Livslängden kan påverkas av många hälsotillstånd och olika livsstilar, och fetma är definitivt en av dem. Fetma är ett kroniskt tillstånd som definieras som ett kroppsmasseindex på över 30 och kan avsevärt minska den förväntade medellivslängden. Fetma kan leda till att många andra sjukdomar utvecklas, och i kombination leder alla dessa sjukdomar till att du får en kortare förväntad livslängd.
I den här artikeln kommer vi att utforska hur fetma påverkar livslängden och diskutera den förväntade medellivslängden för olika kategorier av fetma. Fortsätt läsa och få reda på mer!
Hur definieras fetma?
Fetma definieras som en onormal eller överdriven fettansamling som utgör en stor hälsorisk. World Obesity Atlas förutspår att mer än hälften av världens befolkning kommer att vara antingen överviktiga eller feta under de kommande tolv åren om de nuvarande trenderna fortsätter (1).
Fetma anses vara en kronisk sjukdom som leder till utveckling av andra sjukdomar (komorbiditet) (2), t.ex:
- kardiovaskulära sjukdomar,
- diabetes typ II,
- hormonell obalans,
- metaboliskt syndrom,
- kronisk inflammation.
- ökad risk för cancer.
Fetma påverkar också livskvaliteten och kan leda till nedsatt funktion och rörlighet samt ha en negativ inverkan på den psykiska hälsan. Fetma är ofta kopplat till depression och ångest samt social stigmatisering, vilket också kan orsaka fler hälsoproblem.
Det finns inte ett säkert sätt att fastställa fetma, även om den mest använda metoden är att beräkna ditt BMI eller body mass index. Du kan beräkna det genom att dividera din kroppsmassa i kilogram med kvadraten på din längd i meter. BMI för en normalviktig person är 18,5-24,9 och för en överviktig person > 30 (3).
BMI är inte alltid ett säkert sätt att fastställa fetma. Andra sätt att avgöra om någon är överviktig är att mäta:
- Midjeomfång - mäter mängden fett som lagras runt buken. För kvinnor är det hälsosamma gränsvärdet under 88 cm och för män under 102 cm.
- Kroppsfettprocent - att mäta fettprocenten i kroppen är ett mer exakt sätt att avgöra om du är överviktig eller fet. Detta kan mätas med bioelektrisk impedans och hudvecksmätningar. Den hälsosamma mängden kroppsfett för män är 6-24% och för kvinnor 14-31%.
Hur påverkar fetma den förväntade livslängden?
Fetma kan påverka livslängden på många olika sätt. Att utveckla samsjuklighet som hjärtproblem eller diabetes är de viktigaste och mest påtagliga orsakerna till att din förväntade livslängd minskar om du är överviktig.
Eftersom fetma är en komplex sjukdom finns det dock andra faktorer som kan påverka den förväntade medellivslängden baserat på vikt:
- fördelning av kroppsfett,
- kön,
- ålder,
- kost och livsstil,
- motionsvanor,
- medicinska behandlingar.
Det är känt att fett som omger buken har mycket sämre effekter på hälsan än till exempel fett på höfterna. När fett läggs på organen kan de sluta fungera som de ska och orsaka fler problem (4). Statistiken visar också att män upplever en något större minskning av den förväntade livslängden jämfört med kvinnor vid samma BMI-nivåer (5).
Att vara överviktig innebär en allvarlig begränsning av hur du kan röra dig och hålla dig funktionell. Fetma kan också leda till utveckling av kronisk artrit, vilket gör det smärtsamt att röra sig överhuvudtaget (6). Att hålla sig aktiv i alla stadier är oerhört viktigt!
Intressant nog är ålder också en faktor, men kanske inte på det sätt som du tror. Fetmans inverkan på den förväntade livslängden är mycket större när man är yngre! Det beror på att fetma påverkar hur dina organ fungerar, och när de förändras till det sämre vid en yngre ålder blir det svårare att få tillbaka deras korrekta funktion.
Prata med din läkare och se vad som är den bästa behandlingen och strategin för dig. Om du lider av en samsjuklighet med fetma, som diabetes eller högt blodtryck, se till att du genomgår behandling. Att ta mediciner och regelbundet övervaka din hälsostatus är mycket viktigt på din resa mot ett längre liv. När du tar dina mediciner håller du din hälsa under kontroll och förlänger din förväntade livslängd.
Det viktigaste för ett långt liv är dock att ta fram en plan för att behandla grundorsaken till fetman. I stycket nedan kan du se hur många år den förväntade livslängden minskar med olika nivåer av fetma.
