Herbs & Natural Compounds

What is Nextida GC and how can it improve your health?

What is Nextida GC and how can it improve your ...

Nextida GC is a next-generation glucose control supplement made from collagen peptides that can help you reduce sugar cravings and crashes after eating, as well as regulate your metabolic responses...

What is Nextida GC and how can it improve your ...

Nextida GC is a next-generation glucose control supplement made from collagen peptides that can help you reduce sugar cravings and crashes after eating, as well as regulate your metabolic responses...

Why do you need D3+K2 vitamins?

Por que precisa das vitaminas D3+K2?

As vitaminas D e K são produzidas naturalmente pelo nosso organismo em pequenas quantidades. São muito importantes para a saúde dos ossos, o funcionamento do sistema imunitário e a absorção...

Por que precisa das vitaminas D3+K2?

As vitaminas D e K são produzidas naturalmente pelo nosso organismo em pequenas quantidades. São muito importantes para a saúde dos ossos, o funcionamento do sistema imunitário e a absorção...

How to take collagen?

How to take collagen?

Keep reading to learn more about the crucial benefits of collagen for your body!

How to take collagen?

Keep reading to learn more about the crucial benefits of collagen for your body!

Why should I take D-mannose?

Por que devo tomar D-manose?

Quais são os benefícios para a saúde da D-manose? Continue a ler e descubra!

Por que devo tomar D-manose?

Quais são os benefícios para a saúde da D-manose? Continue a ler e descubra!

How much creatine do I need?

De quanta creatina preciso?

Creatine is a popular dietary supplement, mostly used by athletes, bodybuilders, and those who want to build and preserve muscle mass. While our bodies can produce it in smaller amounts,...

De quanta creatina preciso?

Creatine is a popular dietary supplement, mostly used by athletes, bodybuilders, and those who want to build and preserve muscle mass. While our bodies can produce it in smaller amounts,...

What is the optimal dosage of Urolithin A?

Qual é a dose ideal de urolitina A?

A urolitina A é um composto natural criado nos nossos intestinos pelas bactérias intestinais a partir de compostos vegetais encontrados nas romãs, bagas e nozes. É um suplemento alimentar popular...

Qual é a dose ideal de urolitina A?

A urolitina A é um composto natural criado nos nossos intestinos pelas bactérias intestinais a partir de compostos vegetais encontrados nas romãs, bagas e nozes. É um suplemento alimentar popular...

What are the health benefits of Urolithin A?

Quais são os benefícios da Urolitina A para a s...

Continue a ler e descubra os novos benefícios para a saúde que a suplementação com urolitina A pode proporcionar. Alguns deles incluem aumento da força muscular, mitofagia e saúde celular!

Quais são os benefícios da Urolitina A para a s...

Continue a ler e descubra os novos benefícios para a saúde que a suplementação com urolitina A pode proporcionar. Alguns deles incluem aumento da força muscular, mitofagia e saúde celular!

How much methionine should I take?

Qual a quantidade de metionina que devo tomar?

A metionina é indispensável para vários processos fisiológicos e bioquímicos. Reduz o stress oxidativo e é necessária para o normal desenvolvimento e crescimento celular. Este aminoácido essencial é importante para...

Qual a quantidade de metionina que devo tomar?

A metionina é indispensável para vários processos fisiológicos e bioquímicos. Reduz o stress oxidativo e é necessária para o normal desenvolvimento e crescimento celular. Este aminoácido essencial é importante para...

Lysine: health benefits and its impact on diseases prevention and quality of life

Lisina: benefícios para a saúde, impacto na pre...

Por promover o crescimento, a reparação e a saúde em geral, a lisina é essencial para as funções e o bem-estar do organismo. Leia este artigo e descubra todos os...

Lisina: benefícios para a saúde, impacto na pre...

Por promover o crescimento, a reparação e a saúde em geral, a lisina é essencial para as funções e o bem-estar do organismo. Leia este artigo e descubra todos os...

Why should you take leucine?

Porque deve tomar leucina?

A leucina é essencial para a síntese proteica, o crescimento e a reparação muscular. É particularmente benéfica para os atletas e indivíduos que procuram aumentar o crescimento e a recuperação...

Porque deve tomar leucina?

A leucina é essencial para a síntese proteica, o crescimento e a reparação muscular. É particularmente benéfica para os atletas e indivíduos que procuram aumentar o crescimento e a recuperação...

Why should I take Glutathione? Health benefits and disease prevention

Porque devo tomar Glutatião? Benefícios para a ...

Factores ambientais como a poluição, a radiação ultravioleta e a exposição a agentes mutagénicos e carcinogénicos podem danificar as células do corpo através da geração de espécies reactivas de oxigénio...

Porque devo tomar Glutatião? Benefícios para a ...

Factores ambientais como a poluição, a radiação ultravioleta e a exposição a agentes mutagénicos e carcinogénicos podem danificar as células do corpo através da geração de espécies reactivas de oxigénio...

What are the benefits of methionine supplementation?

Quais são os benefícios da toma de um suplement...

A metionina é um dos nove aminoácidos essenciais que precisa de ingerir através de alimentos e suplementos. Encontra-se em alimentos ricos em proteínas, como ovos, carne e peixe; e é...

Quais são os benefícios da toma de um suplement...

