Dlaczego kwas hialuronowy jest dobry dla skóry?

W każdym produkcie do pielęgnacji skóry jednym z najczęściej występujących składników jest kwas hialuronowy. Być może zastanawiasz się, czy ten bardzo popularny kwas jest naprawdę tak dobry, jak o nim mówią.

W tym artykule przedstawiamy wszystko, co trzeba wiedzieć o kwasie hialuronowym, jego zaletach dla skóry i młodzieńczym wyglądzie, a także o skutkach ubocznych.

Czym jest kwas hialuronowy?

Kwas hialuronowy (HA) to rodzaj złożonego węglowodanu występującego naturalnie w skórze, tkankach łącznych, oczach i stawach. Pomaga on w budowaniu struktury skóry, naprawia tkanki i nawilża stawy¹. Najwięcej kwasu hialuronowego znajduje się w skórze, która zawiera około 50% całkowitej ilości HA w organizmie².

Inną ważną rolą HA jest nawilżanie skóry dzięki jego właściwościom przyciągającym wodę³. Zatrzymuje cząsteczki wody na powierzchni skóry, aby była ona ładna i nawilżona. Jednak wraz z wiekiem ilość HA w organizmie maleje, ponieważ organizm nie jest w stanie produkować go tak skutecznie jak kiedyś. Dlatego wraz z wiekiem twoja skóra może wydawać się cieńsza i bardziej sucha.

Na spadek poziomu HA wpływają również inne czynniki, takie jak palenie tytoniu, promieniowanie UV i zanieczyszczenie powietrza.

Korzyści płynące ze stosowania kwasu hialuronowego dla skóry

Nawilżenie skóry

Jak wspomniano powyżej, głównym zadaniem kwasu hialuronowego jest nawilżanie skóry. Kilka badań wykazało skuteczność HA w poprawie stanu skóry suchej.

W randomizowanym, podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu klinicznym stwierdzono, że spożycie HA zwiększa nawilżenie skóry i poprawia wyniki leczenia pacjentów z suchą skórą⁴.

W innym badaniu przeprowadzonym wśród kobiet stosowanie miejscowego HA wykazało wzrost nawilżenia skóry nawet o 96% po 8 tygodniach stosowania różnych rodzajów preparatów⁵.

Redukcja zmarszczek

Uważa się, że zawartość HA w skórze ma związek z czynnikami powodującymi powstawanie zmarszczek. W szczególności degradacja kolagenu i HA spowodowana promieniowaniem UV powoduje powstawanie zmarszczek^6-7.

W badaniu przeprowadzonym na 60 japońskich uczestnikach wykazano znaczne zmniejszenie zmarszczek w porównaniu z grupą placebo po 8 tygodniach przyjmowania suplementów kwasu hialuronowego⁸.

Elastyczność skóry

Kwas hialuronowy nie tylko nawilża skórę, ale także poprawia jej elastyczność. Dzieje się tak, ponieważ HA wspomaga tworzenie i wiązanie elastyny i kolagenu w tkance łącznej, a tym samym wspiera elastyczność skóry.

Potwierdziło to badanie przeprowadzone na 10 kobietach, w którym po 4 tygodniach leczenia zaobserwowano znaczące wyniki w zakresie elastyczności skóry⁹.

Gojenie się ran

HA jest kluczowym składnikiem regeneracji tkanek i reakcji przeciwzapalnej. Dlatego niektóre kremy na rany zawierają kwas hialuronowy jako jeden ze składników.

Badanie Litwiniuka wykazało, że kwas hialuronowy przyspiesza gojenie się ran poprzez kontrolowanie stanu zapalnego i przekierowywanie naczyń krwionośnych do obszarów uszkodzonej skóry¹⁰.

Kwas hialuronowy – skutki uboczne

Ogólnie rzecz biorąc, kwas hialuronowy jest uważany za bezpieczny i zazwyczaj nie powoduje żadnych działań niepożądanych. Można to przypisać faktowi, że kwas hialuronowy występuje naturalnie w organizmie, co powoduje niewielkie ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej.

Podsumowanie

Kwas hialuronowy jest prawdziwym świętym Graalem pielęgnacji skóry, ponieważ zapewnia jej liczne korzyści. Jest bezpieczny w użyciu, ponieważ jest naturalnie wytwarzany w organizmie.

Źródła:

1. Mhs, K. L. M. (2020, January 23). The hype on hyaluronic acid. Harvard Health.
   https://www.health.harvard.edu/blog/the-hype-on-hyaluronic-acid-2020012318653.
2. Reed RK, Lilja K, Laurent TC. Hyaluronan in the rat with special reference to the skin. Acta Physiol Scand. 1988;134:405–11 doi: 10.1111/j.1748-1716.1988.tb08508.x.
3. Masson F. (2010). Acide hyaluronique et hydratation cutanée [Skin hydration and hyaluronic acid]. Annales de dermatologie et de venereologie, 137 Suppl 1, S23–S25. https://doi.org/10.1016/S0151-9638(10)70005-3
4. Kawada C, Yoshida T, Yoshida H, et al. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition Journal. 2014;13(1). doi:10.1186/1475-2891-13-70
5. 5. Jegasothy, S. M., Zabolotniaia, V., & Bielfeldt, S. (2014). Efficacy of a New Topical Nano-hyaluronic Acid in Humans. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 7(3), 27–29 Efficacy of a New Topical Nano-hyaluronic Acid in Humans.
6. Fisher GJ, Wang ZQ, Datta SC, Varani J, Kang S, Voorhees JJ. Pathophysiology of premature skin aging induced by ultraviolet light. N Engl J Med. 1997;337(20):1419–1428 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9358139/.
7. Dai G, Freudenberger T, Zipper P, et al. Chronic ultraviolet B irradiation causes loss of hyaluronic acid from mouse dermis because of down-regulation of hyaluronic acid synthases. Am J Pathol. 2007;171(5):1451–1461 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17982124/.
8. Oe, M., Sakai, S., Yoshida, H., Okado, N., Kaneda, H., Masuda, Y., & Urushibata, O. (2017). Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 10, 267–273 https://doi.org/10.2147/CCID.S141845.
9. Heusler, H. (2015). Efficacy of a Hyaluronic Acid Gel to Improve the Skin Properties. SOFW Journal, 141, 16–18. https://www.experchem.com/files/news/attachment/72c3f4f4-0c1b-4d05-ae74-29f3d9b8c196/0915-PDF-Expertchem-Haeusler-E-200dpi.pdf.
10. Litwiniuk, M., et al. (2016). Hyaluronic acid in inflammation and tissue regeneration https://www.woundsresearch.com/article/hyaluronic-acid-inflammation-and-tissue-regeneration.