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Il Ginseng è una preparazione erboristica ricavata dalle radici delle piante di ginseng americano o asiatico. I composti polifenolici chiamati ginsenosidi sono i principali elementi attivi delle radici di ginseng. Grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, gli integratori di ginseng possono abbassare la glicemia e il colesterolo, aumentare i livelli di energia e favorire la funzione cognitiva. Le prime ricerche dimostrano che il ginseng migliora la disfunzione erettile e le prestazioni sessuali dopo 8 settimane di trattamento. Gli integratori di ginseng sono generalmente sicuri da assumere, solo alcune persone riportano effetti collaterali minori come mal di testa, diarrea, disturbi allo stomaco, eruzioni cutanee o problemi di sonno. Le dosi consigliate sono 100-2000 mg di estratto di radice secca al giorno in caso di uso a breve termine e 1000 mg per l'uso a lungo termine.
Assumere durante i pasti al mattino.
Evitare di assumerlo a tarda sera, perché potrebbe essere stimolante.