Jak wydłużyć zdrowe życie

Ashwagandha (Withania somnifera) - Health Benefits, Dosage, Safety

Ashwagandha (Withania somnifera) – korzyści zdr...

Kristina Zuna

Ashwagandha to roślina ajurwedyjska, która od wieków jest stosowana w różnych celach medycznych, a jej pełny potencjał nie został jeszcze w pełni odkryty. Pochodząca z Indii roślina ta pomaga łagodzić...

Ashwagandha (Withania somnifera) – korzyści zdr...

Kristina Zuna

Ashwagandha to roślina ajurwedyjska, która od wieków jest stosowana w różnych celach medycznych, a jej pełny potencjał nie został jeszcze w pełni odkryty. Pochodząca z Indii roślina ta pomaga łagodzić...

50 and not sleeping well, what do I do?

50+ i bez dobrego snu — jak sobie pomóc?

Kristina Zuna

Wraz z wiekiem nasz rytm dobowy ulega zmianie, a my zaczynamy mierzyć się z nowymi wyzwaniami zdrowotnymi. Jedną z pierwszych rzeczy, które mogą ucierpieć, jest jakość snu, czy to przez...

50+ i bez dobrego snu — jak sobie pomóc?

Kristina Zuna

Wraz z wiekiem nasz rytm dobowy ulega zmianie, a my zaczynamy mierzyć się z nowymi wyzwaniami zdrowotnymi. Jedną z pierwszych rzeczy, które mogą ucierpieć, jest jakość snu, czy to przez...

Suplementy dla kobiet – menopauza, libido i pło...

Kristina Zuna

Od czasu do czasu każdy z nas potrzebuje wsparcia dla zdrowia w postaci suplementów diety. Udowodniono, że pomagają one w wielu dolegliwościach – od wzmacniania układu odpornościowego i poprawy kondycji...

Suplementy dla kobiet – menopauza, libido i pło...

Kristina Zuna

Od czasu do czasu każdy z nas potrzebuje wsparcia dla zdrowia w postaci suplementów diety. Udowodniono, że pomagają one w wielu dolegliwościach – od wzmacniania układu odpornościowego i poprawy kondycji...

Ginseng roots

Ginseng - Health Benefits, Safety and Dosage

Kristina Zuna

Żeń-szeń to dobrze znana roślina, której korzeń od setek lat jest wykorzystywany w medycynie tradycyjnej. Jest bogaty w silnie działające składniki aktywne, takie jak ginsenozydy, i oferuje szeroką gamę korzyści...

Ginseng - Health Benefits, Safety and Dosage

Kristina Zuna

Żeń-szeń to dobrze znana roślina, której korzeń od setek lat jest wykorzystywany w medycynie tradycyjnej. Jest bogaty w silnie działające składniki aktywne, takie jak ginsenozydy, i oferuje szeroką gamę korzyści...

What is the best way to take curcumin for bioavailability?

Jaki jest najlepszy sposób przyjmowania kurkumi...

Kristina Zuna

Największym problemem związanym z przyjmowaniem kurkuminy jest jej niska biodostępność, co oznacza szybki metabolizm i słabe wchłanianie w organizmie. Istnieje jednak wiele sposobów, aby to poprawić i w pełni wykorzystać...

Jaki jest najlepszy sposób przyjmowania kurkumi...

Kristina Zuna

Największym problemem związanym z przyjmowaniem kurkuminy jest jej niska biodostępność, co oznacza szybki metabolizm i słabe wchłanianie w organizmie. Istnieje jednak wiele sposobów, aby to poprawić i w pełni wykorzystać...

Is St. John's Wort Good for Menopause?

Czy dziurawiec jest dobry na menopauzę?

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Czy dziurawiec jest dobry na menopauzę? Droga do wieku średniego niesie ze sobą wiele zmian, a dla większości kobiet nie jest to łatwy okres. Ta przemiana często powoduje szereg objawów,...

Czy dziurawiec jest dobry na menopauzę?

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Czy dziurawiec jest dobry na menopauzę? Droga do wieku średniego niesie ze sobą wiele zmian, a dla większości kobiet nie jest to łatwy okres. Ta przemiana często powoduje szereg objawów,...