No âmbito da evolução do setor dos suplementos alimentares, são frequentemente introduzidas formulações atualizadas de produtos já estabelecidos, cada uma reivindicando vantagens melhoradas. Os suplementos lipossomais são um destes temas que despertam o interesse das pessoas. Isto leva-nos a questionar o que são e em que diferem dos suplementos comuns.
Continue a ler para saber mais sobre os Suplementos Lipossomais.
O Que São os Suplementos Lipossomais?
Os suplementos lipossomais utilizam métodos avançados de administração de nutrientes, como pequenas vesículas lipídicas designadas por lipossomas, para envolver vitaminas e extratos vegetais. O organismo reconhece estas vesículas de imediato, uma vez que são formadas pelo mesmo material gordo das membranas das nossas células.
A principal vantagem é a proteção: quando se toma um suplemento comum, o ácido gástrico e as enzimas digestivas podem degradá-lo antes de este ser absorvido. Os lipossomas atuam como uma barreira protetora, tornando os nutrientes mais estáveis ao longo do sistema digestivo e facilitando a sua entrada na corrente sanguínea.
Os lipossomas também podem fundir-se diretamente com as membranas celulares, uma vez que a sua estrutura é muito semelhante à das nossas próprias células. Isto permitiria libertar a nutrição exatamente onde é necessária.
Há décadas que esta tecnologia é utilizada na medicina, sobretudo para administrar medicamentos e vacinas. Atualmente, está a expandir-se para a área da nutrição, onde promete ajudar na absorção e, possivelmente, proporcionar mais vantagens a partir de quantidades mais reduzidas.
Absorvem Melhor?
A principal alegação sobre os suplementos lipossomais é que podem ajudar na absorção, ou biodisponibilidade. Um número crescente de investigações científicas tem analisado a forma como os suplementos lipossomais absorvem diferentes substâncias.
Um estudo recente descobriu que os multivitamínicos lipossomais melhoram a absorção e a utilização de nutrientes como o cálcio, o ferro e as vitaminas A, C e E, em comparação com os multivitamínicos convencionais em indivíduos saudáveis. Colocar as vitaminas dentro de lipossomas pode torná-las mais estáveis ao longo da digestão, o que pode aumentar a sua disponibilidade para o organismo. Os resultados são promissores, mas é fundamental lembrar que o estudo analisou apenas efeitos a curto prazo (1).
O estudo mais relevante demonstrou que o encapsulamento lipossomal melhora a absorção e a captação celular da vitamina C, proporcionando um método de suplementação mais eficaz em comparação com a vitamina C oral tradicional (2).
Um estudo de 2024 analisou a ashwagandha lipossomal em jovens saudáveis para determinar se poderia melhorar o seu bem-estar e o seu desempenho cerebral. Os participantes receberam 225 mg de ashwagandha ou um placebo, administrados numa dose única e diariamente durante 30 dias.
Os resultados foram positivos: as pessoas que tomaram ashwagandha tiveram melhor desempenho em testes de memória e concentração, tempos de reação mais rápidos, e referiram sentir-se menos stressadas e cansadas. Registaram-se melhorias tanto após uma única dose como após um mês de utilização diária. Isto indica que a ashwagandha lipossomal pode melhorar a concentração, a memória e o humor em geral, mesmo em indivíduos sem stress ou declínio cognitivo (3).
Os investigadores também analisaram outros nutrientes além da vitamina C. O "antioxidante mestre" do organismo, a glutationa (GSH), não é facilmente absorvida por via oral, pois degrada-se no trato digestivo. Investigações iniciais sobre a glutationa lipossomal têm apresentado resultados encorajadores, indicando que este sistema de administração consegue elevar com sucesso as concentrações de glutationa no organismo. Este estudo preliminar fornece evidências iniciais de que a administração oral de GSH lipossomal em humanos pode levar a um aumento das reservas corporais de GSH (4).
A investigação indica que a curcumina lipossomal, derivada do açafrão-da-índia, apresenta uma absorção superior em comparação com os extratos de curcumina convencionais, que frequentemente possuem uma biodisponibilidade limitada. A curcumina foi combinada com determinadas substâncias destinadas a torná-la mais solúvel e estável, o que facilitou a sua absorção pelo organismo (5).
A Augment Life oferece uma vasta gama de suplementos. Poderá encontrar aqui mais informações sobre alguns deles:
É ciência ou apenas moda?
A tecnologia lipossomal assenta em princípios científicos sólidos. Segue-se uma lista das principais vantagens e razões pelas quais a tecnologia lipossomal é importante:
- Melhor administração de medicamentos e nutrientes,
- Libertação controlada e direcionada,
- Menos prejudicial,
- Flexibilidade,
- Utilizações abrangentes (6).
A investigação oferece uma base teórica sólida para a administração de suplementos. No entanto, a transição da investigação farmacêutica para o setor dos suplementos apresenta alguns desafios.
