L-Leucine – Poudre de 250 grammes

La L-Leucine est un acide aminé essentiel à chaîne ramifiée que l'on trouve dans des aliments tels que les œufs, le fromage, les légumineuses, les viandes maigres ou les graines. Elle aide à la construction des protéines et des muscles dans notre corps. Des études scientifiques montrent que la leucine favorise la croissance musculaire, notamment chez les personnes âgées, réduit l'inflammation et stabilise les niveaux de sucre dans le sang. Il n'existe pas de dosage officiel, mais l'Organisation mondiale de la santé recommande qu'un adulte en bonne santé consomme au moins 39 mg de leucine par kilogramme de poids corporel par jour. La dose couramment prise est de 5 grammes par jour. La leucine est généralement considérée comme sûre, mais des doses très élevées peuvent entraîner des troubles gastro-intestinaux, une hypoglycémie et une élévation temporaire des niveaux d'ammoniac dans le sang.d

• Poudre : 250 grammes
• Contenu : L-Leucine
• Contenant : Tube en papier certifié FSC, provenant de sources responsables
• Dimensions du contenant : 9 cm (diamètre), 12 cm (hauteur)
• Étiquettes : Papier enduit (biodégradation plus rapide)

• La leucine favorise la croissance musculaire, notamment chez les personnes âgées.
• La leucine réduit l'inflammation et stabilise les niveaux de sucre dans le sang.
  

1. Une étude de 2022 a montré que lorsque des personnes âgées en bonne santé prenaient des suppléments riches en leucine pendant 12 semaines et les combinaient avec des exercices de résistance, elles ont connu une augmentation plus significative de la masse musculaire et du poids corporel maigre par rapport à l'exercice seul.
2. Dans une étude de 2021, 21 participants atteints de paralysie cérébrale ont pris soit un placebo, soit 192 mg/kg de masse corporelle de poudre de leucine dissoute dans de l'eau pendant 10 semaines. Après cette période, les participants ayant pris des suppléments de leucine ont présenté une augmentation significative de la force et du volume musculaire, ainsi qu'une diminution de l'inflammation (niveaux de la protéine CRP).
3. Une étude de 2014 a montré que la leucine a le potentiel de réduire les niveaux de sucre dans le sang et de diminuer l'inflammation