A metionina é um dos nove aminoácidos essenciais que precisa de ingerir através de alimentos e suplementos. Encontra-se em alimentos ricos em proteínas, como ovos, carne e peixe; e é...

How much leucine should I take?

Que quantidade de leucina devo tomar?

Qual a quantidade de leucina que deve tomar? Continue a ler este artigo e descubra qual é a sua dose ideal de leucina.

Que quantidade de leucina devo tomar?

Qual a quantidade de leucina que deve tomar? Continue a ler este artigo e descubra qual é a sua dose ideal de leucina.

What is the optimal lysine dosage?

Qual é a dosagem ideal de lisina?

A lisina é um dos nove aminoácidos essenciais que o seu corpo não consegue produzir, o que significa que a sua ingestão através de alimentos e suplementos é crucial. Tomar...

Qual é a dosagem ideal de lisina?

A lisina é um dos nove aminoácidos essenciais que o seu corpo não consegue produzir, o que significa que a sua ingestão através de alimentos e suplementos é crucial. Tomar...

Finding the ideal routine: How to take glutathione?

Encontrar a rotina ideal: Como tomar glutatião?

Neste artigo, vamos analisar a melhor forma de tomar glutatião e as principais considerações para a sua utilização segura e eficaz.

Encontrar a rotina ideal: Como tomar glutatião?

Neste artigo, vamos analisar a melhor forma de tomar glutatião e as principais considerações para a sua utilização segura e eficaz.

How much glutathione should I take?

Qual a quantidade de glutatião que devo tomar?

Que quantidade de glutatião deve tomar e qual é a dose máxima de glutatião por dia? Continue a ler e descubra.

Qual a quantidade de glutatião que devo tomar?

Que quantidade de glutatião deve tomar e qual é a dose máxima de glutatião por dia? Continue a ler e descubra.

What is the best way to take Spermidine?

Qual é a melhor maneira de tomar Espermidina?

Os níveis de espermidina do corpo humano dependem da produção interna, quer pelas células quer pelas bactérias intestinais, e de fontes externas provenientes da dieta ou de suplementos. Se está...

Qual é a melhor maneira de tomar Espermidina?

Os níveis de espermidina do corpo humano dependem da produção interna, quer pelas células quer pelas bactérias intestinais, e de fontes externas provenientes da dieta ou de suplementos. Se está...

Alpha-ketoglutarate (AKG) – Benefits, Safety, and Side Effects

Alfa-cetoglutarato (AKG) - Benefícios, Seguranç...

Este artigo explora o que é o AKG, como funciona, os potenciais benefícios dos suplementos de AKG, as doses mais comuns em ensaios clínicos e quaisquer preocupações de segurança associadas.

Alfa-cetoglutarato (AKG) - Benefícios, Seguranç...

Este artigo explora o que é o AKG, como funciona, os potenciais benefícios dos suplementos de AKG, as doses mais comuns em ensaios clínicos e quaisquer preocupações de segurança associadas.

Is Berberine a Natural Ally in Cancer Prevention and Treatment?

A Berberina é um Aliado Natural na Prevenção e ...

A berberina, uma molécula alcaloide bioactiva encontrada em muitas plantas medicinais tradicionais, está a ser reconhecida pelos seus benefícios na perda de peso, SOP e controlo dos níveis de insulina....

A Berberina é um Aliado Natural na Prevenção e ...

A berberina, uma molécula alcaloide bioactiva encontrada em muitas plantas medicinais tradicionais, está a ser reconhecida pelos seus benefícios na perda de peso, SOP e controlo dos níveis de insulina....

How Much Fisetin Should I Take Daily?

Qual a Quantidade de Fisetina que Devo Tomar Di...

A fisetina é um poderoso antioxidante encontrado naturalmente em frutas como morangos, maçãs, uvas e caquis. Está a tornar-se conhecida pelos seus impressionantes benefícios para a saúde. Neste artigo, vamos analisar...

Qual a Quantidade de Fisetina que Devo Tomar Di...

A fisetina é um poderoso antioxidante encontrado naturalmente em frutas como morangos, maçãs, uvas e caquis. Está a tornar-se conhecida pelos seus impressionantes benefícios para a saúde. Neste artigo, vamos analisar...

Fisetin - Health Benefits, Dosage, Side Effects

Fisetina - Benefícios para a Saúde, Posologia, ...

A fisetina é uma molécula flavonoide bioactiva que está disponível como suplemento alimentar. Conhecida pela sua vasta gama de benefícios, a fisetina foi estudada pelo seu potencial para proteger as...

Fisetina - Benefícios para a Saúde, Posologia, ...

A fisetina é uma molécula flavonoide bioactiva que está disponível como suplemento alimentar. Conhecida pela sua vasta gama de benefícios, a fisetina foi estudada pelo seu potencial para proteger as...

Spermidine and Health: Benefits, Dosage, and Side Effects

A Espermidina e a Saúde: Benefícios, Posologia ...

Este artigo analisa os benefícios da espermidina para a saúde, a posologia e os potenciais efeitos secundários da toma de suplementos.

A Espermidina e a Saúde: Benefícios, Posologia ...

Este artigo analisa os benefícios da espermidina para a saúde, a posologia e os potenciais efeitos secundários da toma de suplementos.

