Zakaj je hialuronska kislina dobra za kožo?

V vsakem izdelku za nego kože je ena najpogostejših sestavin hialuronska kislina. Zato se morda sprašujete, ali je ta zelo priljubljena kislina res tako dobra, kot pravijo.

V tem članku vam ponujamo vse, kar morate vedeti o hialuronski kislini, njenih koristih za kožo, ki pomagajo doseči mladosten videz, in njenih stranskih učinkih.

Hialuronska kislina (HA) je vrsta kompleksnega ogljikovega hidrata, ki se naravno nahaja v koži, vezivnem tkivu, očeh in sklepih. Pomaga pri strukturi kože, obnavlja tkivo in maže sklepe1. Koža vsebuje največ HA, okoli 50 % celotne telesne HA2.

Pomembna vloga HA je tudi hidriranje kože zaradi njenih lastnosti privabljanja vode3. Zadržuje vodne molekule na površini vaše kože, da ostane lepa in hidrirana. Vendar pa se s staranjem količina HA v telesu zmanjšuje, ker ga telo ne more več tako učinkovito proizvajati kot prej. Zato se naša koža z leti lahko zdi tanjša in bolj suha.

Drugi dejavniki, ki prispevajo k zmanjšanju HA, so kajenje, UV-žarki in onesnaženje zraka.

Koristi hialuronske kisline za kožo

1. Hidratacija kože
   

   Kot že omenjeno, je glavni namen hialuronske kisline hidriranje kože. Več študij je dokazalo učinkovitost HA pri izboljšanju suhe kože.

   V randomizirani, dvojno slepi, s placebom nadzorovani klinični študiji je bilo ugotovljeno, da je zaužitje HA povečalo vlažnost kože in izboljšalo rezultate zdravljenja pri bolnikih s suho kožo.

   V drugi študiji med ženskimi udeleženkami je uporaba topikalne HA po 8 tednih uporabe pokazala povečanje hidracije kože do 96 %.

2. Zmanjšanje gub
   

   Vsebnost nizkega nivoja HA v koži se šteje za povezano z dejavniki, ki povzročajo gube. Zlasti razgradnja kolagena in HA zaradi UV-škode.

   V študiji med 60 japonskimi preiskovanci so po 8 tednih jemanja dodatkov hialuronske kisline opazili znatno zmanjšanje gub v primerjavi s placebo skupino.

3. Elastičnost kože
   

   Hialuronske kislina se zelo dobro veže z vodo. Ne samo, da hidrira kožo, ampak tudi izboljšuje njeno elastičnost. To je zato, ker HA podpira tvorbo in vezavo elastina in kolagena v vezivnem tkivu ter tako podpira elastičnost kože.

   To je bilo dokazano v študiji med 10 ženskimi udeleženkami, pri katerih so po 4 tednih zdravljenja opazili pomembne rezultate v elastičnosti kože.

4. Celjenje ran
   

   HA je ključna sestavina regeneracije tkiva in protivnetnega odziva. Zato imajo nekatere kreme za rane hialuronsko kislino kot eno izmed sestavin.

   Študija Litwiniuk je pokazala, da hialuronska kislina pospešuje celjenje ran s kontrolo vnetja in preusmerjanjem krvnih žil na poškodovana območja kože.

Na splošno se hialuronska kislina šteje za varno in običajno ne povzroča nobenih neželenih reakcij. To lahko pripišemo dejstvu, da je HA naravno prisotna v telesu, kar povzroča majhno tveganje za alergijski odziv.

Hialuronska kislina je resnično sveti gral nege kože, saj nudi številne koristi za kožo. Varna je za uporabo, ker jo telo naravno proizvaja.

Viri:

1. Mhs, K. L. M. (2020, January 23). The hype on hyaluronic acid. Harvard Health.
   https://www.health.harvard.edu/blog/the-hype-on-hyaluronic-acid-2020012318653.
2. Reed RK, Lilja K, Laurent TC. Hyaluronan in the rat with special reference to the skin. Acta Physiol Scand. 1988;134:405–11 doi: 10.1111/j.1748-1716.1988.tb08508.x.
3. Masson F. (2010). Acide hyaluronique et hydratation cutanée [Skin hydration and hyaluronic acid]. Annales de dermatologie et de venereologie, 137 Suppl 1, S23–S25. https://doi.org/10.1016/S0151-9638(10)70005-3
4. Kawada C, Yoshida T, Yoshida H, et al. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition Journal. 2014;13(1). doi:10.1186/1475-2891-13-70
5. 5. Jegasothy, S. M., Zabolotniaia, V., & Bielfeldt, S. (2014). Efficacy of a New Topical Nano-hyaluronic Acid in Humans. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 7(3), 27–29 Efficacy of a New Topical Nano-hyaluronic Acid in Humans.
6. Fisher GJ, Wang ZQ, Datta SC, Varani J, Kang S, Voorhees JJ. Pathophysiology of premature skin aging induced by ultraviolet light. N Engl J Med. 1997;337(20):1419–1428 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9358139/.
7. Dai G, Freudenberger T, Zipper P, et al. Chronic ultraviolet B irradiation causes loss of hyaluronic acid from mouse dermis because of down-regulation of hyaluronic acid synthases. Am J Pathol. 2007;171(5):1451–1461 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17982124/.
8. Oe, M., Sakai, S., Yoshida, H., Okado, N., Kaneda, H., Masuda, Y., & Urushibata, O. (2017). Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 10, 267–273 https://doi.org/10.2147/CCID.S141845.
9. Heusler, H. (2015). Efficacy of a Hyaluronic Acid Gel to Improve the Skin Properties. SOFW Journal, 141, 16–18. https://www.experchem.com/files/news/attachment/72c3f4f4-0c1b-4d05-ae74-29f3d9b8c196/0915-PDF-Expertchem-Haeusler-E-200dpi.pdf.
10. Litwiniuk, M., et al. (2016). Hyaluronic acid in inflammation and tissue regeneration https://www.woundsresearch.com/article/hyaluronic-acid-inflammation-and-tissue-regeneration.