Vadba je eden najboljših načinov za izboljšanje dolgoživosti. Zato je smiselno, da poskrbite, da je vaša fizična zmogljivost optimalna. Nadgradite svoj program dolgoživosti s tem, da si zagotovite energijo in regeneracijo, ki ju potrebujete, da boste kar najbolje izkoristili vadbo in telesne aktivnosti.
- Že skrbite za umirjenost z aktivnostmi za zmanjšanje stresa.
- Obkrožate se s prijatelji in bližnjimi.
- Imate občutek namena v življenju.
- Izogibate se alkoholu in drugim živilom v svoji prehrani, ki lahko vplivajo na dober spanec.
To je paket, ki vam pomaga začeti vsako vadbo z več energije. Poveča vam vzdržljivost pri vadbi. Hitreje si opomorete po telesnih aktivnostih.