Βερβερίνη - Οφέλη για την υγεία, δοσολογία και παρενέργειες

Η βερβερίνη είναι ένα φυτικό αλκαλοειδές που μπορεί να διαμορφωθεί ως συμπλήρωμα διατροφής σε δύο συνθέσεις, υδροχλωρική βερβερίνη ή θειική βερβερίνη. Η συμπλήρωση με βερβερίνη βοηθά στην απώλεια βάρους και στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων της «κακής» χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα.

Συνεχίστε να διαβάζετε και μάθετε ποια είναι τα οφέλη της βερβερίνης για την υγεία, τη σωστή δοσολογία και τις πιθανές παρενέργειες του συμπληρώματος.

Βερβερίνη - τι είναι;

Η βερβερίνη είναι μια αλκαλοειδής ένωση ισοκινολίνης που απομονώνεται από το φυτό βερβερίνη και χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Τα πρώιμα γραπτά υποδεικνύουν ότι διάφορα μέρη του φυτού βερβερίνης χρησιμοποιούνταν ακόμη και το 650 π.Χ.

Η βερβερίνη μπορεί να βρεθεί σε φυτά διαφόρων φυτικών οικογενειών, όπως οι ακόλουθες:

• Annonaceae,
  
• Berberidaceae,
  
• Menispermaceae,
  
• Papaveraceae,
  
• Ranunculaceae
  
• Rutaceae.
  

Ωστόσο, η μεγαλύτερη ποσότητα βερβερίνης μπορεί να βρεθεί στα φυτά του γένους Berberis, ιδιαίτερα στο φλοιό, το στέλεχος και τις ρίζες. Αυτά τα φυτά είναι γεωγραφικά πολύ διαδεδομένα και χρησιμοποιούνται στην κινεζική, ινδική, νοτιοαφρικανική και άλλες πρακτικές παραδοσιακής ιατρικής, με έναν μακρύ κατάλογο χρήσεων, που κυμαίνονται από μολύνσεις των ματιών έως στομαχικά προβλήματα.

Η βερβερίνη συνήθως εξάγεται από φυτικά παρασκευάσματα με συμβατικές μεθόδους οργανικών διαλυτών σε υψηλές θερμοκρασίες. Ωστόσο, νεότερες μέθοδοι εκχύλισης, όπως η εκχύλιση με υπερήχους και η εκχύλιση με υπερκρίσιμα υγρά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με την ίδια αποτελεσματικότητα, ενώ είναι καλύτερες για το περιβάλλον (1).

Καλύτερο συμπλήρωμα βερβερίνης

Μετά την εκχύλιση, η βερβερίνη παρασκευάζεται ως συμπλήρωμα σε δύο κύριες συνθέσεις: βερβερίνη HCl (ή υδροχλωρική βερβερίνη) και θειική/χλωρική/βρωμιούχος βερβερίνη.

Το υδροχλωρικό άλας της βερβερίνης είναι λιγότερο διαλυτό στο νερό, ενώ τα θειικά, χλωριούχα ή βρωμιούχα άλατα είναι περισσότερο υδατοδιαλυτά και συνήθως πιο πικρά. Στην περίπτωση αυτή, το συμπλήρωμα σχηματίζεται συχνά με την προσθήκη ζάχαρης (1). Όλα τα σκευάσματα είναι μια χαρά, αλλά το χλωριούχο άλας της βερβερίνης είναι αυτό που χορηγείται συχνότερα σε κλινικές δοκιμές.

Βερβερίνη - οφέλη

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες σε ζωικά μοντέλα, η βερβερίνη δρα στην AMP-ενεργοποιημένη πρωτεϊνική κινάση (AMPK) (2). Η AMPK είναι μια πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των επιπέδων ενέργειας και την ενεργοποίηση διαφόρων μεταβολικών οδών στο κύτταρο.

Η βερβερίνη βοηθά στην απώλεια βάρους

Η βερβερίνη έχει πολλές δυνατότητες να αποτελέσει συμπλήρωμα για την απώλεια βάρους.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δράσει η βερβερίνη για την απώλεια βάρους; Μια μελέτη έδειξε ότι χρειάστηκαν 3 εβδομάδες για να χάσουν οι παχύσαρκοι συμμετέχοντες περίπου 2,5 κιλά σωματικής μάζας και 3,6% σωματικού λίπους (3). Έλαβαν 1,5 g βερβερίνης καθημερινά.

Αυτό επιβεβαιώθηκε και από ορισμένες άλλες μελέτες, όπου η βερβερίνη χορηγήθηκε ως συμπλήρωμα και οι συμμετέχοντες έχασαν σημαντική ποσότητα σωματικής μάζας και λίπους, χωρίς να αλλάξουν καμία άλλη συνθήκη (π.χ. δίαιτα ή άσκηση) (4).

