Actée à grappes noires - 100 mg x 120 capsules - 5 % Glycosides triterpéniques - Cimicifuga Racemosa

L'Actée à grappes noires est le nom donné à la racine ou à la tige souterraine d'une plante appelée Cimicifuga / Actaea racemosa, originaire d'Amérique du Nord. Elle a été utilisée pendant des siècles par les peuples autochtones pour soulager les douleurs menstruelles et ménopausiques. Des essais cliniques ont montré des résultats prometteurs : les extraits et formulations contenant de l'actée à grappes noires peuvent diminuer l'impact des symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur. Cela est dû à un phytocomposé qui agit de manière similaire à la sérotonine et régule la température corporelle. Les compléments à base d'actée à grappes noires sont sûrs pendant 12 mois, avec des doses typiques allant de 40 à 128 mg par jour. Cependant, l'actée peut provoquer certains effets secondaires, tels que maux de tête, nausées, crampes et saignements vaginaux. Une utilisation prolongée (plus d'un an) pourrait entraîner des problèmes hépatiques. Les femmes enceintes, allaitantes ou atteintes d'un cancer du sein ne devraient pas en prendre.

• Capsules : 120
• Matériau des capsules : HPMC (glucose végétal)
• Ingrédients : Cimicifuga Racemosa, 5 % Glycosides triterpéniques
• Taille des capsules : 100 mg
• Emballage : Tube en papier certifié FSC, issu de sources responsables
• Dimensions de l’emballage : 13 cm (hauteur), 7 cm (diamètre)
• Étiquettes : Papier enduit (biodégradation accélérée)

• Réduit l’intensité et la fréquence des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes chez les femmes ménopausées.
• Diminue la taille des fibromes utérins jusqu’à 30 % chez les femmes post-ménopausées.
• Traditionnellement utilisée pour traiter l'arthrite et les douleurs musculaires.
• Réduit les symptômes tels que la dépression et l'anxiété, et améliore l'efficacité du sommeil.

• Une étude de 2018 (Mehrpooya et al. 2018) a étudié les effets de la prise de 20 mg d'actée à grappes noires par jour pendant 8 semaines et a constaté une réduction significative des bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées.
• Une étude sur 48 femmes post-ménopausées (Jiang et al. 2015) a révélé que l'actée à grappes noires améliorait l'efficacité du sommeil et réduisait la durée d'éveil après l'endormissement chez les participantes.

Une étude de 2014 (Xi et al. 2014) a découvert que la prise de 40 mg d'actée à grappes noires chaque jour pendant 3 mois pouvait réduire significativement la taille des fibromes utérins (jusqu'à 30 %) chez les femmes post-ménopausées.

Une étude de 2007 (Oktem et al.) impliquant 120 femmes présentant des symptômes de la ménopause a montré que la supplémentation en actée à grappes noires était plus efficace pour réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.

Une revue de plusieurs essais cliniques sur la supplémentation en actée à grappes noires (Stacie & Studee, 2007) a découvert que la consommation d'actée à grappes noires réduisait significativement la dépression et l'anxiété pendant la ménopause.