Qual é a Quantidade de Levedura de Arroz Vermelho que Devo Tomar?

Dose

Os suplementos de levedura de arroz vermelho estão amplamente disponíveis no mercado sob a forma de cápsulas ou comprimidos.

A maioria dos estudos e das empresas farmacológicas utiliza uma dose padrão de 600 mg duas vezes por dia para adultos.¹ A maioria das principais marcas de suplementos no mercado recomenda geralmente a toma de 1.200-2.400 mg por dia, divididos em duas a três doses.²

No entanto, cada marca ainda tem diferentes formulações dos seus suplementos, pelo que é altamente recomendável falar com um profissional de saúde, bem como consultar as instruções de dosagem para obter instruções de dosagem adequadas.

Pode ler mais sobre a levedura vermelha de arroz, os seus benefícios e efeitos secundários no nosso artigo, "Porque deve tomar levedura vermelha de arroz".

Contra-indicações

A levedura de arroz vermelho é contra-indicada com o ^seguinte3:

• Álcool
  A combinação de álcool e levedura de arroz vermelho pode aumentar o risco de danos no fígado. Evite o consumo de álcool quando estiver a tomar este suplemento.

• Medicamentos imunossupressores
  Imunossupressores, especialmente os que contêm ciclosprorina , pois podem aumentar o risco de miopatia ou doenças musculares que controlam os movimentos voluntários do corpo.⁴

• Medicamentos para infecções fúngicas
  A toma de levedura vermelha de arroz com este tipo de medicamentos, como a eritromicina, aumentou o risco de efeitos secundários nocivos da levedura vermelha de arroz.

• Estatinas
  Uma vez que se descobriu que a levedura vermelha de arroz tem o mesmo efeito que as estatinas (medicamentos para baixar o colesterol), tomá-la com outras estatinas pode aumentar o risco de efeitos secundários nocivos.

• Medicamentos hepatotóxicos, ervas e suplementos
  A levedura de arroz vermelho pode conter monacolina K, que pode causar danos no fígado em algumas pessoas. Tomar levedura de arroz vermelho com estes tipos de medicamentos, ervas e suplementos pode aumentar o risco de danos no fígado.

• Niacina ou vitamina B3
  Tomar este suplemento com quantidades elevadas de vitamina B3 também pode aumentar o risco de miopatia.

• Toranja
  O sumo de toranja pode aumentar significativamente os níveis sanguíneos e aumentar o risco de efeitos secundários, como danos no fígado.⁵

• Erva de São João
  Este produto habitualmente utilizado para a depressão pode alterar e diminuir os efeitos da levedura vermelha de arroz, pelo que a toma de ambos deve ser evitada.⁶
  

Referências:

1. Dosagem específica para a indicação (levedura de arroz vermelho), efeitos adversos baseados na frequência, interações abrangentes, contra-indicações, horários de gravidez e lactação, e informação sobre custos.
   (n.d.). https://reference.medscape.com/drug/angkak-benikoji-red-yeast-rice-344601.
   
2. Gerards, M. C., Terlou, R. J., Yu, H., Koks, C. H., & Gerdes, V. E. (2015).
   O agente hipolipemiante chinês tradicional de arroz com fermento vermelho resulta em redução significativa de LDL, mas a segurança é incerta - uma revisão sistemática e meta-análise. Atherosclerosis, 240(2), 415-423. https://doi.org/10.1016/j.atherosclerosis.2015.04.004.
   
3. Equipa, N. (2023, 17 de agosto). Arroz com fermento vermelho | Sistema de saúde NCH. NCH Healthcare System. https://nchmd.org/health-library/articles/art-20363074/.
   
4. Nagy, H. (2023, 14 de agosto). Miopatia. StatPearls - NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562290/.
   
5. Arroz com levedura vermelha e interações álcool/alimentos. (n.d.). Drugs.com. https://www.drugs.com/food-interactions/red-yeast-rice.html#:~:text=Grapefruit%20juice%20can%20significantly%20increase,breakdown%20of%20skeletal%20muscle%20tissue.
   
6. Becker, D. J., & Gordon, R. Y. (2011). As propriedades de redução de lípidos do arroz com fermento vermelho. AMA Journal of Ethics, 13(6), 365-368. https://doi.org/10.1001/virtualmentor.2011.1