεκιθίνη ηλίανθου. Η δική μας PS προέρχεται από σόγια, τη μορφή που χρησιμοποιείται στην πλειονότητα των κλινικών ερευνών για τη φωσφατιδυλοσερίνη μέχρι σήμερα, και την πηγή στην οποία βασίζονται οι εγκεκριμένοι ισχυρισμοί υγείας της ΕΕ. Αν και η PS που προέρχεται από ηλίανθο έχει κερδίσει δημοτικότητα ως εναλλακτική λύση, η βάση των κλινικών δεδομένων της σε ανθρώπους παραμένει πιο περιορισμένη.

Στοιχεία Συμπληρώματος
Κάθε κάψουλα περιέχει 400 mg συμπλέγματος φωσφατιδυλοσερίνης: 200 mg L-α-Φωσφατιδυλο-L-σερίνη και 17 mg L-α-Φωσφατιδυλοχολίνη, σε περίβλημα κάψουλας HPMC. Λαμβάνετε 1 κάψουλα καθημερινά. 60 κάψουλες ανά συσκευασία.

Πληροφορίες Προϊόντος

• Χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά, διοξείδιο του πυριτίου και στεατικό μαγνήσιο
• Περιέχει σόγια (προέρχεται από λεκιθίνη σόγιας)
• Πιστοποιημένο Vegan και Fair Trade
  
• Συσκευάζεται σε χάρτινη συσκευασία χωρίς πλαστικό, από ανακυκλωμένο και βιοδιασπώμενο χαρτί
• Παρασκευάζεται στη Γερμανία από την Augment Life UG

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής πρέπει πάντα να έχει προτεραιότητα έναντι των συμπληρωμάτων.
Εξασφαλίστε 7 έως 9 ώρες ποιοτικού ύπνου καθημερινά.  Τρώτε φυλλώδη λαχανικά, λαχανικά της οικογένειας των σταυρανθών και δημητριακά ολικής αλέσεως, μαζί με 1,2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους. Φροντίστε να παραμένετε ενυδατωμένοι. Ασκηθείτε 30 έως 60 λεπτά την ημέρα, συνδυάζοντας ασκήσεις αντίστασης, HIIT και ασκήσεις σταθερής έντασης. Διαχειριστείτε το άγχος μέσω της ανάπαυσης, του αναστοχασμού και της επικοινωνίας με τους άλλους. Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν αυτή τη βάση, όχι για να την αντικαταστήσουν.

Να μην καταναλώνεται κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση. Να φυλάσσεται μακριά από τα παιδιά. Διατηρείται σε θερμοκρασία κάτω των 25°C σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος, με υγρασία κάτω από 40%

• Cognitive function: Contributes to the maintenance of normal cognitive function (an EU-authorised health claim for phosphatidylserine).
• Membrane structure: Supports the fluidity and structural integrity of neuronal cell membranes.
• Nerve signalling: Supports efficient signal transmission between nerve cells.
• Research-backed source: Formulated with soy-derived PS, the form behind the majority of human clinical research on this ingredient to date.
  

Take 1 capsule daily, ideally with food.

Each container contains 60 capsules, a 60-day supply at the recommended dose.

Consistency matters. Clinical studies on PS typically evaluate cognitive benefits after weeks of regular, uninterrupted use.

• In a 2022 systematic review, five randomised controlled trials in adults over 65 were pooled, and phosphatidylserine showed a small but statistically significant benefit for memory, with no adverse events reported (Kang et al., 2022).
• In a 14-day randomised controlled crossover trial, 18 physically active men took 400 mg a day of soy-derived phosphatidylserine or a placebo, and were 20% faster per correct calculation on a timed mental arithmetic test taken before exercise, though not on the same test afterwards (Parker et al., 2011).
• In a three-week randomised controlled trial, four groups of 20 people took 400, 600 or 800 mg a day of phosphatidylserine as a soy-based complex with phosphatidic acid before a standardised public-speaking stress test, and only the 400 mg group showed a reduced stress hormone response and reported less distress afterwards (Hellhammer et al., 2004).
• In a six-week randomised controlled trial, 75 men took 400 mg or 200 mg a day of phosphatidylserine as the same complex, and the 400 mg dose lowered the stress hormone response in men who were already chronically stressed while 200 mg made no difference (Hellhammer et al., 2014).
• In a 15-week randomised controlled trial, 157 older adults with memory complaints took 300 mg a day of phosphatidylserine enriched with omega-3s or a placebo, and the supplement group showed a significant improvement in immediate verbal recall (Vakhapova et al., 2010).

• Product: Phosphatidylserine (PS)
• Format: Capsules
• Count: 60 capsules per bottle
• Net weight (contents): 30.3 g
• Serving size: 1 capsule daily
• Servings per container: 60
• Phosphatidylserine complex per serving: 400 mg
  ...of which L-alpha-Phosphatidyl-L-serine: 200 mg
  ...of which L-alpha-Phosphatidylcholine: 17 mg
• Other ingredients: HPMC capsule shell, 105 mg
• Source: Soy lecithin-derived
• Free from: Gluten, dairy, silicon dioxide, magnesium stearate
• Allergen information: Contains soy (derived from soy lecithin)