Black Cohosh: A Guide to Its Health Benefits and Safe Use

Cohosh Negro: Um Guia dos seus Benefícios de Sa...

Neste artigo detalhado, vamos concentrar-nos nos dados científicos existentes sobre o cohosh negro e os seus benefícios para a saúde, descrevendo a posologia correta, bem como as suas considerações de...

Cohosh Negro: Um Guia dos seus Benefícios de Sa...

Neste artigo detalhado, vamos concentrar-nos nos dados científicos existentes sobre o cohosh negro e os seus benefícios para a saúde, descrevendo a posologia correta, bem como as suas considerações de...

GABA Supplementation: What is the Optimal Dosage?

Suplementação com GABA: Qual é a Dose Ideal?

O GABA (ácido gama-aminobutírico), um neurotransmissor cerebral bem conhecido, é essencial para o controlo da excitabilidade neuronal e para a manutenção tanto do relaxamento como da excitação. Muitas pessoas recorrem...

Suplementação com GABA: Qual é a Dose Ideal?

O GABA (ácido gama-aminobutírico), um neurotransmissor cerebral bem conhecido, é essencial para o controlo da excitabilidade neuronal e para a manutenção tanto do relaxamento como da excitação. Muitas pessoas recorrem...

How Much L-Theanine Should You Take?

Que Quantidade de L-Teanina Deve Tomar?

A L-teanina, um aminoácido de ocorrência natural, é conhecida por ser uma estrela no mundo do bem-estar. Esta encontra-se principalmente no chá verde e em alguns cogumelos. Sabe-se que é...

Que Quantidade de L-Teanina Deve Tomar?

A L-teanina, um aminoácido de ocorrência natural, é conhecida por ser uma estrela no mundo do bem-estar. Esta encontra-se principalmente no chá verde e em alguns cogumelos. Sabe-se que é...

Taking Quercetin: Dosage, Tips, and Other Considerations

Tomar Quercetina: Posologia, Dicas e Outras Con...

Quercetin is a potent flavonoid, an antioxidant that occurs in fruits, vegetables and grains. Antioxidants are known to combat free radical damage which has been proven to prevent many different forms of chronic...

Tomar Quercetina: Posologia, Dicas e Outras Con...

Quercetin is a potent flavonoid, an antioxidant that occurs in fruits, vegetables and grains. Antioxidants are known to combat free radical damage which has been proven to prevent many different forms of chronic...

What is the Optimal Dosage of Coenzyme Q10?

Qual é a Dose Ideal de Coenzima Q10?

Coenzyme Q10 (CoQ10), a naturally occurring antioxidant present in most cells, has become a popular supplement for its potential health benefits. From supporting heart health to enhancing exercise performance, CoQ10...

Qual é a Dose Ideal de Coenzima Q10?

Coenzyme Q10 (CoQ10), a naturally occurring antioxidant present in most cells, has become a popular supplement for its potential health benefits. From supporting heart health to enhancing exercise performance, CoQ10...

Hyaluronic acid - Health Benefits, Dosage, Side Effects

Ácido Hialurónico - Benefícios para a Saúde, Po...

O ácido hialurónico tornou-se numa ferramenta popular para o cuidado da pele, uma vez que há muito se sabe que preenche as rugas ou linhas, restaura o volume e absorve...

Ácido Hialurónico - Benefícios para a Saúde, Po...

O ácido hialurónico tornou-se numa ferramenta popular para o cuidado da pele, uma vez que há muito se sabe que preenche as rugas ou linhas, restaura o volume e absorve...

How Much Nicotinamide Riboside Should I Take?

Que Quantidade de Ribosídeo de Nicotinamida Dev...

O Ribosídeo de Nicotinamida (NR) é uma forma de vitamina B3 que ganhou uma atenção significativa pelo seu potencial para aumentar a saúde celular e promover a longevidade. Como precursor...

Que Quantidade de Ribosídeo de Nicotinamida Dev...

O Ribosídeo de Nicotinamida (NR) é uma forma de vitamina B3 que ganhou uma atenção significativa pelo seu potencial para aumentar a saúde celular e promover a longevidade. Como precursor...

GABA - Health Benefits, Dosage and Side Effects

GABA - Benefícios para a Saúde, Posologia e Efe...

O ácido gama-aminobutírico (GABA) é um neurotransmissor ou uma molécula que envia mensagens químicas no nosso cérebro. Pode diminuir a atividade nervosa e proporcionar um efeito calmante e relaxante. O...

GABA - Benefícios para a Saúde, Posologia e Efe...

O ácido gama-aminobutírico (GABA) é um neurotransmissor ou uma molécula que envia mensagens químicas no nosso cérebro. Pode diminuir a atividade nervosa e proporcionar um efeito calmante e relaxante. O...

How to take nicotinamide riboside?

Como tomar o Ribosídeo de Nicotinamida?

O NR ou Ribosídeo de Nicotinamida é uma molécula natural que o nosso organismo produz em pequenas quantidades. O nosso organismo utiliza-o para sintetizar NAD, uma molécula energética. Tomar NR...

Como tomar o Ribosídeo de Nicotinamida?

O NR ou Ribosídeo de Nicotinamida é uma molécula natural que o nosso organismo produz em pequenas quantidades. O nosso organismo utiliza-o para sintetizar NAD, uma molécula energética. Tomar NR...

