L-teanin - 400 mg kapsul

L-teanin je naravno prisotna aminokislina, ki jo najdemo v rastlini zelenega čaja (Camelia sinensis). L-teanin deluje kot nevroprotektor, ki lahko prehaja krvno-možgansko pregrado in neposredno vpliva na možgane. Najbolj je znan po svojih sproščujočih in pomirjujočih učinkih, zlasti v zelo stresnih situacijah. Na primer, štiri študije, ki so uporabile 400 mg L-teanina, so ugotovile, da je ta znatno zmanjšal stres in tesnobo pri zdravih udeležencih. 250-400 mg L-teanina je prav tako izboljšalo osredotočenost, spanec in krvni tlak pri zdravih mladih odraslih. L-teanin je priznan kot varen dodatek z malo ali brez stranskih učinkov. Lahko pa vpliva na zdravila za uravnavanje krvnega tlaka in zdravljenje raka, ter ni primeren za nosečnice in doječe matere. Običajni dnevni odmerek L-teanina je 200-400 mg, ena tableta pa običajno vsebuje 200 mg.

• Kapsule: 180 & 60
• Material kapsul: HPMC (rastlinski glukoz)
• Vsebina: L-teanin
• Velikost kapsul: 400 mg
• Embalaža: FSC-certificirana, odgovorno pridobljena papirnata cev
• Dimenzije embalaže:
  180 kapsul: 13 cm (višina), 7 cm (premer)
  60 kapsul: 10 cm (višina), 5 cm (premer)
• Nalepke: Premazan papir (hitrejša biorazgradnja) 

• L-teanin deluje kot naravno pomirjevalo, zlasti v zelo stresnih situacijah.
• L-teanin zmanjšuje anksioznost in pomaga pri jasnem razmišljanju.
• L-teanin izboljšuje koncentracijo, spanec in krvni tlak pri zdravih mladih odraslih.

• Hidese et al. so dokazali, da jemanje 200 mg L-theanina štiri tedne znatno zmanjša simptome stresa in anksioznosti ter izboljša kognitivne funkcije in besedno tekočnost.
• Giesbrecht et al. so pokazali, da kombinacija 97 mg L-theanina in 40 mg kofeina zmanjša utrujenost in izboljša zbranost po 20 in 70 minutah jemanja dopolnil.
• V klinični študiji iz leta  2012, Yoto et al. dokazal, da jemanje 200 mg L-theanina en teden znatno zniža krvni tlak in stres.