L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per aumentare la longevità. Quindi, ovviamente, ha senso assicurarsi di ottimizzare le proprie prestazioni fisiche. Porta il tuo protocollo di longevità al livello successivo assicurandoti di avere l'energia e il recupero necessari per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti e dall'attività fisica.
- Ti prendi già cura della tua consapevolezza con attività antistress.
- Ti circondi di amici e persone care.
- Hai uno scopo nella vita.
- Eviti l'alcol e altri cibi nella tua dieta che possono interferire con un buon sonno notturno.
Questo è il pacchetto che ti aiuta ad iniziare ogni allenamento con più energia, andare oltre con i tuoi allenamenti e recuperare più velocemente dalle tue attività fisiche.