How to take L-theanine?

Como tomar a L-teanina?

A L-teanina é um aminoácido natural que se encontra nas plantas de chá verde (lat. Camelia sinensis). Funciona como um antioxidante e neuroprotector, que ajuda a relaxar, a dormir melhor...

Como tomar a L-teanina?

A L-teanina é um aminoácido natural que se encontra nas plantas de chá verde (lat. Camelia sinensis). Funciona como um antioxidante e neuroprotector, que ajuda a relaxar, a dormir melhor...

How Much Ginseng Should You Take?

Qual a Quantidade de Ginseng que Deve Tomar?

O ginseng, uma erva venerada na medicina tradicional há séculos, ganhou popularidade no Ocidente pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Mas com tantas variedades e informações contraditórias, surge uma...

Qual a Quantidade de Ginseng que Deve Tomar?

O ginseng, uma erva venerada na medicina tradicional há séculos, ganhou popularidade no Ocidente pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Mas com tantas variedades e informações contraditórias, surge uma...

Why should you take L-theanine?

Porque é que deve tomar L-teanina?

A L-teanina é um aminoácido especial que pode ser encontrado nas folhas de chá (da planta Camellia sinensis ). Estudos científicos demonstraram que a suplementação com L-teanina ajuda a dormir...

Porque é que deve tomar L-teanina?

A L-teanina é um aminoácido especial que pode ser encontrado nas folhas de chá (da planta Camellia sinensis ). Estudos científicos demonstraram que a suplementação com L-teanina ajuda a dormir...

When and how should you take NMN?

Quando e como se deve tomar o NMN?

Com tantas formulações e produtos NMN disponíveis no mercado, pode ser difícil entender a melhor forma de o consumir. Isto é especialmente importante se estiver em jejum ou a tomar...

Quando e como se deve tomar o NMN?

Com tantas formulações e produtos NMN disponíveis no mercado, pode ser difícil entender a melhor forma de o consumir. Isto é especialmente importante se estiver em jejum ou a tomar...

Do NMN supplements increase the risk of cancer?

Os suplementos de NMN aumentam o risco de cancro?

O NMN ou mononucleótido de nicotinamida é um suplemento alimentar seguro e bem tolerado. O nosso organismo produz NMN em pequenas quantidades e utiliza-a para produzir NAD+, uma molécula energética....

Os suplementos de NMN aumentam o risco de cancro?

O NMN ou mononucleótido de nicotinamida é um suplemento alimentar seguro e bem tolerado. O nosso organismo produz NMN em pequenas quantidades e utiliza-a para produzir NAD+, uma molécula energética....

Finding the Right Dose: How Much Collagen Do I Need?

Encontrar a Dose Certa: De Quanto Colagénio Nec...

O colagénio, a proteína mais abundante no nosso corpo, desempenha um papel vital na manutenção da elasticidade da pele, na saúde das articulações e no bem-estar geral. À medida que...

Encontrar a Dose Certa: De Quanto Colagénio Nec...

O colagénio, a proteína mais abundante no nosso corpo, desempenha um papel vital na manutenção da elasticidade da pele, na saúde das articulações e no bem-estar geral. À medida que...

What is the optimal dosage of quercetin?

Qual é a dose ideal de quercetina?

Quercetin, a powerful antioxidant found in various fruits, vegetables, and supplements, has gained attention for its potential health benefits. However, determining the right dosage can be a challenge. In this article, we...

Qual é a dose ideal de quercetina?

Quercetin, a powerful antioxidant found in various fruits, vegetables, and supplements, has gained attention for its potential health benefits. However, determining the right dosage can be a challenge. In this article, we...

St. John's Wort - Health Benefits, Dosage, Safety

Erva de São João - Benefícios para a Saúde, Dos...

A Erva de São João é um suplemento vegetal frequentemente utilizado para tratar sintomas de depressão ligeira, menopausa e sintomas de TPM. Pode ser encontrada na forma de cápsulas, preenchidas...

Erva de São João - Benefícios para a Saúde, Dos...

A Erva de São João é um suplemento vegetal frequentemente utilizado para tratar sintomas de depressão ligeira, menopausa e sintomas de TPM. Pode ser encontrada na forma de cápsulas, preenchidas...

How to Take Coenzyme Q10: Best Time, Forms, and Other Considerations

Como Tomar Coenzima Q10: Melhor Horário, Fórmul...

A Coenzima Q10, vulgarmente conhecida como CoQ10, é um composto vital que desempenha um papel crucial na produção de energia celular. Sendo um poderoso antioxidante, contribui para a saúde e...

Como Tomar Coenzima Q10: Melhor Horário, Fórmul...

A Coenzima Q10, vulgarmente conhecida como CoQ10, é um composto vital que desempenha um papel crucial na produção de energia celular. Sendo um poderoso antioxidante, contribui para a saúde e...

Berberine - Health Benefits, Dosage and Side Effects

Berberina - Benefícios para a Saúde, Dosagem e ...

A berberina é um alcaloide vegetal que pode ser formulado como suplemento alimentar em duas formulações, cloridrato de berberina ou sulfato de berberina. A suplementação com berberina ajuda a perder...

Berberina - Benefícios para a Saúde, Dosagem e ...

