Com que frequência se deve utilizar uma máscara LED de luz vermelha?

Curioso sobre como a terapia de luz LED pode transformar a sua pele?

Através da utilização de diferentes comprimentos de onda de luz LED, o tratamento penetra na pele a várias profundidades, combatendo eficazmente o acne, a inflamação, os sinais de envelhecimento, promovendo a produção de colagénio e elastina (proteínas que ajudam a melhorar a elasticidade da pele e a reduzir as rugas). Além disso, ajuda a cicatrizar pequenas feridas.

Continue a ler para descobrir tudo o que precisa de saber sobre a sua eficácia, segurança, a frequência com que deve utilizar a máscara LED e como esta se enquadra na sua rotina de cuidados da pele!

O que é a terapia de luz LED?

A terapia de luz LED (Light-Emitting Diode) é um tratamento não invasivo que penetra nas camadas da pele para melhorar a sua aparência e saúde.

Utilizando a tecnologia LED, a pele absorve a energia da luz, que desencadeia alterações celulares através de um processo denominado fotobiomodulação (PBM). Este processo influencia a expressão genética e as funções celulares, resultando em vários efeitos na pele que ainda não são totalmente compreendidos.

Estudos demonstram que a PBM é eficaz para o rejuvenescimento da pele, com o objetivo de melhorar o aspeto geral da pele, reduzindo as linhas finas e as rugas; melhorando a textura, o tom e a despigmentação da pele (1). A energia da luz LED ajuda a melhorar a elasticidade da pele e a contração dos poros, prevenindo assim as rugas (2).

As vantagens da máscara facial LED incluem a sua eficácia, segurança, utilização conveniente em casa, tempo de inatividade mínimo associado, utilização simples, não invasividade e resultados apreciáveis em apenas 6 semanas (1).

Pode ler mais sobre os benefícios das máscaras faciais LED de luz vermelha num dos nossos artigos anteriores aqui:

• As máscaras faciais de LED de luz vermelha funcionam?
  

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A nossa Máscara de Terapia LED Avançada apresenta 4 modos de luz direcionados, cada um concebido para proporcionar os máximos benefícios à pele:

• 440 nm (Luz Azul) - Reduz a acne, atacando as bactérias que causam as erupções.
  
• 590 nm (Luz Amarela) - Acalma a pele, reduz a vermelhidão e melhora a circulação.
  
• 630 nm (Luz vermelha) - Aumenta a produção de colagénio, minimizando as rídulas, cicatrizes e rugas.
  
• 850 nm (luz de infravermelhos próximos) - Penetra profundamente para promover a cicatrização e a regeneração da pele.
  

Quando utilizar uma máscara facial LED na rotina

As máscaras faciais LED podem ser uma adição benéfica à sua rotina de cuidados da pele. Tenha em mente que estas funcionam melhor como complemento de uma rotina completa de tratamentos em consultório, de uma rotina de cuidados da pele completa e de uma utilização consistente.

1. Limpar a pele: Antes de utilizar uma máscara LED, recomenda-se começar com o rosto limpo e seco para garantir que a pele está preparada para uma penetração óptima da luz. Remova suavemente qualquer maquilhagem, sujidade ou impurezas da pele através de uma limpeza suave.
   
2. Utilizar antes de aplicar produtos de cuidados da pele - É geralmente aconselhável utilizar a máscara LED antes de aplicar quaisquer produtos de cuidados da pele que utilize habitualmente na sua rotina, tais como hidratantes, séruns ou tratamentos. Isto permite que a luz LED penetre melhor na pele.
   
3. Ajuste de acordo com as suas necessidades específicas - As máscaras LED podem ser utilizadas em diferentes alturas da rotina de cuidados da pele, dependendo dos seus objectivos de cuidados da pele. Pode utilizá-la à noite como parte relaxante e calmante da sua rotina nocturna ou na rotina matinal para começar o dia.
   

Com que frequência se deve utilizar uma máscara LED de luz vermelha no rosto?

Para obter os melhores resultados, os dermatologistas recomendam a utilização de uma máscara LED de luz vermelha três a cinco vezes por semana, durante pelo menos 12 semanas, para obter os melhores resultados.

A frequência recomendada de utilização da máscara LED pode variar consoante o dispositivo específico e as instruções fornecidas. É importante seguir as diretrizes fornecidas para evitar uma utilização incorrecta e garantir os melhores resultados para a sua pele.

Posso utilizar a máscara facial LED todos os dias?

Em ensaios clínicos controlados, a terapia com luz LED provou ser eficaz e segura quando utilizada diariamente durante várias semanas. No entanto, nenhum dos estudos recomenda especificamente a utilização diária durante períodos prolongados. Se estiver a pensar em utilizá-la diariamente durante períodos prolongados, é aconselhável consultar um dermatologista.

Posso utilizar a máscara facial LED duas vezes por dia?

A utilização da máscara facial LED duas vezes por dia não é geralmente recomendada.

Efeitos secundários da máscara facial LED

A fonte de luz LED tem uma linha de comprimento de onda estreita e emite uma fonte de luz de um comprimento de onda específico; por conseguinte, não são emitidos raios ultravioleta (UV) ou infravermelhos (IR) nocivos (2).

