GABA - Κάψουλες 300 mg

Το γ-αμινοβουτυρικό οξύ (επίσης γνωστό ως GABA) είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παράγεται στον εγκέφαλό μας. Σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος, ο ρόλος του GABA είναι να εξουδετερώνει τις ορμόνες που προκαλούν άγχος. Όταν τα επίπεδα του GABA μας είναι χαμηλά, μπορεί να μην είμαστε σε θέση να χαλαρώσουμε σωστά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα όπως η κατάθλιψη και η αϋπνία. Ως εκ τούτου, τα συμπληρώματα GABA είναι πολύ χρήσιμα για τη χαλάρωση και τη διαχείριση του στρες, καθώς και για τις διαταραχές της διάθεσης, το άγχος και τη ADHD1. Μελέτες που έγιναν σε νέους ενήλικες δείχνουν ότι το GABA μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση2, να βοηθήσει στην αϋπνία3 και να ενισχύσει την ανοσία4. Καθώς το GABA παράγεται φυσικά, είναι ασφαλές να λαμβάνεται ως συμπλήρωμα σε λογικές δόσεις, αλλά δεν πρέπει να αναμειγνύεται με άλλα φάρμακα. Οι περισσότερες αναφερόμενες παρενέργειες περιλαμβάνουν πονοκέφαλο και υπνηλία. Η συνήθης δοσολογία είναι οπουδήποτε από 50-300 mg ημερησίως, όπως αναφέρεται σε υπάρχουσες μελέτες.

• Κάψουλες: 120
• Υλικό κάψουλας: HPMC (φυτική γλυκόζη)
• Περιεχόμενο:  GABA
• Μέγεθος κάψουλας: 300 mg
• Δοχείο: γυάλινο βάζο;
• Διαστάσεις δοχείου: 75 mm (ύψος), 7 mm (διάμετρος)
• Ετικέτες: Επιχρισμένο χαρτί (ταχύτερη βιοδιάσπαση)

• Το GABA βοηθά στο χρόνιο στρες, τη ΔΕΠΥ και τις αγχώδεις διαταραχές. 
• Τα συμπληρώματα που περιέχουν GABA είναι πολύ χρήσιμα για τη διαχείριση του στρες και τη χαλάρωση.
• Το GABA μπορεί να ενισχύσει την ανοσία και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, βοηθώντας στην συνολική ευεξία.

1. Liwinski T, Lang UE, Brühl AB, Schneider E. Exploring the Therapeutic Potential of Gamma-Aminobutyric Acid in Stress and Depressive Disorders through the Gut-Brain Axis. Biomedicines. 2023 Nov 24;11(12):3128. doi: 10.3390/biomedicines11123128.
2. Inoue K, Shirai T, Ochiai H, Kasao M, Hayakawa K, Kimura M, Sansawa H. Blood-pressure-lowering effect of a novel fermented milk containing gamma-aminobutyric acid (GABA) in mild hypertensives. Eur J Clin Nutr. 2003 Mar;57(3):490-5. doi: 10.1038/sj.ejcn.1601555.
3. Byun JI, Shin YY, Chung SE, Shin WC. Safety and Efficacy of Gamma-Aminobutyric Acid from Fermented Rice Germ in Patients with Insomnia Symptoms: A Randomized, Double-Blind Trial. J Clin Neurol. 2018 Jul;14(3):291-295. https://doi.org/10.3988/jcn.2018.14.3.291
4. Abdou AM, Higashiguchi S, Horie K, Kim M, Hatta H, Yokogoshi H. Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-aminobutyric acid (GABA) administration in humans. Biofactors. 2006;26(3):201-8. doi: 10.1002/biof.5520260305.