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Ashwagandha (Withania somnifera) es una planta antigua que crece comúnmente en Asia y África y se utiliza para preparar suplementos a base de hierbas en la medicina ayurvédica tradicional. La Ashwagandha tiene una rica composición fitoquímica, siendo los withanólidos y los alcaloides los grupos activos más representados. Algunas de las ventajas que ofrece la ashwagandha son aliviar el estrés, reducir los niveles de azúcar en sangre, aumentar la fuerza muscular y mejorar la función cognitiva. Además, ashwagandha ayuda con la salud y el rendimiento sexual. Se confirmó que puede aumentar la libido de las mujeres y mejorar la fertilidad masculina y los niveles de testosterona. Ashwagandha no es tóxica y es segura, y la dosis habitual es de 200 mg dos veces al día. Algunos efectos secundarios que pueden causar dosis más grandes de ashwagandha son náuseas, malestar estomacal y diarrea.
Tomar con alimentos, preferiblemente por la noche.
Se recomienda tomarlo a última hora del día para favorecer la relajación y el equilibrio.
¿Qué es Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera) es una planta utilizada tradicionalmente en las prácticas ayurvédicas. Hoy en día, se incluye comúnmente en suplementos como parte de rutinas enfocadas en el equilibrio, el bienestar mental y la resiliencia diaria.
¿Qué contiene nuestro suplemento de Ashwagandha?
Cada cápsula contiene 200 mg de extracto de Ashwagandha, estandarizado al 5% de withanólidos (10 mg por cápsula).
Detalles del producto.
¿Cómo debo tomar Ashwagandha?
Tomar 1 cápsula dos veces al día, preferiblemente con alimentos.
Es mejor tomarla más tarde en el día, como parte de una rutina nocturna para favorecer la relajación y el equilibrio.
¿Cuánta Ashwagandha debo consumir al día?
Si se toma según las indicaciones (1 cápsula dos veces al día), la ingesta diaria total es de 400 mg de extracto de Ashwagandha, lo que aporta 20 mg de withanólidos.
¿Se puede tomar Ashwagandha cada... ¿Día?
La Ashwagandha se toma comúnmente a diario. Un estudio de 2024 realizado por Vaidya et al. informó que dosis de hasta 1000 mg al día de extracto estandarizado de Ashwagandha fueron seguras y bien toleradas durante un mes.
Si está tomando medicamentos o padece alguna afección médica, consulte a un profesional de la salud antes de usarla.
¿Qué dicen las investigaciones sobre la ashwagandha?
La ashwagandha se ha estudiado en diversas áreas, como la función cognitiva, el estado de ánimo, la calidad del sueño, el rendimiento físico y la vitalidad.
Un estudio de 2024 realizado por Leonard et al. observó mejoras en la atención, la vigilancia y la memoria, así como reducciones de la tensión y la fatiga.
Revisiones sistemáticas y metaanálisis sugieren posibles efectos positivos relacionados con la calidad del sueño, la capacidad aeróbica y el rendimiento físico.
Estudios adicionales han explorado su papel en la resistencia, la adaptación al entrenamiento de fuerza, el equilibrio hormonal y los síntomas de la menopausia.
Las respuestas individuales pueden variar.
¿La ashwagandha favorece el sueño o la relajación?
Algunas investigaciones sugieren que la ashwagandha puede tener una influencia positiva en la calidad del sueño y la relajación. Por esta razón, muchas personas prefieren tomarla más tarde en el día.
¿Es vegana la Ashwagandha?
Sí. La Ashwagandha es de origen vegetal y nuestras cápsulas están hechas de HPMC (celulosa vegetal).
¿Se ha comprobado la calidad y pureza de la Ashwagandha?
Sí. Nuestra Ashwagandha se somete a pruebas independientes para verificar su calidad y pureza, y la etiqueta incluye todos los ingredientes.
¿Contiene el producto alérgenos o rellenos?
Nuestra ashwagandha no contiene alérgenos, gluten, lácteos, soja, dióxido de silicio ni rellenos innecesarios.
