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L'acido gamma-amminobutirrico (noto anche come GABA) è un neurotrasmettitore prodotto nel nostro cervello. In situazioni che inducono ansia, il ruolo del GABA è quello di neutralizzare gli ormoni che producono stress. Quando i livelli di GABA sono bassi, potremmo non essere in grado di rilassarci correttamente, il che può portare a più problemi come depressione e insonnia. Pertanto, gli integratori di GABA sono molto utili per il rilassamento e la gestione dello stress, così come per disturbi dell'umore, ansia e ADHD. Studi condotti su giovani adulti dimostrano che il GABA può anche abbassare la pressione sanguigna, aiutare con l'insonnia, e rafforzare il sistema immunitario. Poiché il GABA è prodotto naturalmente, è sicuro assumerlo come integratore in dosi ragionevoli, ma non deve essere mescolato con altri farmaci. La maggior parte degli effetti collaterali segnalati includono mal di testa, sonnolenza e stanchezza. Il dosaggio usuale è compreso tra 50 e 300 mg al giorno, come riportato negli studi esistenti.
Take with water 30–60 minutes before bedtime.
Best used in the evening to support relaxation.
