Factores ambientais como a poluição, a radiação ultravioleta e a exposição a agentes mutagénicos e carcinogénicos podem danificar as células do corpo através da geração de espécies reactivas de oxigénio...
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Andrew Huberman, Ph.D., um neurocientista e professor titular da Stanford School of Medicine, criou o termo descanso profundo sem adormecer (NSDR). Continue a ler o artigo e descubra o que é...
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Os níveis de espermidina do corpo humano dependem da produção interna, quer pelas células quer pelas bactérias intestinais, e de fontes externas provenientes da dieta ou de suplementos. Se está...
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Are you curious about what supplements Bryan Johnson takes, why he takes them, and what dosages are involved? Keep reading this article!
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Este artigo irá explorar os benefícios cientificamente comprovados da Ashwagandha, particularmente para aqueles com Síndrome de Fadiga Crónica ou mutações MTHFR.
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Neste artigo, abordamos algumas questões críticas sobre o álcool e o seu impacto no envelhecimento, baseando-nos em estudos científicos para fornecer uma perspetiva clara. Se quiser saber mais sobre o...
Neste artigo, abordamos algumas questões críticas sobre o álcool e o seu impacto no envelhecimento, baseando-nos em estudos científicos para fornecer uma perspetiva clara. Se quiser saber mais sobre o...
Neste artigo, vamos explorar os benefícios dos ácidos gordos ómega 3 para a saúde do cérebro, preservação da memória e prevenção de danos cerebrais. Também veremos como incluir estas gorduras...
Neste artigo, vamos explorar os benefícios dos ácidos gordos ómega 3 para a saúde do cérebro, preservação da memória e prevenção de danos cerebrais. Também veremos como incluir estas gorduras...
A fisetina é um poderoso antioxidante encontrado naturalmente em frutas como morangos, maçãs, uvas e caquis. Está a tornar-se conhecida pelos seus impressionantes benefícios para a saúde. Neste artigo, vamos analisar...
A fisetina é um poderoso antioxidante encontrado naturalmente em frutas como morangos, maçãs, uvas e caquis. Está a tornar-se conhecida pelos seus impressionantes benefícios para a saúde. Neste artigo, vamos analisar...
Este artigo analisa os benefícios da espermidina para a saúde, a posologia e os potenciais efeitos secundários da toma de suplementos.
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O GABA (ácido gama-aminobutírico), um neurotransmissor cerebral bem conhecido, é essencial para o controlo da excitabilidade neuronal e para a manutenção tanto do relaxamento como da excitação. Muitas pessoas recorrem...
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A L-teanina, um aminoácido de ocorrência natural, é conhecida por ser uma estrela no mundo do bem-estar. Esta encontra-se principalmente no chá verde e em alguns cogumelos. Sabe-se que é...
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O ácido gama-aminobutírico (GABA) é um neurotransmissor ou uma molécula que envia mensagens químicas no nosso cérebro. Pode diminuir a atividade nervosa e proporcionar um efeito calmante e relaxante. O...
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A L-teanina é um aminoácido natural que se encontra nas plantas de chá verde (lat. Camelia sinensis). Funciona como um antioxidante e neuroprotector, que ajuda a relaxar, a dormir melhor...
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O ginseng, uma erva venerada na medicina tradicional há séculos, ganhou popularidade no Ocidente pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Mas com tantas variedades e informações contraditórias, surge uma...
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A L-teanina é um aminoácido especial que pode ser encontrado nas folhas de chá (da planta Camellia sinensis ). Estudos científicos demonstraram que a suplementação com L-teanina ajuda a dormir...
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Ashwagandha, an ancient medicinal herb, has gained popularity for its potential health benefits, including stress reduction and improved cognitive function. However, determining the right dosage can be challenging as individual...
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Ashwagandha is an Ayurvedic plant that has been used for centuries for various medical purposes, and we have yet to discover its full potential. Native to India, the roots of this...
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O ginseng é uma planta famosa cuja raiz é utilizada na medicina tradicional há centenas de anos. Está repleto de potentes ingredientes activos como os ginsenósidos e oferece uma série...
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Sabia que quase metade dos americanos bebe menos de quatro copos de água por dia? É de loucos, não é? Ao que parece, a desidratação é um grande problema no...
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A doença de Alzheimer é uma doença altamente incapacitante que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. É uma doença neurodegenerativa progressiva que leva à perda de sinapses, células...
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O resveratrol é um polifenol derivado de plantas que ocorre naturalmente na pele e sementes das uvas. A forma mais ativa do resveratrol - trans-resveratrol - é conhecida por ativar...
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