A berberina é um alcaloide vegetal que pode ser formulado como suplemento alimentar em duas formulações, cloridrato de berberina ou sulfato de berberina. A suplementação com berberina ajuda a perder...

Taking Berberine: Best Times, Forms, and Other Considerations

Tomar Berberina: Melhores Horários, Formulações...

Quer esteja a considerar tomar berberina para auxiliar o metabolismo ou para o bem-estar geral, compreender como a tomar é crucial para aproveitar todo o seu potencial. Este artigo irá...

Tomar Berberina: Melhores Horários, Formulações...

Quer esteja a considerar tomar berberina para auxiliar o metabolismo ou para o bem-estar geral, compreender como a tomar é crucial para aproveitar todo o seu potencial. Este artigo irá...

Finding the Right Dose: How Much Berberine Do I Need?

Encontrar a Dose Certa: Qual a Quantidade de Be...

A berberina, um composto natural encontrado em várias plantas, ganhou atenção pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Desde o suporte à saúde cardiovascular até à gestão dos níveis de...

Encontrar a Dose Certa: Qual a Quantidade de Be...

A berberina, um composto natural encontrado em várias plantas, ganhou atenção pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Desde o suporte à saúde cardiovascular até à gestão dos níveis de...

Taking Ashwagandha: Best Time, Forms, and Other Considerations

Tomar Ashwagandha: Melhor Horário, Formas e Out...

Se está a considerar incorporar a ashwagandha na sua rotina, compreender a melhor forma de a tomar é crucial para maximizar os seus efeitos. Este guia explora as várias formas...

Tomar Ashwagandha: Melhor Horário, Formas e Out...

Se está a considerar incorporar a ashwagandha na sua rotina, compreender a melhor forma de a tomar é crucial para maximizar os seus efeitos. Este guia explora as várias formas...

Finding the Right Dose: How Much Ashwagandha Do I Need?

Encontrar a Dose Certa: Qual a Quantidade de As...

Ashwagandha, an ancient medicinal herb, has gained popularity for its potential health benefits, including stress reduction and improved cognitive function. However, determining the right dosage can be challenging as individual...

Encontrar a Dose Certa: Qual a Quantidade de As...

Ashwagandha, an ancient medicinal herb, has gained popularity for its potential health benefits, including stress reduction and improved cognitive function. However, determining the right dosage can be challenging as individual...

Ashwagandha (Withania somnifera) - Health Benefits, Dosage, Safety

Ashwagandha (Withania somnifera) - Benefícios p...

Ashwagandha is an Ayurvedic plant that has been used for centuries for various medical purposes, and we have yet to discover its full potential. Native to India, the roots of this...

Ashwagandha (Withania somnifera) - Benefícios p...

Ashwagandha is an Ayurvedic plant that has been used for centuries for various medical purposes, and we have yet to discover its full potential. Native to India, the roots of this...

Ginseng roots

Ginseng - Benefícios para a Saúde, Segurança e ...

O ginseng é uma planta famosa cuja raiz é utilizada na medicina tradicional há centenas de anos. Está repleto de potentes ingredientes activos como os ginsenósidos e oferece uma série...

Ginseng - Benefícios para a Saúde, Segurança e ...

O ginseng é uma planta famosa cuja raiz é utilizada na medicina tradicional há centenas de anos. Está repleto de potentes ingredientes activos como os ginsenósidos e oferece uma série...

What is the best way to take curcumin for bioavailability?

What is the best way to take curcumin for bioav...

Geralmente, o maior problema com a ingestão de curcumina é a sua baixa biodisponibilidade, o que significa um metabolismo rápido e baixa absorção. No entanto, há muitas coisas para a...

What is the best way to take curcumin for bioav...

Geralmente, o maior problema com a ingestão de curcumina é a sua baixa biodisponibilidade, o que significa um metabolismo rápido e baixa absorção. No entanto, há muitas coisas para a...

Is St. John's Wort Good for Menopause?

O Erva-de-são-joão é Boa para a Menopausa?

O Erva-de-são-joão é boa para a Menopausa? O caminho para a meia-idade de uma mulher traz muitas mudanças; e para a maioria das mulheres, pode não ser um momento fácil....

O Erva-de-são-joão é Boa para a Menopausa?

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Is Curcumin Good for Menopause?

A Curcumina é Boa para a Menopausa?

A Curcumina é Boa para a Menopausa? Conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a curcumina é um composto presente na especiaria dourada açafrão-da-terra. Neste momento, surge como um tema...

A Curcumina é Boa para a Menopausa?

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How Much Curcumin Should I Take and Why?

Qual a quantidade de Curcumina a tomar e porquê?

Curcumin is the active ingredient in the turmeric plant (lat. Curcuma longa), known for its antioxidative and anti-inflammatory properties. Curcumin is a popular supplement in its isolated form or mixed with other active ingredients. Keep reading and find out what...

Qual a quantidade de Curcumina a tomar e porquê?

Curcumin is the active ingredient in the turmeric plant (lat. Curcuma longa), known for its antioxidative and anti-inflammatory properties. Curcumin is a popular supplement in its isolated form or mixed with other active ingredients. Keep reading and find out what...

Grape Seed Extract - Health Benefits, Uses and Safety

Extrato de Semente de Uva - Benefícios para a S...