Num estudo clínico sobre a terapia com luz vermelha LED, foi avaliada a segurança de diferentes níveis de energia. Verificou-se que os níveis de energia mais elevados (480-640 J/cm²) poderiam causar efeitos secundários, tais como bolhas e vermelhidão prolongada (3).

No entanto, estes níveis de energia mais elevados não são utilizados nas máscaras faciais LED concebidas para uso doméstico. A maioria das máscaras LED de consumo funciona normalmente com níveis de energia muito mais baixos, cerca de 10-100 J/cm², que são mais seguros e menos susceptíveis de causar efeitos adversos.

Um estudo recente concluiu que a luz vermelha (630 nm) e infravermelha (850 nm) emitida pelas máscaras LED não prejudica os tecidos da pele ou os olhos devido aos seus baixos níveis de energia (2).

Embora as máscaras faciais de LED sejam geralmente consideradas seguras para tratamentos de pele, podem representar riscos para a saúde ocular, particularmente quando se utiliza a terapia de luz azul.

Um relatório de caso documentou danos na retina (retinopatia fotoquímica) numa mulher de 37 anos que utilizou uma máscara facial de LED azul sem proteção ocular. Ela teve uma visão distorcida devido à exposição prolongada à luz azul a 460 nm (4).

Este caso demonstra que podem ocorrer danos na retina em seres humanos devido à exposição prolongada à luz azul. Por conseguinte, é importante ter cuidado com a exposição ocular e garantir que os olhos estão tapados durante a utilização da máscara facial LED (4). Os especialistas recomendam a utilização de óculos de proteção ou a manutenção dos olhos fechados durante os tratamentos, especialmente com a terapia da luz azul.

As máscaras faciais de LED são geralmente muito seguras quando utilizadas corretamente. No entanto, alguns indivíduos podem sentir uma ligeira vermelhidão, secura ou irritação após a utilização, mas isto é normalmente temporário e deve desaparecer rapidamente.

A utilização demasiado frequente ou por períodos prolongados para além das diretrizes recomendadas pode provocar irritação da pele, secura ou mesmo uma potencial sensibilidade à luz ao longo do tempo. Uma utilização mais frequente não proporciona melhores resultados e pode ter o efeito oposto, pelo que é essencial seguir as recomendações de utilização.

Recomendações finais

As máscaras LED são geralmente adequadas para a maioria das pessoas, mas as pessoas com doenças fotossensíveis (como o lúpus), as pessoas que tomam medicamentos que aumentam a sensibilidade à luz ou as pessoas com infecções cutâneas activas devem evitar a utilização de máscaras LED. A terapia com luz pode potencialmente agravar estas condições ou levar a uma reação adversa.

Em conclusão, enquanto as máscaras faciais LED que emitem comprimentos de onda vermelhos (630 nm) e infravermelhos (850 nm) são geralmente consideradas seguras para os olhos quando utilizadas corretamente, as máscaras LED que emitem luz azul (440 nm) devem ser utilizadas com precaução devido ao risco potencial de danos na retina. A luz amarela (590 nm) é geralmente considerada segura para os olhos devido ao seu comprimento de onda mais longo, mas é aconselhável tomar medidas de proteção durante o tratamento devido à falta de estudos clínicos sobre os seus efeitos oculares específicos.

Siga sempre as instruções do fabricante, utilize medidas de proteção, como óculos de proteção, e evite a utilização excessiva para garantir a segurança durante os tratamentos.

Fontes bibliográficas:

1. Mineroff J, Austin E, Feit E, Ho A, Lowe B, Marson J, et al. Rejuvenescimento facial masculino utilizando uma combinação de máscara facial LED de 633, 830 e 1072 nm. Arch Dermatol Res. 2023;315:2605-2611. doi: 10.1007/s00403-023-02663-w.
   
2. Park SH, Park SO, Jung JA. Estudo clínico para avaliar a eficácia e a segurança da máscara LED e IRED de uso doméstico para pés de galinha: um estudo multicêntrico, aleatório, duplamente cego e controlado por simulação. Medicina (Baltimore). 2025 Feb 14;104(7):e41596. doi: 10.1097/MD.0000000000041596.
   
3. Jagdeo J, Nguyen JK, Ho D, Wang EB, Austin E, Mamalis A, et al. Segurança da luz vermelha do díodo emissor de luz na pele humana: Dois ensaios aleatórios controlados. J Biophotonics. 2020 Mar;13(3):e201960014. doi: 10.1002/jbio.201960014. Epub 2019 Dec 8. PMID: 31483941; PMCID: PMC8887049.
   
4. Kim TG, Chung J, Han J, Jin KH, Shin JH, Moon SW. Retinopatia fotoquímica induzida por luz azul emitida por uma máscara facial de diodo emissor de luz: um relato de caso e revisão da literatura. Medicina (Baltimore). 2020 Jun 12;99(24):e20568. doi: 10.1097/MD.0000000000020568. PMID: 32541484; PMCID: PMC7302677.