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O Ginseng é uma preparação à base de plantas feita a partir das raízes das plantas de ginseng americano ou asiático. Os compostos polifenólicos chamados ginsenosídeos são os principais compostos ativos das raízes de ginseng. Devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, os suplementos de ginseng podem baixar os níveis de açúcar e colesterol no sangue, aumentar os níveis de energia e beneficiar a função cognitiva. Pesquisas iniciais mostram que o ginseng melhora a disfunção erétil e o desempenho sexual após 8 semanas de tratamento. Os suplementos de ginseng são geralmente seguros para consumo; algumas pessoas relatam efeitos colaterais menores como dores de cabeça, diarreia, desconforto estomacal, erupção cutânea ou problemas de sono. As doses recomendadas são de 100-2000 mg de extrato de raiz seca por dia para uso a curto prazo e 1000 mg para uso a longo prazo.
Tomar com as refeições de manhã.
Evitar tomar ao final do dia, pois pode ser estimulante.