Ashwagandha (Withania somnifera) - 300 mg x 180 capsule - 5% Withanolidi

L'Ashwagandha (Withania somnifera) è una pianta antica che cresce comunemente in Asia e Africa ed è utilizzata per preparare integratori erboristici nella medicina Ayurvedica tradizionale. L'ashwagandha ha una ricca composizione fitochimica, con i withanolidi e gli alcaloidi che rappresentano i gruppi attivi più presenti. Tra i numerosi vantaggi offerti dall'ashwagandha, vi sono il sollievo dallo stress, la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue, l'aumento della forza muscolare e il miglioramento delle funzioni cognitive. Inoltre, l'ashwagandha supporta la salute e le prestazioni sessuali. È stato confermato che può aumentare la libido nelle donne, migliorare la fertilità maschile e i livelli di testosterone¹. L'ashwagandha è non tossica e sicura, e il dosaggio abituale è di 300 mg due volte al giorno². Alcuni effetti collaterali che dosi più elevate di ashwagandha possono causare includono nausea, disturbi allo stomaco e diarrea³.

Specifiche del Prodotto

• Capsule: 180
• Materiale della capsula: HPMC (glucosio vegetale)
• Contents: Contenuto: Ashwagandha 5% Withanolidi
• Dosaggio delle capsule: 300 mg
• Contenitore: Tubo di carta certificata FSC, da fonti responsabili
• Dimensioni del contenitore: 180 capsule: 13 cm (altezza), 7 cm (diametro)
• Etichette: Carta patinata (biodegradazione più rapida)

Benefici dell'Ashwagandha

• L'Ashwagandha, un potente adattogeno, supporta la gestione dello stress favorendo una risposta equilibrata alle sfide della vita, promuovendo un senso di calma e resilienza.
• Sperimenta i benefici naturali dell'Ashwagandha nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue, contribuendo alla salute e stabilità metabolica complessiva.
• Potenzia il tuo percorso fitness con l'Ashwagandha, nota per migliorare la forza muscolare e la resistenza, contribuendo allo sviluppo di un fisico resistente e robusto.
• Libera il tuo potenziale cognitivo con l'Ashwagandha, che migliora la chiarezza mentale e la concentrazione, supportando una funzione cognitiva superiore per una mente più acuta.
• Godi dei benefici olistici dell'Ashwagandha, che promuove la salute sessuale contribuendo a vitalità e benessere complessivo negli aspetti intimi della vita.

Studi sull'Efficacia

• Una recente revisione sistematica e meta-analisi condotta da Cheah et al. (2021) ha esplorato l'impatto dell'estratto di Ashwagandha sul sonno. I risultati suggeriscono un'influenza positiva sulla qualità del sonno, evidenziando potenziali benefici per coloro che desiderano migliorare i propri schemi di riposo.
• Pérez-Gómez et al. (2020) ha condotto una revisione sistematica e una meta-analisi, rivelando gli effetti positivi dell'Ashwagandha sul VO2max. Ciò suggerisce potenziali benefici per chi desidera migliorare la capacità aerobica e la forma fisica cardiovascolare.
• Shenoy et al. (2012) ha studiato gli effetti di un'integrazione di Ashwagandha per otto settimane sulla resistenza cardiorespiratoria in ciclisti indiani d'élite. Lo studio ha indicato miglioramenti nella resistenza, sottolineando il potenziale ruolo di Ashwagandha nel migliorare le prestazioni fisiche.
• Ziegenfuss et al. (2018) ha condotto un Trial STAR, rivelando gli effetti positivi di un estratto acquoso di Ashwagandha sugli adattamenti e il recupero dall'allenamento di forza. Ciò evidenzia i potenziali benefici dell'Ashwagandha per gli individui impegnati nell'allenamento di forza.
• Lopresti et al. (2019) ha condotto uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, dimostrando gli effetti positivi dell'Ashwagandha sugli ormoni e sulla vitalità in uomini anziani e sovrappeso.
• Durg et al. (2018) ha effettuato una revisione sistematica e una meta-analisi basate su evidenze, confermando l'impatto positivo dell'Ashwagandha sulla fertilità maschile.
• Gopal et al. (2021) ha condotto uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, rivelando che l'estratto di radice di Ashwagandha allevia efficacemente i sintomi climaterici nelle donne durante la perimenopausa. Ciò suggerisce il suo potenziale come rimedio naturale per il disagio menopausale.

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Sostenibilità

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• Una confezione di Ashwagandha ha un'impronta di CO2 pari a  331 grammi.