Anna Hamer, BSc Nutrition

I believe everyone should have access to clear, trustworthy health information, and I enjoy translating complex research into practical advice that can be applied in everyday life. My goal is to help people find sustainable approaches to health that work for their individual needs and lifestyle. Outside of work, I enjoy cycling around Berlin, working out, trying new recipes, travelling, and doing my best to keep my plants alive.

Articles by Anna:

Λιποσωμιακή βερβερίνη: Είναι τελικά πιο αποτελεσματική; - July 15, 2026
How to Take Mushroom Supplements for Best Results - July 13, 2026
Reishi: Ένα μανιτάρι για την υγιή γήρανση - July 13, 2026
Chaga: Το αντιοξειδωτικό μανιτάρι - June 15, 2026
Οδηγός υποστήριξης GLP-1: Όσα πρέπει να γνωρίζετε - June 15, 2026
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το θαλάσσιο κολλαγόνο - June 11, 2026
Λειτουργούν πραγματικά τα καπέλα θεραπείας με κόκκινο φως για την υγεία των μαλλιών; - May 28, 2026
Γιατί οι αθλητές χρειάζονται μαγνήσιο - May 20, 2026
Τι είναι το Lion’s Mane; - May 15, 2026

Συνέχισε να διαβάζεις σχετικά με τη μακροζωία μέσω του υγιεινού τρόπου ζωής & των συμπληρωμάτων

Προβολή όλων

Λιποσωμιακή βερβερίνη: Είναι τελικά πιο αποτελε...

15 Ιούλιος 2026Anna Hamer
Η βερβερίνη είναι μια φυτική ένωση, γνωστή κυρίως για τον ρόλο της στη μεταβολική υγεία. Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην...

Λιποσωμιακή βερβερίνη: Είναι τελικά πιο αποτελε...

15 Ιούλιος 2026Anna Hamer
Η βερβερίνη είναι μια φυτική ένωση, γνωστή κυρίως για τον ρόλο της στη μεταβολική υγεία. Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην...
How to Take Mushroom Supplements for Best Results

13 Ιούλιος 2026Anna Hamer
Medicinal mushrooms have been used for thousands of years in traditional Chinese, Russian, and Eastern European herbal medicine, where they were valued for supporting energy, resilience to illness, and long...

How to Take Mushroom Supplements for Best Results

13 Ιούλιος 2026Anna Hamer
Medicinal mushrooms have been used for thousands of years in traditional Chinese, Russian, and Eastern European herbal medicine, where they were valued for supporting energy, resilience to illness, and long...
Reishi: Ένα μανιτάρι για την υγιή γήρανση

13 Ιούλιος 2026Anna Hamer
Το Reishi (Ganoderma lucidum) είναι ένας ξυλώδης μύκητας με περισσότερα από 2.000 χρόνια χρήσης στην ιατρική της Ανατολικής Ασίας. Γνωστό παραδοσιακά ως lingzhi, έχει συνδεθεί προ πολλού με τη μακροζωία,...

Reishi: Ένα μανιτάρι για την υγιή γήρανση

13 Ιούλιος 2026Anna Hamer
Το Reishi (Ganoderma lucidum) είναι ένας ξυλώδης μύκητας με περισσότερα από 2.000 χρόνια χρήσης στην ιατρική της Ανατολικής Ασίας. Γνωστό παραδοσιακά ως lingzhi, έχει συνδεθεί προ πολλού με τη μακροζωία,...