Se incluye celulosa microcristalina como estabilizador.
¿Quién no debe tomar Ashwagandha?
No consumir si está embarazada o en período de lactancia.
Si está bajo supervisión médica o tomando algún medicamento, consulte a un profesional de la salud antes de usarlo.
¿Cómo se debe almacenar el producto?
Conserve el envase cerrado, en un lugar fresco y seco a menos de 25 °C.
Manténgase fuera del alcance de los niños.
¿Cuánto tiempo se tarda en notar los efectos?
Las reacciones individuales varían. Algunas personas notan cambios a las pocas semanas de uso constante, mientras que otras pueden tardar más.
120 cápsulas: 13 cm (alto), 7 cm (diámetro).
60 cápsulas : 10 cm (alto), 5 cm (diámetro)
Comencé Augment Life después de años de frustración con la industria de los suplementos. La investigación sobre la longevidad era clara. Sabemos qué vías son importantes para un envejecimiento saludable. Pero, ¿cuándo fui a comprar suplementos? Todo se quedó corto.
Productos llenos de rellenos y aditivos. Etiquetas que confundían más de lo que aclaraban. Afirmaciones atrevidas sin ninguna prueba que las respaldara.
Quería algo simple: saber exactamente qué estoy tomando y por qué funciona.
Cuando no pude encontrarlo, lo creé yo mismo.
Me asocié con científicos y proveedores de longevidad en los que podía confiar. Creamos fórmulas respaldadas por investigación clínica y verificadas mediante pruebas independientes. Cada ingrediente tiene un propósito. Cada fórmula se prueba. Sin mezclas patentadas. Sin atajos.
Eso es lo que Augment Life es hoy. Suplementos que realmente funcionan, probados por la ciencia, diseñados para personas que desean vivir mejor y por más tiempo.
Porque mereces saber exactamente lo que estás poniendo en tu cuerpo.
—Thomas Hillard, Fundador
Tome una cápsula de ashwagandha dos veces al día.
Tomar con alimentos, preferiblemente por la noche. Se recomienda tomarlo más tarde durante el día para favorecer la relajación y el equilibrio.
Tómelo de manera constante todos los días para apoyar su rutina de bienestar.
La ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba adaptogénica tradicional utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica. Es ampliamente valorada por su función de apoyo a la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés físico y mental, contribuyendo así al equilibrio, la resiliencia y el bienestar general.
Los adaptógenos son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a responder mejor al estrés. En lugar de estimular o sedar, los adaptógenos como la ashwagandha favorecen el equilibrio al regular las respuestas al estrés y fortalecer el sistema nervioso.
Las investigaciones sugieren que la ashwagandha puede ayudar a reducir el estrés percibido y los niveles de cortisol, lo que puede favorecer el estado de ánimo, la calidad del sueño y el bienestar mental. Estudios también han explorado su papel en el apoyo a la salud sexual, incluyendo la libido y la salud reproductiva, probablemente vinculado a sus efectos en la regulación del estrés, el equilibrio hormonal y la vitalidad general. Investigaciones adicionales indican posibles beneficios para la función cognitiva, la concentración y la resiliencia física.
Augment Life Ashwagandha está formulado con un extracto estandarizado seleccionado por su contenido de withanólidos. La fórmula prioriza la transparencia, la selección precisa de ingredientes y la conformidad con dosis clínicamente estudiadas, sin rellenos innecesarios.
La Ashwagandha se suele tomar una vez al día, con o sin alimentos. Muchas personas prefieren tomarla por la noche como parte de una rutina de relajación, mientras que otras optan por tomarla más temprano en el día para favorecer el equilibrio del estrés diario.
Ashwagandha se utiliza comúnmente como parte de un estilo de vida centrado en la longevidad, apoyando el manejo del estrés, la calidad del sueño, el equilibrio del sistema nervioso y la vitalidad general, todos los cuales juegan un papel importante en la salud y la resiliencia a largo plazo.