Ωστόσο, δεν υπάρχουν δεδομένα σχετικά με την επίδραση της βερβερίνης στην υποβοήθηση της απώλειας βάρους σε υγιή άτομα ή συναίνεση σχετικά με το πόσο καιρό θα πρέπει να χορηγείται σε παχύσαρκα άτομα. Απαιτούνται περισσότερες κλινικές δοκιμές.

Η βερβερίνη μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Η βερβερίνη είναι αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ, κάτι που φάνηκε σε πολλαπλές μελέτες. Η βερβερίνη (συνήθως 1-1,5 g) είχε αποτέλεσμα μείωσης της γλυκόζης και μπορούσε να μειώσει τους διαβητικούς δείκτες και τα επίπεδα σακχάρου νηστείας κατά 20% (5).

Μέχρι στιγμής, τα δεδομένα δείχνουν ότι η βερβερίνη θα μπορούσε να είναι εξίσου ισχυρή με ορισμένα εγκεκριμένα αντιδιαβητικά φάρμακα (π.χ. μετφορμίνη). Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία για το αν και πώς η βερβερίνη βοηθά τα υγιή άτομα.

Η βερβερίνη μειώνει τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης και την υψηλή αρτηριακή πίεση

Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα της βερβερίνης είναι η αποδεδειγμένη επίδρασή της στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων, κυρίως μέσω της μείωσης της ολικής χοληστερόλης του αίματος.

Αυτό σημαίνει ότι η βερβερίνη δεν μειώνει μόνο τα επίπεδα των σακχάρων αλλά μειώνει επίσης την «κακή» LDL χοληστερόλη και τα συνολικά τριγλυκερίδια του αίματος. Αυτό αποδείχθηκε και σε αρκετές μελέτες σε ανθρώπους (για ανασκόπηση, βλ. παραπομπή 6).

Από μελέτες που έγιναν για τη διερεύνηση του μοριακού μηχανισμού της βερβερίνης, κατέστη σαφές ότι η βερβερίνη μπορεί να δράσει στην πρωτεΐνη με την ονομασία «προπρωτεϊνική κονβερτάση subtilisin/kexin type 9», η οποία είναι ένας σημαντικός ρυθμιστής του μεταβολισμού της LDL χοληστερόλης (7).

Η βερβερίνη θα μπορούσε να βοηθήσει με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)

Παρόλο που πιστεύεται ότι η βερβερίνη μπορεί να βοηθήσει με το PCOS και να βελτιώσει τη γονιμότητα, δεν υπάρχουν αρκετά αποδεικτικά στοιχεία σε αυτό το μέτωπο, τουλάχιστον όχι μέχρι τώρα.

Μια μελέτη έδειξε ότι η βερβερίνη βελτιώνει τα πρότυπα της εμμήνου ρύσεως σε υπογόνιμες γυναίκες με PCOS μέχρι του σημείου της ανάκτησης των κανονικών προτύπων της εμμήνου ρύσεως και της ωορρηξίας (8). Οι συμμετέχουσες έλαβαν 400 mg βερβερίνης 3 φορές την ημέρα για τέσσερις μήνες. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η βερβερίνη μπορεί να είναι χρήσιμη στις θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης και στη βελτίωση της γονιμότητας (9). Οι συμμετέχοντες έλαβαν βερβερίνη για τρεις μήνες.

Ωστόσο, όταν η επίδραση της βερβερίνης συγκρίνεται με άλλες συμβατικές θεραπείες γονιμότητας ή PCOS (π.χ. λετροζόλη), η βερβερίνη είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματική (10).

Berberine - δοσολογία ανά ημέρα

Παρόλο που δεν υπάρχει σαφής συναίνεση σχετικά με τη σωστή ημερήσια δοσολογία της βερβερίνης, οι περισσότερες μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει την ημερήσια δόση των 1500 χιλιοστογραμμάρια, ή 1,5 γραμμάρια. Αυτή η δόση συνήθως διαιρείται σε τρία μέρη, πράγμα που σημαίνει ότι κάποιος θα έπαιρνε 500 χιλιοστόγραμμα βερβερίνης 3 φορές την ημέρα.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την κατάλληλη δοσολογία και τη μορφή της βερβερίνης στα άρθρα μας:

• Βρίσκοντας τη σωστή δόση: Πόση βερβερίνη χρειάζομαι;
  
• Λήψη βερβερίνης: Berberin: Καλύτεροι χρόνοι, μορφές και άλλες εκτιμήσεις
  

Συμπλήρωμα βερβερίνης - παρενέργειες

Η βερβερίνη χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και έχει καθαρό ιστορικό ασφάλειας. Ημερήσιες δόσεις περίπου 1,5 γραμμαρίου δεν προκάλεσαν σημαντικές παρενέργειες. Οι μικρότερες αναφερόμενες παρενέργειες ήταν οι εξής:

• διάρροια,
  
• δυσκοιλιότητα,
  
• αέρια και φούσκωμα,
  
• ναυτία (11).
  