O extrato de semente de uva é feito através da secagem e pulverização de sementes de uva, cheias de antioxidantes e outras moléculas bioactivas. Leia mais e descubra quais são...

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Is Black Cohosh Good for Menopause?

O Cohosh Preto é Bom para a Menopausa?

Neste artigo, vamos mergulhar no mundo multifacetado desta notável planta, examinando as suas caraterísticas, potenciais benefícios no auxílio às mulheres durante a menopausa, as melhores formas de a tomar, e...

O Cohosh Preto é Bom para a Menopausa?

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Is Ginseng Good for Menopause?

O Ginseng é Benéfico para a Menopausa?

O Ginseng é Benéfico para a Menopausa? No meio das profundas alterações fisiológicas que as mulheres experimentam durante a menopausa, a procura de remédios naturais para aliviar os seus sintomas...

O Ginseng é Benéfico para a Menopausa?

O Ginseng é Benéfico para a Menopausa? No meio das profundas alterações fisiológicas que as mulheres experimentam durante a menopausa, a procura de remédios naturais para aliviar os seus sintomas...

Omega 3 Fatty Acids from Fish, or Plant Sources and their Efficacy

Ácidos Gordos Ómega 3 de Peixes ou de Origem Ve...

Os ácidos gordos ómega 3 são um grupo de gorduras essenciais essenciais para manter a função celular normal e a homeostase biológica. Estes ácidos gordos essenciais não são produzidos no...

Ácidos Gordos Ómega 3 de Peixes ou de Origem Ve...

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Why Should You Take Red Yeast Rice?

Porque Devemos Consumir Levedura de Arroz Verme...

Learn more about this red yeast rice, its benefits, side effects, as well as its possible interactions to help you become well-equipped as you consider adding RYR to your daily...

Porque Devemos Consumir Levedura de Arroz Verme...

Learn more about this red yeast rice, its benefits, side effects, as well as its possible interactions to help you become well-equipped as you consider adding RYR to your daily...

How Much Red Yeast Rice Should You Take?

Qual é a Quantidade de Levedura de Arroz Vermel...

Dose Os suplementos de levedura de arroz vermelho estão amplamente disponíveis no mercado sob a forma de cápsulas ou comprimidos. A maioria dos estudos e das empresas farmacológicas utiliza uma...

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How Much Green Tea Extract Should You Take?

Qual é a Quantidade de Extrato de Chá Verde que...

Now that you have learned the benefits of green tea extract in our article “Why Should You Take Green Tea Extract”, you may be ready to try it out and...

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Why Should You Take Green Tea Extract?

Porque Deve Tomar Extrato de Chá Verde?

Neste artigo, vamos contar-lhe tudo o que precisa de saber sobre o Extrato de Chá Verde (ECV) - uma das formas mais comuns de chá verde no mercado atual -...

Porque Deve Tomar Extrato de Chá Verde?

Neste artigo, vamos contar-lhe tudo o que precisa de saber sobre o Extrato de Chá Verde (ECV) - uma das formas mais comuns de chá verde no mercado atual -...

The Great Debate: Which is the Greenest of Them All - Plastic, Glass, or Paper?

O Grande Debate: Qual é o Material mais Ecológi...

A importância dos materiais das embalagens é grande, caros leitores. Estes têm um impacto significativo no ambiente e temos de pensar na pegada de carbono de cada material. Nesta publicação,...

O Grande Debate: Qual é o Material mais Ecológi...

A importância dos materiais das embalagens é grande, caros leitores. Estes têm um impacto significativo no ambiente e temos de pensar na pegada de carbono de cada material. Nesta publicação,...

Why Is Coenzyme Q10 Taken as a Supplement?

Porque é que a Coenzima Q10 é Consumida como Su...

A Coenzima Q10 (CoQ10) é um composto naturalmente presente no organismo, principalmente nas mitocôndrias - os organelos produtores de energia dentro das células. Desempenha um papel crucial na produção de...

Porque é que a Coenzima Q10 é Consumida como Su...

A Coenzima Q10 (CoQ10) é um composto naturalmente presente no organismo, principalmente nas mitocôndrias - os organelos produtores de energia dentro das células. Desempenha um papel crucial na produção de...

Resveratrol and Fat Solubility

Porque é que o Resveratrol é um Suplemento Solú...

Resveratrol is considered a fat-soluble supplement because of its chemical properties and its ability to dissolve and be absorbed in fat-based substances.

Porque é que o Resveratrol é um Suplemento Solú...

Resveratrol is considered a fat-soluble supplement because of its chemical properties and its ability to dissolve and be absorbed in fat-based substances.

Quercetin: The Super Antioxidant

Quercetina: o Super Antioxidante

Quercetina, Polifenóis e Saúde A quercetina é um tipo de composto vegetal natural, bastante estudado, conhecido como flavonoide, que por sua vez é um tipo depolifenol1. Os polifenóis são fitoquímicos...

Quercetina: o Super Antioxidante

Quercetina, Polifenóis e Saúde A quercetina é um tipo de composto vegetal natural, bastante estudado, conhecido como flavonoide, que por sua vez é um tipo depolifenol1. Os polifenóis são fitoquímicos...

Red Rice Yeast - Production, Health Benefits and Safety

Levedura de Arroz Vermelho - Produção, Benefíci...

