L-Lizyna – 500 mg x 300 kapsułek

L-Lizyna jest niezbędnym aminokwasem występującym w produktach spożywczych, takich jak jaja i nabiał, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona lub mięso i owoce morza. Badania naukowe wykazują, że lizyna poprawia zdrowie kości u osób starszych, obniża poziom cukru we krwi, łagodzi objawy niepokoju i leczy opryszczkę. Ludzie nie są w stanie samodzielnie syntetyzować lizyny, dlatego musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Nie ma oficjalnej zalecanej dawki, ale badania sugerują dzienną dawkę od 1 do 3 gramów. Lizyna jest ogólnie uważana za bezpieczną, ale możliwe skutki uboczne obejmują problemy żołądkowo-jelitowe, zwiększone wchłanianie wapnia, a w skrajnych przypadkach problemy z nerkami.

• Kapsułki: 300
• Materiał kapsułki: HPMC (glukoza roślinna)
• Skład: L-Lizyna
• Wielkość kapsułek: 500 mg
• Opakowanie: tuba z papieru pochodzącego z odpowiedzialnych źródeł, posiadająca certyfikat FSC
• Wymiary opakowania:
• 300 kapsułek: 9 cm (średnica), 12 cm (wysokość)
• Etykiety: papier powlekany (szybszy rozkład biologiczny)

• L-Lizyna poprawia zdrowie kości u osób starszych,
• L-Lizyna może obniżać poziom cukru we krwi,
• L-Lizyna łagodzi objawy niepokoju,
• L-Lizyna skutecznie leczy opryszczkę.

1. W artykule przeglądowym z 2023 r. podsumowano dziesięciolecia badań nad lizyną w leczeniu wirusa opryszczki (opryszczki). Wniosek jest taki, że lizyna jest bezpiecznym naturalnym związkiem, który skutecznie leczy opryszczkę i skraca czas gojenia oraz łagodzi objawy. Dokładne dawki stosowane w tym celu oraz mechanizm działania nadal nie są znane.
2. W artykule przeglądowym z 2022 r. podsumowano wyniki badań, które wykazały, że lizyna, podobnie jak inne aminokwasy, takie jak treonina i metionina, pomaga zapobiegać utracie masy kostnej spowodowanej wiekiem.
3. W badaniu z 2017 r. 12 zdrowych ochotników otrzymało dożołądkowe infuzje (200 ml) zawierające 5 lub 10 g l-lizyny lub roztwór kontrolny w ciągu 2 minut, w 3 różnych przypadkach, w losowej kolejności. Lizyna obniżała poziom cukru we krwi i reakcję glikemiczną na doustny napój zawierający mieszankę makroskładników odżywczych.
4. W jednym badaniu z 2004 r. i jednym z 2007 r. stwierdzono, że lizyna (2,64 g dziennie w badaniu z 2007 r. w połączeniu z argininą) znacznie pomaga zmniejszyć niepokój.