Μονονουκλεοτίδιο Νικοτιναμίδης - 250 mg - 99% καθαρό - NMN

Το μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης (NMN) είναι ένα μόριο που χρησιμοποιεί ο οργανισμός μας για να συνθέσει δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης (NAD+). Το NAD+ χρησιμοποιείται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες και μπορεί να αντιστρέψει τη μιτοχονδριακή δυσλειτουργία, να αποτρέψει τη βλάβη του DNA και να παρατείνει τη διάρκεια ζωής των κυττάρων.

Μέχρι τη μέση ηλικία, τα επίπεδα NAD+ έχουν μειωθεί δραματικά και η ίδια η γήρανση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μετατροπή του NMN σε NAD+ από τον οργανισμό. Όταν λαμβάνεται από το στόμα, το NMN απορροφάται γρήγορα και μετατρέπεται σε NAD+. Το NMN βρίσκεται φυσικά σε μικρές ποσότητες στα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά η λήψη συμπληρώματος NMN βοηθά να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνετε επαρκή ποσότητα ανεξάρτητα από τη διατροφή σας.

Το NMN θα μπορούσε ενδεχομένως να χρησιμοποιηθεί ως αντιγηραντική παρέμβαση παρέχοντας ένα ευρύ φάσμα οφελών.

Σε πολυάριθμες μελέτες, η λήψη συμπληρώματος NMN έχει αυξήσει τη βιοσύνθεση NAD+, καταστείλει τη φλεγμονή του λιπώδους ιστού που σχετίζεται με την ηλικία, ενισχύσει την έκκριση ινσουλίνης και τη δράση της ινσουλίνης, βελτιώσει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, βελτιώσει τη νευρωνική λειτουργία στον εγκέφαλο και πολλά άλλα.

Μελέτες σε ανθρώπους έχουν δείξει βελτιωμένη ανταπόκριση των μυών και μειωμένη υπνηλία σε ηλικιωμένους άνδρες, αυξημένα επίπεδα ενέργειας και υψηλότερη αερόβια ικανότητα κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς και αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη και δράση της ινσουλίνης σε προδιαβητικές γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Σε μελέτες με τρωκτικά, το NAD+ έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις μεταβολικές επιδράσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία και τη γήρανση. Αυτές οι μελέτες έδειξαν επίσης ότι το NAD+ υποστηρίζει τη σωστή έκφραση των γονιδίων SIRT1/2/3/5/6, τα οποία έχουν προστατευτική δράση κατά του διαβήτη, της μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου, της αθηροσκλήρωσης, της νόσου του Alzheimer, της εκφύλισης του αμφιβληστροειδούς και της κατάθλιψης.

1. Η επιστήμη πίσω από το NMN – Ένας σταθερός, αξιόπιστος ενεργοποιητής NAD+ και ένα αντιγηραντικό μόριο

Αποτελέσματα
Η αύξηση των ενδοκυτταρικών επιπέδων NAD+ προκαλεί αλλαγές που ενισχύουν την επιβίωση, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της παραγωγής ενέργειας και της ρύθμισης της κυτταρικής επιδιόρθωσης. Η γήρανση από μόνη της είναι μια σειρά γεγονότων που προκύπτουν από τη μείωση του συστηματικού NAD+, και μέχρι τη μέση ηλικία τα επίπεδα NAD+ έχουν μειωθεί κατά το ήμισυ.

Σε πολυάριθμες μελέτες, η λήψη συμπληρώματος NMN έχει αυξήσει τη βιοσύνθεση του NAD+, καταστείλει τις φλεγμονές που σχετίζονται με την ηλικία, ενισχύσει την έκκριση και τη δράση της ινσουλίνης, βελτιώσει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων και των νευρών.

Πηγή:
Shade (2020)

2. Βιοσύνθεση NAD+, γήρανση και ασθένειες  

Αποτελέσματα
Η γήρανση χαρακτηρίζεται από μείωση του NAD+, το οποίο συνδέεται με πολλαπλές ασθένειες και νευροεκφυλιστικές διαταραχές. Το NMN είναι ένας σημαντικός πρόδρομος και καταλύτης για την παραγωγή NAD+. Τα στοιχεία υποστηρίζουν ότι η παρέμβαση με NMN μπορεί να αποκαταστήσει τη διαθεσιμότητα του NAD+ και να μετριάσει τη γήρανση και τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη γήρανση.