Levedura de arroz vermelho é o produto da fermentação do arroz branco com o fermento Monascus purpureus. O arroz vermelho fermentado em pó é tradicionalmente utilizado na medicina chinesa há...

Levedura de Arroz Vermelho - Produção, Benefíci...

Levedura de arroz vermelho é o produto da fermentação do arroz branco com o fermento Monascus purpureus. O arroz vermelho fermentado em pó é tradicionalmente utilizado na medicina chinesa há...

How Does Resveratrol Alter the Trajectories of Alzheimer’s Disease?

De que Forma o Resveratrol Altera as Trajetória...

A doença de Alzheimer é uma doença altamente incapacitante que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. É uma doença neurodegenerativa progressiva que leva à perda de sinapses, células...

De que Forma o Resveratrol Altera as Trajetória...

A doença de Alzheimer é uma doença altamente incapacitante que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. É uma doença neurodegenerativa progressiva que leva à perda de sinapses, células...

Does Resveratrol Affect Memory Performance and Hippocampus Functional

O Resveratrol Afecta o Desempenho da Memória e ...

O resveratrol é um polifenol derivado de plantas que ocorre naturalmente na pele e sementes das uvas. A forma mais ativa do resveratrol - trans-resveratrol - é conhecida por ativar...

O Resveratrol Afecta o Desempenho da Memória e ...

O resveratrol é um polifenol derivado de plantas que ocorre naturalmente na pele e sementes das uvas. A forma mais ativa do resveratrol - trans-resveratrol - é conhecida por ativar...

Creatine and Muscle Strength in Stroke Recovery

Creatina e Força Muscular na Recuperação de AVC's

Creatine is one of the most famous dietary supplements today, which is primarily used by bodybuilders and professional athletes. Creatine can improve muscle gain and strength and prevent protein breakdown. Creatine´s abilities also make it...

Creatina e Força Muscular na Recuperação de AVC's

Creatine is one of the most famous dietary supplements today, which is primarily used by bodybuilders and professional athletes. Creatine can improve muscle gain and strength and prevent protein breakdown. Creatine´s abilities also make it...

kelly sikkema

Optimizar a Saúde da Pele com Colagénio e Micro...

Compreenda a Razão pela qual Necessitamos de Colagénio Para compreender como o colagénio melhora a saúde da nossa pele, precisamos primeiro de compreender um pouco de ciência sobre o tecido...

Optimizar a Saúde da Pele com Colagénio e Micro...

Compreenda a Razão pela qual Necessitamos de Colagénio Para compreender como o colagénio melhora a saúde da nossa pele, precisamos primeiro de compreender um pouco de ciência sobre o tecido...

Why Is Hyaluronic Acid Good for the Skin?

Porquê o Ácido Hialurónico é Bom para a Pele?

Em todos os produtos de cuidados da pele, um dos ingredientes mais comuns que encabeça a lista é o ácido hialurónico. Por isso, deve ter-se perguntado se este ácido extremamente...

Porquê o Ácido Hialurónico é Bom para a Pele?

Em todos os produtos de cuidados da pele, um dos ingredientes mais comuns que encabeça a lista é o ácido hialurónico. Por isso, deve ter-se perguntado se este ácido extremamente...

Best Ways to Absorb Creatine

As Melhoras Formas de Abosrção da Creatina

With all the good things about creatine, you may be wondering how you can maximize creatine's effect or what are the best ways to absorb it. Keep reading to learn more.

As Melhoras Formas de Abosrção da Creatina

With all the good things about creatine, you may be wondering how you can maximize creatine's effect or what are the best ways to absorb it. Keep reading to learn more.

Is Creatine Good for Weight Loss?

A Creatina é Boa para a Perda de Peso?

If you are just new to creatine supplements, you can learn more about it by reading our article, “Why Should I Take Creatine?”. In this article, we’ll discuss if creatine can...

A Creatina é Boa para a Perda de Peso?

If you are just new to creatine supplements, you can learn more about it by reading our article, “Why Should I Take Creatine?”. In this article, we’ll discuss if creatine can...

Probiotic Supplements and Their Connection to Longevity

Suplementos Probióticos e a sua Relação com a L...

Um estudo científico recente publicado na Nature, estudou a população singular da cidade chinesa de Jiaoling, cujo número de pessoas com mais de 100 anos é surpreendentemente elevado. Os seus...

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Um estudo científico recente publicado na Nature, estudou a população singular da cidade chinesa de Jiaoling, cujo número de pessoas com mais de 100 anos é surpreendentemente elevado. Os seus...

How to Choose the Right Type of Creatine?

Como Escolher o Composto Correto de Creatina?

If you have already read our article about creatine and its benefits, you may now be wondering which creatine you should be using. It may be confusing to pick which one...

Como Escolher o Composto Correto de Creatina?

If you have already read our article about creatine and its benefits, you may now be wondering which creatine you should be using. It may be confusing to pick which one...

Quercetin 101: Nutrition and Its Health Benefits

Quercetina 101: Nutrição e Benefícios para a Saúde

Quercetin is a flavonoid considered as a superfood due to its potential benefit in improving cardiovascular health and even reducing the risk of cancer. So what exactly is quercetin? Keep...

