L-Lisina - 500 mg x 300 cápsulas

A L-Lisina é um aminoácido essencial encontrado em alimentos como ovos e lacticínios, legumes, nozes e sementes, carne e marisco. Estudos científicos demonstram que a Lisina melhora a saúde óssea em indivíduos mais velhos, reduz os níveis de açúcar no sangue, reduz os sintomas de ansiedade e trata o herpes labial. As pessoas não conseguem sintetizar a Lisina, pelo que esta tem de ser ingerida através de alimentos ou suplementos. Não existe uma dose oficial recomendada, mas a investigação sugere uma dose diária de 1 a 3 gramas. A Lisina é geralmente considerada segura, mas os possíveis efeitos secundários incluem problemas gastrointestinais, aumento da absorção de cálcio e, em casos extremos, problemas renais.

• Cápsulas: 300
  
• Material da cápsula: HPMC (glucose vegetal)
  
• Conteúdo: L-Lisina
  
• Tamanho das cápsulas: 500 mg
  
• Embalagem: Tubo de papel com certificação FSC, de origem responsável
  
• Dimensões do recipiente:
  
• 300 cápsulas: 9 cm (diâmetro), 12 cm (altura)
  
• Rótulos: Papel revestido (biodegradação mais rápida)

• A L-Lisina melhora a saúde óssea em indivíduos idosos,
• A L-Lisina pode reduzir os níveis de açúcar no sangue,
• A L-Lisina reduz os sintomas da ansiedade,
• A L-Lisina trata eficazmente as aftas.

1. Um artigo de revisão de 2023 resumiu décadas de investigação sobre a lisina no tratamento do vírus do complexo herpes (herpes labial). A conclusão é que a lisina é um composto natural seguro que trata eficazmente o herpes labial e reduz o tempo de cicatrização e a gravidade dos sintomas. As doses exatas para este fim e o mecanismo de ação ainda não são conhecidos.
2. Um artigo de revisão de 2022 resumiu as descobertas de que a lisina, entre outros aminoácidos como a treonina e a metionina, ajuda a prevenir a perda óssea induzida pela idade.
3. Num estudo de 2017, 12 voluntários saudáveis receberam infusões intragástricas (200 mL) contendo 5 ou 10 g de l-lisina ou uma solução de controlo dentro de 2 minutos em 3 ocasiões diferentes, em ordem aleatória. A lisina reduziu os níveis de açúcar no sangue e a resposta glicémica a uma bebida oral com macronutrientes misturados.
4. Um estudo de 2004 e um estudo de 2007 descobriram que a lisina (2,64 g por dia no estudo de 2007, juntamente com arginina) ajuda significativamente a reduzir a ansiedade.