L-Teanina - capsule da 400 mg

L-Teanina è un amminoacido naturale che si trova nella pianta del tè verde (Camelia sinensis). La L-teanina agisce come neuroprotettore, in grado di attraversare la barriera emato-encefalica e avere un effetto diretto sul cervello. È principalmente nota per i suoi effetti rilassanti e calmanti, soprattutto in situazioni di elevato stress. Ad esempio, quattro studi con somministrazione di 400 mg di L-teanina hanno riscontrato una significativa riduzione dello stress e dell'ansia nei partecipanti sani¹. Una dose di 250-400 mg di L-teanina ha anche migliorato la concentrazione², il sonno³ e la pressione sanguigna⁴ in giovani adulti sani. La L-teanina è riconosciuta come un integratore sicuro, con pochi o nessun effetto collaterale. Tuttavia, può interagire con farmaci per il controllo della pressione sanguigna e per il trattamento del cancro, ed è sconsigliata per le donne in gravidanza e in allattamento. Il dosaggio giornaliero usuale di L-teanina è di 200-400 mg, con una compressa che solitamente contiene 200 mg.

Specifiche del Prodotto

• Capsule: 60 e 180
• Materiale della capsula: HPMC (glucosio vegetale)
• Contenuto: L-teanina
• Dimensioni della capsula: 400 mg
• Contenitore: tubo di carta certificata FSC da fonte responsabile
• Dimensioni del contenitore
  
  • 60 capsule: 5 cm (diametro), 10 cm (altezza)
  • 180 capsule: 7 cm (diametro), 13 cm (altezza)
• Etichette: carta patinata (biodegradazione più rapida)

Benefici della L-Teanina

• La L-teanina può ridurre lo stress e l'ansia ¹.
• La L-teanina può migliorare la concentrazione2, il sonno3 e la pressione sanguigna⁴.

Studi sull'Efficacia

1. Hidese S, Ogawa S, Ota M, Ishida I, Yasukawa Z, Ozeki M, Kunugi H. Effetti della somministrazione di L-teanina sui sintomi legati allo stress e sulle funzioni cognitive negli adulti sani: uno studio randomizzato controllato. Nutrients. 2019 Oct 3;11(10):2362. doi: 10.3390/nu11102362.
2. Giesbrecht T, Rycroft JA, Rowson MJ, De Bruin EA. La combinazione di L-teanina e caffeina migliora le prestazioni cognitive e aumenta la vigilanza soggettiva. Nutr Neurosci. 2010 Dec;13(6):283-90. doi: 10.1179/147683010X12611460764840.
3. Yoto A, Motoki M, Murao S, Yokogoshi H. Effetti dell'assunzione di L-teanina o caffeina sui cambiamenti della pressione sanguigna sotto stress fisico e psicologico. J Physiol Anthropol. 2012 Oct 29;31(1):28. doi: 10.1186/1880-6805-31-28.
4. Williams, J.; Kellett, J.; Roach, P.D.; McKune, A.; Mellor, D.; Thomas, J.; Naumovski, N. L-teanina come additivo alimentare funzionale: il suo ruolo nella prevenzione delle malattie e nella promozione della salute. Beverages 2016, 2, 13. https://doi.org/10.3390/beverages2020013

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• Una confezione di L-teanina ha un'impronta di CO2 pari a 386 grammi (180 capsule).