L-Teanina - 400 mg

A L-Teanina é um aminoácido natural que pode ser encontrado na planta do chá verde (Camelia sinensis). A L-Teanina actua como um neuroprotector que pode atravessar a barreira hemato-encefálica e ter um efeito direto no cérebro. É mais conhecida pelos seus efeitos relaxantes e calmantes, especialmente em situações de grande stress. Por exemplo, quatro estudos que utilizaram 400 mg de L-Teanina concluíram que esta reduziu significativamente o stress e a ansiedade em participantes saudáveis1. 250-400 mg de L-Teanina também melhoraram a concentração2, o sono3 e a tensão arterial4 em jovens adultos saudáveis. A L-Teanina é reconhecida como um suplemento seguro com poucos ou nenhuns efeitos secundários. Pode interagir com medicamentos para controlar a tensão arterial e tratar o cancro, e não é adequado para mulheres grávidas e a amamentar. A dose diária habitual de L-Teanina é de 200-400 mg, sendo que um comprimido contém geralmente 200 mg.

Especificações do produto:

• Cápsulas: 60 & 180
• Material da cápsula: HPMC (glucose vegetal)
• Conteúdo: L-Teanina
• Tamanho das cápsulas: 400 mg
• Embalagem: Tubo de papel com certificação FSC, de origem responsável
• Dimensões do recipiente: 
• 60 cápsulas: 5 cm (diâmetro), 10 cm (altura)
• 180 cápsulas: 7 cm (diâmetro), 13 cm (altura)
• Rótulos: Papel revestido (biodegradação mais rápida)

Benefícios da L-Teanina:

A L-Teanina pode reduzir o stress e a ansiedade 1.
A L-Teanina pode melhorar a concentração2, o sono3 e a tensão arterial4.

 

Estudos de eficácia:

• 1. Hidese S, Ogawa S, Ota M, Ishida I, Yasukawa Z, Ozeki M, Kunugi H. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults (Efeitos da Administração de L-Teanina nos Sintomas Relacionados com o Stress e nas Funções Cognitivas em Adultos Saudáveis): A Randomized Controlled Trial. Nutrientes. 2019 Oct 3;11(10):2362. doi: 10.3390/nu11102362.

• 2.Giesbrecht T, Rycroft JA, Rowson MJ, De Bruin EA. The combination of L-theanine and caffeine improves cognitive performance and increases subjective alertness. (A combinação de L-teanina e cafeína melhora o desempenho cognitivo e aumenta o estado de alerta subjetivo.)Nutr Neurosci. 2010 Dec;13(6):283-90. doi: 10.1179/147683010X12611460764840.

• 3.Yoto A, Motoki M, Murao S, Yokogoshi H. Effects of L-theanine or caffeine intake on changes in blood pressure under physical and psychological stresses. (Efeitos da ingestão de L-teanina ou cafeína nas alterações da pressão arterial sob stress físico e psicológico) J Physiol Anthropol. 2012 Oct 29;31(1):28. doi: 10.1186/1880-6805-31-28.

• 4.Williams, J.; Kellett, J.; Roach, P.D.; McKune, A.; Mellor, D.; Thomas, J.; Naumovski, N. L-Theanine as a Functional Food Additive: Its Role in Disease Prevention and Health Promotion. (L- teanina como aditivo alimentar funcional: O seu papel na prevenção de doenças e na promoção da saúde). Beverages 2016, 2, 13. https://doi.org/10.3390/beverages2020013

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