Črni kohoš - 100 mg x 120 kapsul - 5% Triterpenski glikozidi - Cimicifuga Racemosa

Črni kohoš je ime za korenino ali podzemno steblo rastline Cimicifuga/Actaea racemosa, ki izvira iz Severne Amerike in so jo staroselci uporabljali stoletja za menstrualne in menopavzalne bolečine. Klinične študije so pokazale obetavne rezultate, da lahko izvlečki črnega kohoša in formulacije, ki ga vsebujejo, pomagajo zmanjšati vpliv menopavzalnih simptomov, kot so vročinski oblivi. To je zaradi fito-kemikalije, ki deluje podobno kot serotonin in uravnava telesno temperaturo. Dodatki črnega kohoša so varni, če se jemljejo do 12 mesecev, z običajnimi odmerki od 40 do 128 mg dnevno. Črni kohoš lahko povzroči nekaj stranskih učinkov, kot so glavobol, slabost, krči in vaginalne krvavitve. Jemanje dodatkov črnega kohoša več kot eno leto lahko povzroči težave z jetri, nosečnice in doječe matere ter tiste, ki trpijo za rakom dojke, pa ga ne smejo jemati.

• Kapsule: 120
• Material kapsule: HPMC (rastlinski glukoz)
• Vsebina: Cimicifuga Racemosa, 5% Triterpenski glikozidi
• Velikost kapsul: 100 mg
• Embalaža: FSC-certificirana, odgovorno pridobljena papirnata cev
• Dimenzije embalaže: 13 cm (višina), 7 cm (premer)
• Oznake: Premazan papir (hitrejša biorazgradnja) 

• Črni kohoš zmanjšuje vročinske oblive pri ženskah v menopavzi. Črni kohoš se tradicionalno uporablja tudi za zdravljenje artritisa in mišičnih bolečin.
• Črna kohoš lahko zmanjša velikost materničnih fibroidov za 30 % pri ženskah v menopavzi.
• Črna kohoš se tradicionalno uporablja tudi za zdravljenje artritisa in bolečin v mišicah.
• Črni kohoš zmanjšuje druge simptome, kot so depresija, anksioznost, in izboljšuje učinkovitost spanja.

• Študija iz leta 2018 (Mehrpooya et al. 2018) je proučevala učinke jemanja 20 mg črnega kohoša dnevno, in sicer 8 tednov, ter ugotovila, da je znatno zmanjšal vročinske oblive pri ženskah v menopavzi.
• Študija, izvedena na 48 ženskah v postmenopavzi (Jiang et al. 2015), je razkrila, da je črni kohoš izboljšal učinkovitost spanja in skrajšal trajanje budnosti po začetku spanja pri udeleženkah.
• Študija iz leta 2014 (Xi et al. 2014) je odkrila, da jemanje 40 mg črnega kohoša vsak dan, tri mesece zapored, lahko znatno zmanjša velikost materničnih fibroidov (do 30 %) pri ženskah v menopavzi.
• Študija iz leta 2007 (Oktem et al.), ki je vključevala 120 žensk z menopavznimi simptomi, je pokazala, da je dopolnjevanje s črnim kohošem bolj učinkovito pri zmanjševanju vročinskih oblivov in nočnega potenja.
• Pregled več kliničnih raziskav o dopolnjevanju s črnim kohošem (Stacie & Studee, 2007) je ugotovil, da uživanje črnega kohoša znatno zmanjša depresijo in anksioznost med menopavzo.