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O Ginseng é uma preparação à base de plantas feita a partir das raízes das plantas de ginseng americano ou asiático. Os compostos polifenólicos chamados ginsenosídeos são os principais compostos ativos das raízes de ginseng. Devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, os suplementos de ginseng podem baixar os níveis de açúcar e colesterol no sangue, aumentar os níveis de energia e beneficiar a função cognitiva. Pesquisas iniciais mostram que o ginseng melhora a disfunção erétil e o desempenho sexual após 8 semanas de tratamento. Os suplementos de ginseng são geralmente seguros para consumo; algumas pessoas relatam efeitos colaterais menores como dores de cabeça, diarreia, desconforto estomacal, erupção cutânea ou problemas de sono. As doses recomendadas são de 100-2000 mg de extrato de raiz seca por dia para uso a curto prazo e 1000 mg para uso a longo prazo.
O ginseng é uma planta famosa cuja raiz é utilizada na medicina tradicional há centenas de anos. Está repleto de potentes ingredientes activos como os ginsenósidos e oferece uma série...
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O Ginseng é Benéfico para a Menopausa? No meio das profundas alterações fisiológicas que as mulheres experimentam durante a menopausa, a procura de remédios naturais para aliviar os seus sintomas...
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De vez em quando, toda a gente precisa de ajuda para melhorar a sua saúde com suplementos alimentares. Os suplementos ajudam comprovadamente numa miríade de condições, como o reforço do...
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O ginseng, uma erva venerada na medicina tradicional há séculos, ganhou popularidade no Ocidente pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Mas com tantas variedades e informações contraditórias, surge uma...
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