FREE SHIPPING 🇩🇪 €40 | 🇪🇺 €80 | 🇺🇸 €200
Nem sikerült betölteni az átvehetőségi adatokat
100%-os visszatérítés minden visszaküldés esetén, bármilyen okból kifolyólag.
Az L-Leucin egy esszenciális elágazó láncú aminosav, amely olyan élelmiszerekben található, mint a tojás, a sajt, a hüvelyesek, a sovány hús vagy a magvak, és segít a fehérjék és az izmok felépítésében a szervezetünkben. Tanulmányok kimutatták, hogy a leucin elősegíti az izomnövekedést, különösen az idősebb egyéneknél, csökkenti a gyulladást és stabilizálja a vércukorszintet. Nincs hivatalos adagolás, de az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy egy átlagos egészséges felnőtt legalább 39 mg leucint fogyasszon testtömegkilogrammonként naponta. A szokásos adag napi 5 gramm. A leucint általában biztonságosnak tekintik, de a nagyon nagy dózisok bevétele gyomor-bélrendszeri problémákat, alacsony vércukorszintet és átmenetileg emelkedett ammóniaszintet okozhat a vérben.
1. Egy 2022-es tanulmány kimutatta, hogy amikor egészséges idős egyének 12 héten keresztül leucinban gazdag étrend kiegészítőket szedtek, és ezeket ellenállásos edzéssel kombinálták, jelentősebb izomtömeg- és sovány testsúlynövekedést tapasztaltak, mint a csak testmozgás mellett.
2. Egy 2021-es vizsgálatban 21 agyi bénulásban szenvedő résztvevő 10 héten keresztül placebót vagy 192 mg/kg testtömeg vízben oldott leucinport szedett. Ezen időszak után a leucin étrend kiegészítőt szedő résztvevőknél jelentősen megnőtt az erejük és az izomtömegük, valamint csökkent a gyulladás (CRP fehérjeszint).
3. Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a leucin potenciálisan csökkentheti a vércukorszintet és csökkentheti a gyulladást.
Reggelente vízzel.
Bevehető éhgyomorra vagy fehérjebevitel mellett.
*150 g: 9 cm (átmérő), 12 cm (magasság)
*300 g: Biológiailag lebomló papírból készült, élelmiszeripari minőségű zacskó, 18 cm széles x 22 cm magas
A hosszú élet, az optimális teljesítmény és a regeneráció iránti törekvés során két erőteljes biológiai folyamat emelkedik ki: az izomnövekedés és a sejtszintű regeneráció. Bár gyakran egymással ellentétesnek tűnnek, mindkettő...
A hosszú élet, az optimális teljesítmény és a regeneráció iránti törekvés során két erőteljes biológiai folyamat emelkedik ki: az izomnövekedés és a sejtszintű regeneráció. Bár gyakran egymással ellentétesnek tűnnek, mindkettő...
Mennyi leucint kell szedni? Olvass tovább, és tudd meg, mi az ideális leucinadag számodra.
Mennyi leucint kell szedni? Olvass tovább, és tudd meg, mi az ideális leucinadag számodra.