Quercetina 101: Nutrição e Benefícios para a Saúde

Quercetin is a flavonoid considered as a superfood due to its potential benefit in improving cardiovascular health and even reducing the risk of cancer. So what exactly is quercetin? Keep...

Why Should I Take Creatine?

Quando Devo Tomar Creatina?

In this article, we'll tell you why you should take creatine, and what the health benefits of creatine are. 

Quando Devo Tomar Creatina?

In this article, we'll tell you why you should take creatine, and what the health benefits of creatine are. 

Should You Include Collagen In Your Anti-Aging Routine?

Deve incluir o colagénio na sua rotina anti-env...

Durante muitos anos, o colagénio tem sido um elemento básico na indústria dos suplementos e da beleza devido aos seus efeitos conhecidos na pele, no cabelo e nas unhas.Se está...

Deve incluir o colagénio na sua rotina anti-env...

Durante muitos anos, o colagénio tem sido um elemento básico na indústria dos suplementos e da beleza devido aos seus efeitos conhecidos na pele, no cabelo e nas unhas.Se está...

What Is Nicotinamide Mononucleotide Good For?

Para que serve o Mononucleótido de Nicotinamida?

Introdução O Mononucleótido de Nicotinamida (NMN) é um composto que está envolvido na energia celular e na formação de novas células. Encontra-se naturalmente no corpo, mas os níveis tendem a...

Para que serve o Mononucleótido de Nicotinamida?

Introdução O Mononucleótido de Nicotinamida (NMN) é um composto que está envolvido na energia celular e na formação de novas células. Encontra-se naturalmente no corpo, mas os níveis tendem a...

5 Benefits of NMN, credit: Photo by @peter_mc_greats Pietro De Grandi

5 Benefícios do Mononucleótido de Nicotinamida ...

O NMN ou mononucleótido de nicotinamida é uma molécula que o nosso organismo utiliza como matéria-prima para a síntese do dinucleótido de nicotinamida adenina ou NAD+, que é posteriormente utilizado...

5 Benefícios do Mononucleótido de Nicotinamida ...

O NMN ou mononucleótido de nicotinamida é uma molécula que o nosso organismo utiliza como matéria-prima para a síntese do dinucleótido de nicotinamida adenina ou NAD+, que é posteriormente utilizado...

Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash - https://unsplash.com/photos/_04ev82q-s0

Qual é a Dose Ideal de NMN?

O NMN ou mononucleótido de nicotinamida é uma molécula naturalmente presente no nosso organismo que é utilizada para a síntese de NAD (nicotinamida adenina dinucleótido). O NAD é utilizado em...

Qual é a Dose Ideal de NMN?

O NMN ou mononucleótido de nicotinamida é uma molécula naturalmente presente no nosso organismo que é utilizada para a síntese de NAD (nicotinamida adenina dinucleótido). O NAD é utilizado em...

Nicotinamide Mononucleotide (NMN), a Clinician’s Perspective

Mononucleótido de Nicotinamida (NMN), uma Persp...

O que é o NMN O mononucleótido de nicotinamida, ou NMN, é uma molécula que está naturalmente presente no corpo humano. Os cientistas e os profissionais de saúde estão interessados...

Mononucleótido de Nicotinamida (NMN), uma Persp...

O que é o NMN O mononucleótido de nicotinamida, ou NMN, é uma molécula que está naturalmente presente no corpo humano. Os cientistas e os profissionais de saúde estão interessados...

Quanto Trans-Resveratrol Devo Tomar?

Introdução Se está a tentar descobrir a quantidade de trans-resveratrol a tomar ou a dose diária recomendada, veio dar ao sítio certo. Vamos analisar algumas das questões mais comuns sobre...

Quanto Trans-Resveratrol Devo Tomar?

Introdução Se está a tentar descobrir a quantidade de trans-resveratrol a tomar ou a dose diária recomendada, veio dar ao sítio certo. Vamos analisar algumas das questões mais comuns sobre...

Qual é a diferença entre o Resveratrol e o Tran...

Introdução Quando se trata de resveratrol, existe muita confusão sobre o que é e como funciona. Algumas pessoas acreditam que o trans-resveratrol é a mesma coisa que o resveratrol, e...

Qual é a diferença entre o Resveratrol e o Tran...

Introdução Quando se trata de resveratrol, existe muita confusão sobre o que é e como funciona. Algumas pessoas acreditam que o trans-resveratrol é a mesma coisa que o resveratrol, e...

Qual a Importância do Resveratrol?

Introdução O resveratrol é um poderoso antioxidante que nos pode ajudar a combater uma série de problemas de saúde! Porque é que o resveratrol é importante? O resveratrol é um...

Qual a Importância do Resveratrol?

Introdução O resveratrol é um poderoso antioxidante que nos pode ajudar a combater uma série de problemas de saúde! Porque é que o resveratrol é importante? O resveratrol é um...

Qual a Origem do Resveratrol?

O resveratrol é um composto polifenólico que se encontra nas plantas, algumas das quais são utilizadas na medicina. Foi isolado pela primeira vez a partir de uvas vermelhas no Japão...

Qual a Origem do Resveratrol?

O resveratrol é um composto polifenólico que se encontra nas plantas, algumas das quais são utilizadas na medicina. Foi isolado pela primeira vez a partir de uvas vermelhas no Japão...