Είναι η βερβερίνη κακή για τα νεφρά; Όχι, αντιθέτως, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η βερβερίνη προστατεύει το συκώτι και τα νεφρά από την τοξικότητα που προκαλείται από τον θειικό σίδηρο και έχει γενικό προστατευτικό ρόλο στα όργανα αυτά (12).

Ωστόσο, η βερβερίνη μπορεί να αντιδράσει σε ορισμένα φάρμακα (13), όπως:

• Κυκλοσπορίνη,
  
• δεξτρομεθορφάνη,
  
• λοσαρτάνη,
  
• φάρμακα για τον διαβήτη,
  
• φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση,
  
• φάρμακα για το συκώτι,
  
• μετφορμίνη,
  
• μιδαζολάμη,
  
• πεντοβαρβιτάλη,
  
• tacrolimus,
  
• ηρεμιστικά φάρμακα.
  

Επιπλέον, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η βερβερίνη είναι ασφαλής κατά την εγκυμοσύνη ή το θηλασμό, οπότε είναι προτιμότερο να μην τη λαμβάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις. Φροντίστε να συζητήσετε τη λήψη της βερβερίνης ή οποιουδήποτε νέου συμπληρώματος διατροφής με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ειδικά αν παίρνετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή. Ξεκινήστε με χαμηλότερες δόσεις και αυξήστε σταδιακά την πρόσληψή σας, εάν είναι απαραίτητο.

Βιβλιογραφία:

1. Juan Manuel Germán-Acacio, David Eduardo Meza-Sánchez, David Morales-Morales, Chapter 3 - Therapeutically relevant natural products as AMPK activators in the treatment of diabetes, Editor(s): Atta-ur-Rahman,
   Studies in Natural Products Chemistry, Elsevier, Volume 66, 2020, Pages 57-90, ISSN 1572-5995, ISBN 9780128179079, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-817907-9.00003-9.
2. Neag MA, Mocan A, Echeverría J, Pop RM, Bocsan CI, Crişan G, Buzoianu AD. Berberine: Botanical Occurrence, Traditional Uses, Extraction Methods, and Relevance in Cardiovascular, Metabolic, Hepatic, and Renal Disorders. Front Pharmacol. 2018 Aug 21;9:557. doi: 10.3389/fphar.2018.00557.
3. Hu Y, Ehli EA, Kittelsrud J, Ronan PJ, Munger K, Downey T, Bohlen K, Callahan L, Munson V, Jahnke M, Marshall LL, Nelson K, Huizenga P, Hansen R, Soundy TJ, Davies GE. Lipid-lowering effect of berberine in human subjects and rats. Phytomedicine. 2012 Jul 15;19(10):861-7. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.009.
4. Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, Reiner Ž, Amirani E, Hallajzadeh J, Mirsafaei L, Asemi Z. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020 Aug;38:43-49. doi: 10.1016/j.clnesp.2020.04.010.
5. Xie W, Su F, Wang G, Peng Z, Xu Y, Zhang Y, Xu N, Hou K, Hu Z, Chen Y, Chen R. Glucose-lowering effect of berberine on type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Front Pharmacol. 2022 Nov 16;13:1015045. doi: 10.3389/fphar.2022.1015045.
6. Ju J, Li J, Lin Q, Xu H. Efficacy and safety of berberine for dyslipidaemias: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Phytomedicine. 2018 Nov 15;50:25-34. doi: 10.1016/j.phymed.2018.09.212.
7. Ataei S, Kesharwani P, Sahebkar A. Berberine: Ins and outs of a nature-made PCSK9 inhibitor. EXCLI J. 2022 Aug 17;21:1099-1110. doi: 10.17179/excli2022-5234.
8. Li L, Li C, Pan P, Chen X, Wu X, Ng EH, Yang D. A Single Arm Pilot Study of Effects of Berberine on the Menstrual Pattern, Ovulation Rate, Hormonal and Metabolic Profiles in Anovulatory Chinese Women with Polycystic Ovary Syndrome. PLoS One. 2015 Dec 8;10(12):e0144072. doi: 10.1371/journal.pone.0144072.
9. An Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. The use of berberine for women with polycystic ovary syndrome undergoing IVF treatment. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 Mar;80(3):425-31. doi: 10.1111/cen.12294.
10. Ionescu OM, Frincu F, Mehedintu A, Plotogea M, Cirstoiu M, Petca A, Varlas V, Mehedintu C. Berberine-A Promising Therapeutic Approach to Polycystic Ovary Syndrome in Infertile/Pregnant Women. Life (Basel). 2023 Jan 2;13(1):125. doi: 10.3390/life13010125.
11. LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases; 2012-. Berberine. [Updated 2020 Oct 6]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564659/
12. Gholampour F, Keikha S. Berberine protects the liver and kidney against functional disorders and histological damages induced by ferrous sulfate. Iran J Basic Med Sci. 2018 May;21(5):476-482. doi: 10.22038/IJBMS.2018.25199.6241.
13. Berberine. Medline Plus. National Library of Medicine.