Ashwagandha (Withania somnifera) - 300 mg cápsulas - 5% Withanólidos

Ashwagandha (Withania somnifera) es una planta antigua que crece comúnmente en Asia y África y se utiliza para preparar suplementos a base de hierbas en la medicina ayurvédica tradicional. La Ashwagandha tiene una rica composición fitoquímica, siendo los withanólidos y los alcaloides los grupos activos más representados. Algunas de las ventajas que ofrece la ashwagandha son aliviar el estrés, reducir los niveles de azúcar en sangre, aumentar la fuerza muscular y mejorar la función cognitiva. Además, ashwagandha ayuda con la salud y el rendimiento sexual. Se confirmó que puede aumentar la libido de las mujeres y mejorar la fertilidad masculina y los niveles de testosterona. Ashwagandha no es tóxica y es segura, y la dosis habitual es de 300 mg dos veces al día. Algunos efectos secundarios que pueden causar dosis más grandes de ashwagandha son náuseas, malestar estomacal y diarrea.

• Cápsulas: 120 o 60
• Material de la cápsula: HPMC (glucosa vegetal)
• Contenido: Ashwagandha 5% Withanólidos
• Tamaño de las cápsulas: 300 mg
• Envase: tubo de papel de origen responsable y certificado FSC
• Dimensiones del contenedor: 

120 cápsulas: 13 cm (alto), 7 cm (diámetro).
60 cápsulas : 10 cm (alto), 5 cm (diámetro)

• Etiquetas: Papel estucado (biodegradación más rápida)

• Ashwagandha, un poderoso adaptógeno, apoya el manejo del estrés al promover una respuesta equilibrada a los desafíos de la vida, fomentando una sensación de calma y resiliencia.
• Experimente los beneficios naturales de Ashwagandha en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, lo que contribuye a la salud y la estabilidad metabólica general.
• Mejore su viaje de acondicionamiento físico con Ashwagandha, conocida por mejorar la fuerza y ​​la resistencia muscular, ayudando en el desarrollo de un físico robusto y resistente.
• Libere su potencial cognitivo mientras Ashwagandha mejora la claridad mental y la concentración, apoyando una mejor función cognitiva para una mente más aguda.
• Disfrute de los beneficios holísticos de Ashwagandha ya que promueve la salud sexual, contribuyendo a la vitalidad y el bienestar general en los aspectos íntimos de la vida.

• Un nuevo estudio de Leonard et al. (2024) investigó el impacto de la suplementación con Ashwagandha en la función cognitiva y el estado de ánimo. El estudio probó los efectos de 225 mg de extracto liposomal de raíz y hoja de Ashwagandha, y los participantes lo tomaron todos los días con el desayuno durante un mes. Los resultados muestran que Ashwagandha mejoró la atención, la vigilancia y la memoria, además de reducir la tensión y la fatiga.
• Un estudio de 2024 de Vaidya et al. (2024) mostró que tomar hasta 1000 miligramos del extracto estandarizado de raíz de Ashwagandha durante un mes es seguro y bien tolerado.
• Una reciente revisión sistemática y metanálisis de Cheah et al. (2021) exploró el impacto del extracto de Ashwagandha en el sueño. Los hallazgos sugieren una influencia positiva en la calidad del sueño, lo que indica posibles beneficios para las personas que buscan mejorar sus patrones de sueño.
• Pérez-Gómez et al. (2020) realizaron una revisión sistemática y un metanálisis que revelaron los efectos positivos de la ashwagandha en el VO2máx. Esto sugiere posibles beneficios para las personas que buscan mejorar la capacidad aeróbica y la aptitud cardiovascular.
• Shenoy et al. (2012) investigaron los efectos de una suplementación de ashwagandha durante ocho semanas en la resistencia cardiorrespiratoria en ciclistas indios de élite. El estudio indicó mejoras en la resistencia, enfatizando el papel potencial de la ashwagandha en la mejora del rendimiento físico.
• Ziegenfuss et al. (2018) realizaron el ensayo STAR, que reveló los efectos positivos de un extracto acuoso de ashwagandha en las adaptaciones y la recuperación del entrenamiento de fuerza. Esto destaca los posibles beneficios de la ashwagandha para las personas que realizan entrenamiento de fuerza.
• Lopresti et al. (2019) realizaron un estudio cruzado aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, que demostró los efectos hormonales y de vitalidad positivos de la ashwagandha en hombres mayores con sobrepeso.
• Durg et al. (2018 realizaron una revisión sistemática basada en evidencia y un metanálisis, que respalda el impacto positivo de la ashwagandha en la infertilidad masculina.
• Gopal et al. (2021) realizaron un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, que reveló que el extracto de raíz de ashwagandha alivió eficazmente los síntomas climatéricos en mujeres durante la perimenopausia. Esto sugiere su potencial como remedio natural para las molestias de la menopausia.