Επέκταση της υγιούς ζωής

Why Athletes Need Magnesium

Γιατί οι αθλητές χρειάζονται μαγνήσιο

Anna Hamer

Οι μυϊκές κράμπες, οι διαταραχές του ύπνου, ο επίμονος πόνος και η αίσθηση εξάντλησης μεταξύ των προπονήσεων δεν είναι απλώς σημάδια σκληρής προπόνησης. Σε πολλές περιπτώσεις, αντανακλούν το γεγονός ότι...

Γιατί οι αθλητές χρειάζονται μαγνήσιο

Anna Hamer

Οι μυϊκές κράμπες, οι διαταραχές του ύπνου, ο επίμονος πόνος και η αίσθηση εξάντλησης μεταξύ των προπονήσεων δεν είναι απλώς σημάδια σκληρής προπόνησης. Σε πολλές περιπτώσεις, αντανακλούν το γεγονός ότι...

What is Lion’s Mane?

Τι είναι το Lion’s Mane;

Karla Leandro

Το Lion's Mane (Hericium erinaceus) είναι ένα βρώσιμο μανιτάρι που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην Ανατολική Ασία και σήμερα αποτελεί αντικείμενο εκτεταμένων ερευνών για τον πιθανό ρόλο του στην υγεία του εγκεφάλου...

Τι είναι το Lion’s Mane;

Karla Leandro

Το Lion's Mane (Hericium erinaceus) είναι ένα βρώσιμο μανιτάρι που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην Ανατολική Ασία και σήμερα αποτελεί αντικείμενο εκτεταμένων ερευνών για τον πιθανό ρόλο του στην υγεία του εγκεφάλου...

Can You Trust Your Wearable's Readiness Score?

Μπορείτε να εμπιστευτείτε τον δείκτη ετοιμότητα...

Karla Leandro

Ξυπνάς, πιάνεις το κινητό σου και, πριν προλάβεις να πιεις ένα ποτήρι νερό, κοιτάς ήδη έναν αριθμό. Εξήντα τρία. Ή σαράντα οκτώ. Ή ένα καθησυχαστικό εβδομήντα εννέα. Κάπου μέσα στη...

Μπορείτε να εμπιστευτείτε τον δείκτη ετοιμότητα...

Karla Leandro

Ξυπνάς, πιάνεις το κινητό σου και, πριν προλάβεις να πιεις ένα ποτήρι νερό, κοιτάς ήδη έναν αριθμό. Εξήντα τρία. Ή σαράντα οκτώ. Ή ένα καθησυχαστικό εβδομήντα εννέα. Κάπου μέσα στη...

Where Do You Want to Be in the Last Decade of Your Life?

Πού θα θέλατε να βρίσκεστε την τελευταία δεκαετ...

Karla Leandro

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται σοβαρά την τελευταία δεκαετία της ζωής τους, μέχρι να βρεθούν ήδη σε αυτήν. Μέχρι τότε, οι αποφάσεις που καθορίζουν πώς θα είναι αυτή η δεκαετία...

Πού θα θέλατε να βρίσκεστε την τελευταία δεκαετ...

Karla Leandro

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται σοβαρά την τελευταία δεκαετία της ζωής τους, μέχρι να βρεθούν ήδη σε αυτήν. Μέχρι τότε, οι αποφάσεις που καθορίζουν πώς θα είναι αυτή η δεκαετία...

How to Tell a Good Study from a Bad One

Πώς να ξεχωρίσoυμε μια καλή μελέτη από μια κακή

Karla Leandro

Βρίσκεις ένα συμπλήρωμα διατροφής που συνοδεύεται από μια κλινική μελέτη. Το αγοράζεις. Έξι μήνες αργότερα, κάποιος σου λέει ότι στη μελέτη συμμετείχαν 22 άτομα, διήρκεσε οκτώ εβδομάδες και χρηματοδοτήθηκε από...

Πώς να ξεχωρίσoυμε μια καλή μελέτη από μια κακή

Karla Leandro

Βρίσκεις ένα συμπλήρωμα διατροφής που συνοδεύεται από μια κλινική μελέτη. Το αγοράζεις. Έξι μήνες αργότερα, κάποιος σου λέει ότι στη μελέτη συμμετείχαν 22 άτομα, διήρκεσε οκτώ εβδομάδες και χρηματοδοτήθηκε από...

Why Is My Memory Getting Worse? What BDNF and Klotho Have to Do With It

Γιατί χειροτερεύει η μνήμη μου; Τι σχέση έχουν ...

Karla Leandro

Παίρνεις το τηλέφωνό σου για να δεις την ώρα, αλλά μετά το αφήνεις κάτω έχοντας κάνει τα πάντα εκτός από το να δεις την ώρα. Ξεχνάς εντελώς μια λέξη που...

Γιατί χειροτερεύει η μνήμη μου; Τι σχέση έχουν ...

Karla Leandro

Παίρνεις το τηλέφωνό σου για να δεις την ώρα, αλλά μετά το αφήνεις κάτω έχοντας κάνει τα πάντα εκτός από το να δεις την ώρα. Ξεχνάς εντελώς μια λέξη που...