Πηγή:
Johnson et al. (2018)

3. Η λήψη συμπληρώματος μονονουκλεοτιδίου νικοτιναμίδης (NMN) ενισχύει την αερόβια ικανότητα σε ερασιτέχνες δρομείς: μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή μελέτη

Αποτελέσματα
Τέσσερις ομάδες ανδρών και γυναικών που ασχολούνται με το τρέξιμο για αναψυχή έλαβαν είτε εικονικό φάρμακο είτε 300 mg, 600 mg ή 1200 mg σπερμιδίνη κάθε μέρα για έξι εβδομάδες. Οι ομάδες που έλαβαν NMN παρουσίασαν βελτίωση της αερόβιας ικανότητας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Πηγή:
Liao et al. (2021)

4. Το μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμιδίου αυξάνει την ευαισθησία των μυών στην ινσουλίνη σε γυναίκες με προδιαβήτη 

Αποτελέσματα
Σε μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή μελέτη, σε υπέρβαρες ή παχύσαρκες μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με προδιαβήτη χορηγήθηκε συμπλήρωμα NMN ή εικονικό φάρμακο. Μετά από 10 εβδομάδες, η δράση και η ευαισθησία στην ινσουλίνη αυξήθηκαν στην ομάδα που έλαβε NMN. Αυτό το αποτέλεσμα δεν παρατηρήθηκε στην ομάδα που έλαβε εικονικό φάρμακο.

Λήψη:
Yoshino et al. (2021)

5. Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια της λήψης συμπληρώματος NMN σε υγιείς ενήλικες μέσης ηλικίας: μια τυχαιοποιημένη, πολυκεντρική, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, με παράλληλη ομάδα, κλινική δοκιμή που εξαρτάται από τη δόση

Αποτελέσματα
Ογδόντα άτομα έλαβαν είτε εικονικό φάρμακο είτε 300 mg, 600 mg ή 900 mg NMN κάθε μέρα για 60 ημέρες. Όλες οι δόσεις ήταν καλά ανεκτές και αποδείχθηκαν ασφαλείς για τον άνθρωπο. Η αποτελεσματικότητα, όπως μετρήθηκε από τη συγκέντρωση NAD στο αίμα και τη σωματική απόδοση, έφτασε στο μέγιστο στην ομάδα των 600 mg.

Λήψη:
Yi et al. (2023)

6. Επίδραση της 12 εβδομάδων λήψης μονονουκλεοτιδίου νικοτιναμίδης στην ποιότητα του ύπνου, την κόπωση και τη σωματική απόδοση σε ηλικιωμένους Ιάπωνες ενήλικες: Μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη

Αποτελέσματα
Σε μια σχολαστική μελέτη με 108 ηλικιωμένους συμμετέχοντες, τα άτομα χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες. Δύο ομάδες έλαβαν εικονικό φάρμακο, το πρωί ή το απόγευμα. Οι υπόλοιπες δύο ομάδες έλαβαν 250 mg NMN, το πρωί ή το απόγευμα. Όσοι έλαβαν NMN παρουσίασαν βελτίωση στη σωματική απόδοση και μείωση της υπνηλίας. Το αποτέλεσμα ήταν καλύτερο στην ομάδα που έλαβε NMN το απόγευμα.

Πηγή:
Kim et al. (2022)

Λάβετε μία κάψουλα κάθε πρωί με νερό.

Μπορεί να ληφθεί με φαγητό, ιδανικά μαζί με λίγο λίπος για καλύτερη απορρόφηση.

Οι κάψουλες είναι vegan και περιέχουν 250 mg καθαρής σκόνης (99,99%) NMN χωρίς πρόσθετα.

Συσκευασία 15 g
Περιέχει 60 κάψουλες
Διαστάσεις 50 mm x 100 mm

Συσκευασία 75 g
Περιέχει 300 κάψουλες
Διαστάσεις: 70 mm x 130 mm